Piti vielä mainita että näitä Fit Feelgood pirtelöitä saa tavarataloistakin.
Ainakin Prismassa ja Halpa-hallissa olen nähnyt.

Viimeviikolla ei yhtään kokonaista paastopäivää. Ei vaan ehtinyt ja yövuorot oli niin fyysisesti raskaita että ei ollut mitään mahdollisuuksia silloinkaan... Paino silti vain + 400 g ja se menee ihan normaaliin vaihteluun jopa.

Nyt minulla on aikeissa yrittää kahta paastopäivää tälläviikolla, eka päivä tänään. Semmoinen iltameno tiedossa että kaloreiden välttäminen onnistuu...

Välillä arkeen sopisi kolmekin paastopäivää / viikko ja sitten on noita pahoja viikkoja... No pyrin nyt siihen että kahta viikkoa kohti tulisi ainakin 3 paastopäivää tai ainakin kevyempää päivää. Ei tämä hötkyilemällä onnistu kuitenkaan.

Nälkä on jännä juttu. Pärjään paremmin noin 500-600 kalorilla kuin n 1000 kalorilla - ainakin jos paastopäivinä ehdin oikeasti miettiä etukäteen mitä aion syödä ja teen oikeasti herkulliset paastoeväät.

Nyt yritän kehittää ja löytää lisää sellaisia reseptejä joilla perhekin elää sopivasti pienellä tuunaamisella / kaksilla lisukkeilla.

tansaituu, kiitos nopeasta vastauksesta. Pitääpä seuraavalla kerralla kaupassa katsoa sillä silmällä, että josko nappaisin mukaan Feelgood - pirteilöitä. Oon syönyt paastoilla nyt aamupuuron, kaalinuudelikeittoa ja maitorahkaa. Tuollainen pirtelö menisi kivasti vaikka rahkan tai puuron sijaan.

Lounaalla on pakko saada jotain lämmintä, siks väsään paastopäivälle ison keiton kaalista ja kalorittomista nuudeleista. Syön sitä samaa sitten päivälliselläkin. Ja mulla paastopäivän kalorit on siinä tuhannessa...

Tänään on jostain syystä ollut tosi helppoa paastota taas. Kalorit on 504 eikä ole yhtään nälkä. Johtuu varmaan siitä, että eilen tankkasin n 2000 kcal, kun edellisellä viikolla kalorit ennen paastoa jäi 1700. Sitten söin paastopäivänä sen 300 kcal enemmän eli lopputulos lienee ihan sama!

Mullakin oli eilen paastopäivä, kaikenkaikkiaan 5 paastopäivää takana. Olen innoissani!!!

Pätkäpaastoaminen sopii näköjään minulle, myös henkisesti

Ja tänä aamun punnitus: 84,5 kg, kun kaksi viikkoa sitten lähdettiin 86,6 kg:sta. En muista, milloin olen viimeksi saanut pudotetttua tälla tavoin painoa - ja vielä niin, että olen pirteä, tyytyväinen ja syön monipuolisesti ja terveellisesti!

Minulla on laatikossa kasa erilaisia dieettikeitto- ja pirtelöjauheita. Viime paastopäivinä en käyttänyt niitä, tein itse mm. sellerikeittoa (reseptin jo jaoinkin), mutta eilen otin sitten aamiaiseksi ja iltapalaksi seuraavanlaisen sekoituksen:

VLCD-ananaspussi
iso porkkana
psylliumia 2 rkl (luonnon kuitua,turpoaa nesteessä, saa esim. Ruohonjuuresta ja isoimmista kaupoista)
kanelia
vettä

Kaikki sekoittimeen ja tuloksena paksua ja herkullista aamiaista & iltapalaa, laihispirtelön lisäksi siis kaloreita tuli tuossa porkkanasta. Mmmmm....

Lounaallakin otin vaihteeksi nutrilettin kasviskeiton, siihen sekoitan aina ohranorasjauhetta, välillä myös kuivattuja sieniä.

Olen niin iloinen ja helpottunut siitä, että VIHDOIN löysin laihdutuskeinon, joka tuottaa tuloksia ja joka sopii minulle! Jeee!

(lisäys: Esikoisen syntymänä jälkeen v. 2002 laihdutin painonvartijoiden pisteillä itsenäisesti 18 kg n. 4 kuukaudessa. Siinä ei valitettavasti pysynyt kroppa mukana, sen jälkeen puhkesi kilpirauhasen vajaatoiminta. Pisteissä oli se huono puoli, että siinä tuli karsittua kaikki rasva pois. Nyt ruokavaliossa on joka päivä pähkinöitä ja auringonkukansiemeniä.)

Aa, pakko vielä kommentoida Koko elämä aikaa ajatusta nälästä:

Nälkä on jännä juttu. Pärjään paremmin noin 500-600 kalorilla kuin n 1000 kalorilla

Just näin. Pärjään paastopäivän aloittamalla aamun puolen litran tuopillisella yerba matea, sitten kuppi vihreää kahvia soijamaidon (kevyt) kanssa ja ehkä kuppi tavallista kahvia. Eilenkin söin ensimmäisen porkkana-ananas-laihispirtelön vasta lounasaikaan. On paljon helpompi niukkailla kaloreissa rajatusti kaksi kertaa viikossa yhden päivän ajan kuin muistaa ja jaksaa JOKA PÄIVÄ kirjata ylös syömiset ja laskea kalorit.

Itselläni taitaa tämän teho olla juuri tuossa: oikein tutkailen paastopäivinä omaan nälän tunnettani ja kokemustani. En enää pelkää nälkää, se ei ahdista. Ja sitten muina päivinä syön ruisleipää, hedelmiä, pähkinöitä - laskematta kaloreita. Vapaus!

Tansaituu: Just näin! Tästä mäkin oon täällä joskus maininnut,
että syödessä paastopäivinä ateriankorvikkeita,nälkä pysyy siedettävänä.
Kun taas olen kokeillut syödä oikein ruokaa tuon 500 kcal,on tullut tosi
heikko ja karmea olo. Liekö syynä nuo vitamiinit ja hivenaineet joita
pusseissa on jotka pitävän helpommin kaiken kropassa "kuosissa".

Että teillä on ollut hienoja painonpudotuksia! Onnittelut kaikille!
Itse oon huomannut,että pelkkä paasto kahtena päivänä ei täysin riitä,
vaan pitää myös muina päivinä syödä terveellisesti ja pitää kalorit siinä
1500/pvä. Ja liikuntaakin olen lisännyt. Näillä keinoin viime vkolla paino
putosikin pitkästä aikaa! Mulle riittää kyllä se parin sadan grammankin
pudotus vkossa. Pääasia että putoaa! Hitaasti mutta varmasti.

Paastopäivä tänään. Ite oon käyttänyt easy diet-pusseja. Pitääkin kokeilla
myös noita toisia ateriankorvikkeita joita kehutaan!

Täälläkin paastoillaan! Paastopäivä menee jo tutulla kaavalla, mutta... tänään (juuri nyt) tuntuu nälkää. Jääkaapissa odottaa 250 g maitorahkaa, jonka kiskaisen ennen töistä lähtöä ja laukussa odottaa päärynä, mutta en uskalla syödä kumpaakaan vielä kun tiedän, että olen kotona vasta kahdeksan maissa. Siihen on vielä 5 tuntia matkaa!!!

Lipittelen nyt tota vettä ja annan itteni hakea maitorahkan puolen tunnin päästä. Miks tää pelottaa, vaikka tiedän, että tollanen määrä maitorahkaa pitää kyllä nälän loitolla pitkään?! Mutta muuten on mennyt kivasti ja eväiden teko edellisenä iltana tapahtuu jo automaattisesti.

Viikonloppuna aion hankkia niitä Fit Feelgood - pirtelöitä testaukseen. Katselen josko niitä näkyisi vaikka Sokkarilla. Jännittävää....

Adalmiina, tulin itsekin hyvälle tuulelle (nälästä huolimatta) kun luin tota sun tekstiä. Se oli niin pirteä ja iloinen! Kiitos kun jaat onnistumiset ja ilot meidän kaikkien kanssa.

Mä kävin äsken ostamassa pari purkkia tuota fit&feelgoodia ja
maistoinkin jo äsken sitä vaniljakermaa. Ja totta puhuitte! Se on
tosi hyvää ja täyteläistä. Mieskin maistoi ja ihmetteli miten noin
hyvän makuinen voi laihduttaa. On kyllä paras ateriankorvike
mitä oon maistanut! Seuraavana paastopäivänä maistan sitten
suklaa-pähkinää

Minä oon tässä nyt päivittäin googlaillut tätä asiaa ja näitä paastoja ja aina vaan enemmän kiinnostaa tuo 5:2.
Toisaalta kuitenkin tämä tuntuu niiiiin sopivalta tämä syömisikkunan käyttö. Ja mieskin pärjää hienosti, kun on lopettanut iltasyöpöttelyt.

Minä seurailen teidän kokemuksia täällä ja suunnitelen, josko sitä jossain vaiheessa vaihtaisi paastotapaa.

Tosi kiva juttu, kun olette aktiivisia täällä ja vaihtelette kokemuksia!