Kiitti kevyeksi!

Pidetäänkö tuota syömisikkunaa auki siis jokatoinen päivä vai pari kertaa viikossa?
Onko paino tippunut hyvin?

Hyvää paastopäivää kanssapaastoajille

Täällä mielenkiintoinen keskustelu syömisikkunasta ja paastoajan pituudesta. Itse olen syönyt edellisenä iltana iltapalan noin klo 22 ja siitä paastoa noin klo 16 asti seuraavana päivänä (18h) eli töiden jälkeen syömisikkuna auki. 500 kcal syöty klo 16-22 (6h) välisenä aikana ja sitten seuraavan päivän lounaaseen taas paastolinjalla eli noin 13-14h vielä kerran. Olo on ollut todella hyvä

En ole vielä tuota Mosleyn kirjaa käsiini saanut, mahtaako syömisikkunan pituudella olla suuri merkitys?

Neljättä viikkoa paastoilen, muina päivinä syön kiloklubin mukaan, toki hiilihydraatteja vähennellen. Parilla viikolla lähti ihan hyvin, toivoisin jatkuvan vielä ensi viikollakin!

Yritänpä vielä tuon dokumentin jostain netistä selailla...

Lokakuun pudotus on siis vaatimattomat 1,4 kiloa
Päätin kuitenkin, etten tästä lannistu, vaan ensi viikolla paastoan kolmena päivänä, kokeillaan miltä se tuntuu. Mulle tuntuu kuitenkin henkisesti sopivan tämä 5.2 tai sitten ensi viikollahan se onkin 4.3., niin en suostu kokonaan tätä systeemiä hautamaan.
Ja onhan tuo 1,4 kiloa kuitenkin suunta alaspäin!

ÄÄÄÄÄÄÄÄÄ! Saakelin paino EDELLEEN samassa...
No mutta mä löysin eilen pelastavan keskustelun täältä Kiloklubista. Tulehduskipulääkkeet saattavat kerätä nesteitä kroppaan ja niitähän mä oon popsinut nyt räkätautiviikolla aika huolella! Toinen asia mikä on vaivannut taas useamman viikon on ummetus,joten toivoa on! Ehkä se paino tulee vielä oikein rytinällä alas kunhan paranen ja ummetus helpottaa!

Mulla oli mukava punnitusaamu - melkein kilo lähtenyt viikossa. Noi jumitukset välillä turhauttavat, mutta kyllä se puntarin viisari vaan ihmeellisesti hilautuu alaspäin. Ja viikonloppuna sentään oli synttärit ja kirjamessut, joten siinä tuli juotua viiniä, syötyä kakkua ja jos jonkinlaista. Arkipäivät olivat kuitenkin tosi hyvässä hallinnassa ruoan puolesta.

Olen siis kahdessa kuukaudessa ja viikossa tiputtanut 6 kiloa ja se on ihmeellisen ihanaa. Vaikea oli uskoa aamulla silmiä kun katsoin puntarin lukemaa. Mut uskottava se on!

Joku täällä kirjoitti, että kun paino ei ollenkaan putoa vaikka liikuntaakin on melko pajon. Mulla itselläni auttoi se,että tsekkasin kiloklubin kalorilaskurilla, ettei kalorit mene yli. Huomaamattahan sitä saa syötyä 400-500 kaloria päivässä ylimääräistä. Vähän suklaatia ja muutama ekstravoikkari ainakin mulla hujahtaa helposti.

kevyeksi: Todella toivon niin tapahtuvan!

Tänään paastoillaan ja se tulee tarpeeseen,koska lauantaina oli juhlat pilkkuun asti! Eilinenkin meni enemmän ja vähemmän syödessä..

Minun täytyy yrittää nyt muuttaa omaa asennetta tähän hommaan. Olen huomannut,että tietyt syömishäiriöaikaiset ajattelumallit ovat tulleet takaisin elämääni ja se on varoitusmerkki. Olen ajatellut pitäväni nyt taukoa punnitsemisesta ja laihdutusfoorumeista jonkin aikaa. En halua tehdä tästä itselleni ongelmaa varsinkaan ku tää 5:2 sopii mulle näinkin hyvin..

Jekkuliina toivottaakin nyt kaikille oikein kovat tsempit ja palaa asiaan joskus tulevaisuudessa toivottavasti edes hiukkasen pienempänä!

Moiks!! *vilkuttaa''

Tänään on siis paastopäivä ja tällä viikolla 500 kalorin päiviä on ma-ke-pe, pakko vähän yrittää tehostaa painonpudotusta Katsotaan kuinka naisen käy!

jekkuliina_82 Toi voi olla kyllä ihan fiksu ajatus pitää vähän taukoa, mikäli vanhat ajattelumallit alkavat kummitella mielessä. Vaikka me varmasti täällä jäädään kaipaamaan sua sun tauon ajaksi. Mutta täällä me (tai ainakin minä) ollaan vielä kun tauoltasi palaat. Iso peukku ja hali sinne sulle!

Minxu Hieno tulos! Onnea siitä!

Kolmastoista paastoviikko pyörähti käyntiin täällä, Toistaiseksi oon juonut vain kaksi kuppia mustaa kahvia (hyi yökyök, toki ei ihan yhtän yök kuin vielä viimeviikolla) ja litran vettä. Kai nuo makunystyrät alkaa pikku hiljaa tottumaan mustaan kahviinkin... Toivotaan niin.

Bellamy Kerrohan kuinka tuo 5:3 sitten toimii.

Mukavaa maanantaita kaikille!

Hei kaikille
Paastopäivä n 3 käynnistyy. Viikonloppuna oli kuopuksen synttärijuhlat eli tuli mässytettyä poikkeuksellisen paljon kaikkea hölmöä. On tarvetta keveämpään oloon ja senhän tämä paastopäivä antaa

Jekkuliina: hyvä, että reagoit, jos vanhat möröt nostavat päätään. MInulla on lähipiirissä eletty syömishäiriötä kantilta jos toiselta ja voin vain kuvitella, miten helposti se aktivoituu jos ei pysy tarkkana. Toivotan sinulle kevyttä elämää ilman ahdistuksen painolastia. Tsemppiä!

Viime viikon paastopäivät eivät olleet kovin helppoja eli toivon todella, että tällä viikolla jo helpottaa. Tosiin kävin kaiken maailman sivuilla lukemassa, että vasta kahden ekan viikon jälkeen asia alkaa sujua helpommin. Onko tämä teidän muiden kokemus?

Tsemppiä kaikille meille!

Miette: Mulla helpotti paastopäivät parin viikon päästä myöskin. Tosin toka viikko oli jo huomattavan paljon helpompi kuin eka. Ja nyt kun kymmenes on menossa, on kyllä ihan helppoa. Enää ei nälkä aamulla haittaa, se menee ohikin vettä juomalla. Mut etenkään ei huippaa eikä tunnu huonolta muutenkaan. Ja tunnit kuluu nopsaan, ennen kuin huomaankaan olen taas ihanan ja terveellisen päivällissalaatin äärellä.

Jekkuliina: Oli mukava lukea sun(kin) viestejäsi ja toivottavasti saat taas hyvän balanssin ittellesi, ettei syömisen tarkkailu ala hallita liikaa. Hyvää jatkoa!

Mukavia paastoiluja kaikille tänään paastoaville! Vaikka täällä ainakin sataa ja marraskuu on sitä itteään, pidetään lippu korkeella