Toinen viikko, neljäs paastopäivä.

Nälkä. Jo nyt. Höh. Aion syödä lounaaksi kaurapuuron ja sitten saankin istua neljä tuntia kokouksessa, jossa tarjoiluista vain kahvi kelpuutetaan

Olen edelleen motivoitunut. Nyt vain pitää pitää varansa, jotta syö normipäivinä tarpeeksi. Jotenkin mulla lipuu tää kontrollointi sinnekin näiltä paastopäiviltä ja se ei ole mielestäni hyvä asia. No, pikkuhiljaa tasapaino löytynee.

Tsemppiä paastoilijoile ja kaikille muillekin

Viides viikko, toinen paastopäivä. Minttuteetä ja sympatiaa töissä, kotona sitten kasvis-sosekeittoa ja raejuustoa.

Paastopäiviin olen lisännyt ripeitä kävelylenkkejä, ovat toimineet, nälkä mennyt ohi ja aineevaihduntaan potkua, tosin vessassa ravaamista tää muutenkin on.

Yhä vielä tosi hyvä mieli ja kevyt olo.. Vaikeimpia kohtia illasta, kun tulee kotiin ja väsähtää siihen jääkaapin viereen

Kondorikotka Loistava tulos, onnea!

Huimausta en ole itselläni huomannut, yleensä se on mulla liittynyt liian matalaan verenpaineeseen, mutta täytyypä tarkkailla asiaa.

Tsemppiä paastoilun loppupäivään

Minulla pitkästä aikaa paastopäivä. Oli kaksi viikkoa taukoilua paastoilusta menojen ja sairastumisen vuoksi. Ei kyllä kipeänä tehnyt yhtään mieli paastota, joten kuuntelin kehoa ja pidin taukoa. Hieman teki tiukkaa saada itsensä "ruotuun", mutta tämä päivä mennyt hienosti. Eka Skyr-ateria oli vasta klo 13 ja toinen klo 16. Äsken söin Saarioisten lihakeiton (yht. 140kcal) ja vielä aion syödä purkin Pirkka-rahkaa ja puolukkaa.

Paino nousi muuten kilon verran kahden viikon aikana, mutta tuli myös herkuteltua.

Paastoilupäivä tänään meni kiireen ohessa nopeasti. Ihana illallissalaatti, johon keksin grillatun lohen oheen laittaa persimonea. Onpa hyvä yhdistelmä! Ihmeellistä olla näin hyvillä ruoilla ja laihtua....

Mulla tosiaan on huimaillut pikkaisen, mutta ei ole tullut mieleenkään, että mulla vois olla korkea verenpaine! Oon ollu ihan varma siitä, että matala ennemminkin. Pitää tsekata jossain kohtaa kun pääsen mittarin äärelle. Mutta olo on noin muutoin yleensäottaen hyvä, niin tuskin on mitään huolta

Mä vielä ihmettelin Kondorikotka sun tulosta, siis onko ihan totta että 13 kiloa 3 kuukaudessa sehän on melkeen kilo viikossa! Hurja tulos! Huippua!

Jännittää mennä huomenna vaa'alle...

Ihana lukea ihmisten tsempistä ja hyvistä tuloksista. Ja siitäkin, jos välillä pitää pitää taukoa ja palata sitten. Itse jotenkin ajattelen, että yrittäisin asennoitua tähän niin, että todella voisin tätä systeemiä käyttää vaikka loppuelämäni painonhallintakeinona. Aina tarvittaessa. Oikeastaan olen vasta nyt alkanut uskoa, että painonsa VOI pitää kurissa. Niin monta kertaa on saanut pettyä kun paino on noussut takaisin. Nyt jotenkin tuntuu, että minäkin voin onnistua.

Laskin tuossa, että kymmenes paastoviikko on tämä mulla. Ensimmäisellä viikolla oli vain yksi paastopäivä, sen jälkeen on ollut aina kaksi, eli se kai tarkoittaa että takana on nyt 19 paastopäivää. Ja muutoin olen kyllä aikas rennosti elänyt, alkomahoolia ja herkkuja on mennyt. Vain yhtenä viikonloppuna olen aktiivisesti pyrkinyt syömään alle 2000 kaloria. Ja paino on pudonnut 8-9kg. Olen todellakin tyytyväinen. Melkein tuntuu uskomattomalle, että näinkin helposti se paino putoaa. Ilman että joka päivä pitäisi miettiä mitä saa syödä ja voiko syödä ja voi että kun menin syömään. Voi kuulostaa vähän kornille, mutta olen oikeasti onnellinen että olen löytänyt 5:2-ruokavalion!!!

Hei

Heidukka, mahtava tulos! Onnea

Itsellä neljäs paastopäivä illassa. Neljäs ja paras: aamulla nälätti, sitten söin aikaisen lounaan n. klo 11 ja seuraavan kerran juuri äsken. Ja vielä ajattelin mutustella kurkkua, herkkupalaksi

Kävin tosi reippaalla koiralenkilläkin tuossa ennen syömistä ja sekin meni hyvin. Nälkä ei ole aamun jälkeen vaivannut, lähinnä jonkinlainen hassu tyhjyys, joka vaikkapa vettä juomalla on mennyt joka kerta ohi. Todella rohkaiseva kokemus

Heidukalla upea tulos, onnea!

Tiivis päivä illassa, huomenna pukkaa koko päivän työmatkaa kokousherkkuineen. Ja illalla ne pikkujoulut, sitten kuumenee Raclette-grilli. Koetan kevyesti herkutella kuitenkin sunnuntaina olisi eka viikko täynnä ja hyppäys vaa'alle esissä. Hui!

Mukavaa viikonloppua kaikille!

Mulla on kolmas paastopäivä tällä viikolla, kun poikkeuksellisesti kiristän vähän tahtia! Ihan jees on viikko mennyt ja huomenna vaakaan, saa nähdä onko mitään tapahtunut...

Huomenta!

Ai vitsi mä oon iloinen: punnitsin juuri itseni ja paino on tippunut jo kahdessa viikossa komeasti. Tiedän, että iso osa tästä on silkkaa nestettä, ja että vauhti on liiankin kova. Mutta tiedän myös, että tämä tästä rauhoittuu kunhan homma etenee. Ainakin on selvää, että tämä sopii minulle

Heidukka78:

Itse jotenkin ajattelen, että yrittäisin asennoitua tähän niin, että todella voisin tätä systeemiä käyttää vaikka loppuelämäni painonhallintakeinona. Aina tarvittaessa. Oikeastaan olen vasta nyt alkanut uskoa, että painonsa VOI pitää kurissa. Niin monta kertaa on saanut pettyä kun paino on noussut takaisin. Nyt jotenkin tuntuu, että minäkin voin onnistua.

Laskin tuossa, että kymmenes paastoviikko on tämä mulla. Ensimmäisellä viikolla oli vain yksi paastopäivä, sen jälkeen on ollut aina kaksi, eli se kai tarkoittaa että takana on nyt 19 paastopäivää. Ja muutoin olen kyllä aikas rennosti elänyt, alkomahoolia ja herkkuja on mennyt. Vain yhtenä viikonloppuna olen aktiivisesti pyrkinyt syömään alle 2000 kaloria. Ja paino on pudonnut 8-9kg. Olen todellakin tyytyväinen. Melkein tuntuu uskomattomalle, että näinkin helposti se paino putoaa. Ilman että joka päivä pitäisi miettiä mitä saa syödä ja voiko syödä ja voi että kun menin syömään. Voi kuulostaa vähän kornille, mutta olen oikeasti onnellinen että olen löytänyt 5:2-ruokavalion!!!

Voisin melkein sanasta sanaan sanoa nuo sanat itsekin. Melkein joka päivä käy mielessä että tätä jatkan. Mulla on paino tippunut samassa ajassa kuin Heidukalla 6 kiloa, eli pikkasen vähemmän. Kun seuraan 5-vuotisen kiloklubeilun painokäyrääni (olen yrittänyt tiputtaa viiden vuoden ajan aina silloin tällöin 3-4 viikkoa ajan kiloklubin avulla painoani, ja sitten on lopahtanut into, ja tuloksena on tasasesti nouseva painokäyrä, viidessä vuodessa 7-8 kiloa), ja tosiaan kiva katsoa että että alan piakkoin olla samoissa painolukemissa kuin 5 vuotta sitten. Ja tämä vain noin 12 viikossa! YESSSSSS!

Eilisen punnituksen tulos oli - 100 g, hitaasti mutta varmasti Viime viikko oli stressiä täysi, ei suurinpiirtein yhtään liikuntaa lukuunottamatta pyöräiltyjä työmatkoja, ja puputtamista, silti paino pikkusen tippu.

Mukavaa viikonloppua kaikille