Minä oon tässä nyt päivittäin googlaillut tätä asiaa ja näitä paastoja ja aina vaan enemmän kiinnostaa tuo 5:2.
Toisaalta kuitenkin tämä tuntuu niiiiin sopivalta tämä syömisikkunan käyttö. Ja mieskin pärjää hienosti, kun on lopettanut iltasyöpöttelyt.

Minä seurailen teidän kokemuksia täällä ja suunnitelen, josko sitä jossain vaiheessa vaihtaisi paastotapaa.

Tosi kiva juttu, kun olette aktiivisia täällä ja vaihtelette kokemuksia!

Minäkin olen joskus aikanani noita vlcd-valmisteita kokeillut. Ja kyllästynyt... Enkä jaksanut niillä töitä tehdä.
Nyt ne on mukana vain hätävaravälipalana, kun vaikka kotiin tullessa on pakko saada heti jotakin tai... Eli kun töissä on ehtinyt syödä liian vähän ja on liian kiire ja nälkä ja jano kotiin päästyä. Kun silloin helposti lankeaa ihan typerästi suklaaseen tai syömään juustoa paljaaltaan. Eli nyt on kaapissa yhtä-kahta makeaa pirtelöä ja yritän niillä selvitä tuosta kotiinpaluuahmimisesta.
Opettelen siis löytämään sellaisia paastopäivän ruokia jotka pitää minulla nälän ja kalorit pysyy sallituissa määrissä. 5:2 keittokirja on käytössä ahkerasti.
Ja painonpudotus on kyllä ollut vauhdikasta, valmistaudun kyllä siihen että tasanne tulee... Lähtöpaino oli siis melkein 89 tammikuun 10 päivä ja tänään 85,5! Liiankin kova vauhti.

Mä en ole ikinä kokeillut mitään ateriankorviketta missään muodossa. Paastopäivinä juon aamulla vain kahvia, päivällä töissä vain vettä ja teetä ja illalla saakin syödä melkoisen määrän salaattia, keitetyn kananmunan, paahdetun ruisleivän, t-lusikallisen oliiviöljyä, ison päärynän ja kurkkua. Tuosta satsista saa ihan kylläisen olon, hevi-pallo menee vihreäksi kuten myös rasvat. Kuidutkin mukavasti keltaiseksi. Tuosta satsista teen siis salaatin.

Ja vielä jos "herkuttaa" ennen nukkumaan menoa, on kaloreissa varaa kietaista SKYR-ihanuus kitusiin. Ja ei kyllä yhtään jää nälkä.

Tänään taas paastoillaan.

Taidat uusapina tehdä aika kevyttä työtä? Tai sitten olet aikamoinen sinnittelijä.
Itse olen siis raskaassa hoitotyössä. On pakko olla pohditut eväät joilla jaksaa jos ei aio käydä työpaikkaruokalassa syömässä. Syömättä ei pärjää. Ei itse jaksa mutta mikä vielä tärkeintä - aivot ei toimi ja niin ei saa käydä kun mm lääkkeitä käsittelee...

Mullakin pallot menee aika hyvin vihreiksi-keltaisiksi.

Piti paastota eilen, mutta se tyssäsi alkuunsa. Tänään uudella innolla. Suunnittelin, että yrittäisin päästä helpolla ja söisin kolme East Diet -pussia päivän aikana, mutta onneksi kurkkasin, miten viimeksi sujui, kun yritin samaa. Tosi hyvä muistin mulla. No, kun niitä yökköpusseja on kuitenkin vielä jäljellä, niin ehkä syön yhden sellaisen ja muilla aterioilla jotain muuta - pääsenpähän sitten pikku hiljaa niistä eroon.

Tänään on kyllä ihan erilainen olo kuin eilen. Nälkä kyllä vaivasi koko aamun, mutta nyt huomaan sen kadonneen. Olen kohta lähdössä kampaajalle ja mikä sen mukavampaa hemmottelua paastopäivään. Samalla saan ajatukset pois ruoasta. Toivottavasti ei tule pissahätä kesken kaiken.

keskiviikkona, 5. helmikuuta 2014 klo 10:28 Koko elämä aikaa kirjoitti::
Taidat uusapina tehdä aika kevyttä työtä? Tai sitten olet aikamoinen sinnittelijä.

No kevyttähän tämä sinänsä. Seisomatyötä, jonkin verran kantamista ja kipittelyä edestakaisin tulee päivässä. Toki mulla on myös käsittämättömän tasaiset verensokerit, joten kai sekin auttaa? Nyt mä olen kyllä taas pakkasten lauhduttua ujuttanut paastoipäivien aamulle kunnon 10km lenkinkin, eikä nälkä siltikään ole vaivannut. Aaltomaisesti välillä kurkkaa nälkä nurkan takaa ujosti, mutta lasillisella vettä, se pakenee paikalta.

Tämä päivä on mennyt yllättävän kivuttomasti. Olen syönyt tähän mennessä kaksi kamalaa Easy Diet -keittoa. Vielä on jäljellä kaurapuuro sekä 35 kcal:n Easy Diet kiisseli(, jollaista en ole ennen maistanut - odotukset eivät ole kovin korkealla ). Sitten pitäisi olla n. 525 kcal kasassa. Pari kertaa on ollut usko koetuksella. Katsoin vahvistukseksi Mosleyn tunnin dockarin ja se kyllä auttoi.

Tervehdys paastoryhmään!

Kiitokset linkistä tuohon Mosleyn dokumenttiin, itseltä jäi se aikoinaan näkemättä, kun se Ylellä näytettiin.

Tällä viikolla vietin ensimmäistä paastopäivää vasta keskiviikkona, koska sain yllättäen pienen loman töistä ja en viitsinyt mökkeillessä paastota. Tämän homman nerokkuus löytyy sen muokattavuudesta elämäntilanteen mukaan, lisäksi toinen mahtava puoli on se lyhyt kesto, aina jaksaa, kun tietää, että huomenna jo saa syödä Ja ikinä ei mun lyhyillä hermoilla ole mitään näin pitkään tehty, nyt jo viidennen paastokuukauden aloittelen

Piti pitää paastopäivä tänään. Voi olla että tavallaan pidänkin mutta olen siis saanut lapsella alkuviikon olleen mahataudin
Nyt siis pitää syödä ja juoda sen minkä pystyn.
Ensiviikolla toivottavasti jatkuu. Sitäseuraavalla viikolla pidän taukoviikon, on perheen yhteistä lomaa

Paastoilen nyt kolmatta viikkoa ja viikon toinen paastopäivä menossa.

Ensimmäistä kertaa on nyt tämän aikana vaikeaa. Syöminen pyörii päässä ja nälkä vaivaa. Tässä nyt kovasti mietin, että ottaisinko pienen välipalan suunnitelman ulkopuolelta vai jaanko päivän toisen aterian kahteen ja syön ensimmäisen puolikkaan nyt. Kokonaan en viitsi nyt syödä, koska sitten olisi illalla varmaan sama ongelma.

Mutta tosiaan ajatus siitä, että jo huomenna taas saa syödä normaalisti, helpottaa aivan hurjasti.