Ei toiminut ei, koska tyhmät luulivat senkin olevan joku tuote mikä polttaa läskit pois itsestään, ilman että tarvitsee liikkua ollenkaan tai syödä oikein.

Glucomannan toimii todella hyvin. Täyttää vatsaa ja pitää nälän poissa.
IF dieetillä tekee hommasta naurettavan helppoa.

Glucomannaani on juuri nimenomaan niitä laihdutusvalmisteita jotka toimii. Se ei ole mitään kehoa kiihdyttävää roskaa (kuten suurin osa "rasvanpolttajista") joiden teho perustuu stimulanttimaiseen efektiin joka on täysin yhdentekevä ja monesti jopa haitallinen. Laittomat laihdutukseen käytetyt piristeet (efedriini, ECA) nostavat kokonaiskulutusta vain 4-5%. Siinä voi kuvitella miten paljon sitten joku vihreä tee , guarana yms kura sitä nostaa

+ sekin että nuo stimulantit nostavat stressihormonitasoja niin reilusti että vaikutus voi tosiaan olla täysin päinvastainen.

Hei, saisinko tulla tänne teidän ryhmään kahdeksan/ yhdeksän päivän ajaksi vierailemaan? Tavoitteena olla hedelmä ja mehupaastolla ja tarvitsisin siihen vertaisryhmää sen ajaksi. Ymmärrän että paastoatte hieman eri säännöin, mutta lähinnä henkistä tukea vain kaipaisin hetken ajaksi. Tsemppiä kaikille! ja tavoitteena ei siis ole laihtua, vaan ihan puhdistaa kehoa ja mieltä

Hei,
tottakai voit tulla, kiinnostaa kovasti kuulla miten projektisi etenee. Itse olen kokeillut tuota paastoamista vain parina päivänä viikossa.

Hei!
Decadence, mikä tahansa tehoaa jos liikkuu ja syö oikein Mutta tosiaan, jos ongelma on ettei siedä nälän tunnetta tai tyhjää vatsaa, voi tuo auttaakin. Itse pidän kummastakin tunteesta. Mä "paastoilen" tällä hetkellä jaksottain useammin kuin 2 kertaa/viikko niin, että edellisen illan päivällisestä/iltapalasta (n. klo 19-20) seuraavaan päivään klo 14 jolloin syön lounaan. Aamulla juon kahvin.

"Decadence, mikä tahansa tehoaa jos liikkuu ja syö oikein"

Näinhän se menee!

Pointtini olikin juuri se, että ärsyttää kun ihmiset odottavat joltain laihdutuspillereiltä jotain ihmeitä ja sitten luulevat sokeasti että elämällä kuten ennenkin (siihen joka johti heidät lihaviksi) paino alkaa tippua kuin tuosta vain.

Glucomannaani on siis vain erittäin kätevä tapa pienentää annoskokoja ja siirtää nälkää/ pitää sitä poissa. Sitä pitää vain osata käyttää ettei aiheuta itselleen hallaa.

Otetaan hypoteettinen tilanne missä on ylipainoinen henkilö. Hän kuvittelee että Konjak / Glucomannaani on joku ihmelääke jolla rasva tirisee. Hän käyttää sitä ja syö valtavia määriä kuten ennenkin. = Kasvattaa vatsalaukkunsa tilavuutta entisestään.

hei

ensimmäinen päivä paastoa takana. Oma systeemini on syödä 'aitoa' ravintoa ja sekoitettuna mehupaastoon. Päivän saldona aamupalaksi, lounaaksi ja päivälliseksi 35g puuroa veteen sekoitettuna. Lisäksi kaksi litraa vettä ja teetä. Olen kokenut tämän itselleni hyväksi tavaksi paastota, tavallisella vogelin paastolla kärsin liikaa migreenikohtauksista.
Olo ollut tähän mennessä hyvä, hieman tunteet heitelleet ja ollut kylmä, mutta positiivisella asenteella huomiseen.
Teidän paastonne kuulostaa mielenkiintoiselta, paastoatte siis muutaman päivän kerrallaan viikossa? Kuinka pitkä paastonne yleensä on ja millä tavalla siinä syödään? Mihin se perustuu? *Utelias

Joka päivä sitä pätkäpaastoa tehdään.

16h paastoa ja 8h syömisikkuna.

Perustuu siis siihen että monen on vaikea syödä jatkuvasti, ja osa kokee helpommaksi syödä kerran tai kaksi päivään kuin 3h välein jotain.
Itsekin pidän siitä että saa vetää kerralla ruokaa mahan täyteen.
Ateriakokonaisuuksiakin on helpompi muodostaa kun on enempi kaloreita käytettävissä.

https://leangains.com/ On siinä muitakin perusteluja kuin ylläolevat. Mutta kyllähän dieetissä kuin dieetissä se, että sitä kykenee noudattamaan, on avain onneen. Ja IF-tyylistä dieettausta on useiden tosi helppo noudattaa.

Pelkästään muuten kalorien saannin muuttamisen aamupainotteisesta iltapainotteiseksi on todettu mm. parantavan kehonkoostumusta (siis rasva/lihas-suhdetta tässä yhteydessä).

sunnuntaina, 19. toukokuuta 2013 klo 01:08 innna kirjoitti::
https://leangains.com/ On siinä muitakin perusteluja kuin ylläolevat. Mutta kyllähän dieetissä kuin dieetissä se, että sitä kykenee noudattamaan, on avain onneen. Ja IF-tyylistä dieettausta on useiden tosi helppo noudattaa.

Pelkästään muuten kalorien saannin muuttamisen aamupainotteisesta iltapainotteiseksi on todettu mm. parantavan kehonkoostumusta (siis rasva/lihas-suhdetta tässä yhteydessä).

Missä näin on todettu? Sillä, syökö kalorit aamusta vai juuri ennen nukkumaanmenoa (tai edes ateriatiheydellä)ei ole mitään merkitystä/vaikutusta. Ainoa mikä ratkaisee on päivän kokonaiskalorimäärä.

Yritin etsiä artikkelia tai itse paperia, mutta enpä nyt onnistu löytämään. Sitä voi varmaan itsekin googlettaa, mutta palaan varmaan huomenissa joka tapauksessa sen linkittämään. Asetelmassa oli kaksi vertailtavaa ryhmää, toiset söivät aamupainotteisesti toiset iltapainotteisesti, muuten muistini mukaan dieeteissä ei eroa (kokonaiskalorimääräkin siis sama). Aamupainotteisesti syöviltä lähti enempi paunoja, mutta noista paunoista pienempi osa oli rasvaa ja suurempi lean body massia. Iltaryhmässä taas paunoja tippui vähemmän, mutta lähes kaikki lähtenyt paino oli rasvaa.

En kuitenkaan jaksa tämän enempää asiasta kirjoitella, jos vastapuolen ymmärtämys on tasolla "vain kokonaiskalorimäärällä on väliä". Käyn linkkaamassa sen tutkimuksen kuitenkin.

Lisätään nyt vaikka sen verran, että https://body.io/why-breakfast-is-nothing-but-a-scam/ sieltä References (click to expand) -linkistä löytyy noita papereita, minkä tähden ehkä heti herättyään (eikä ihan tunnin sisään siitä) kannata sitä syömistä aloittaa, jos tavoitteena ei ole laihtuminen vaan rasvanpoltto.