Mistä kaupasta olette löytäneet Fit Feelgoodia, Mulle ei ole vielä silmiin osunut. Pidin tällä viikolla 3 paastopäivää ja liikuin paljon. Viikon salda -300g . No jos paino putoaisi jatkossakin yhden kilon kuukaudessa niin vuoden kuluttua alkaisi jo tuntua ihan hyvältä! Ja nyt sateeseen koiran kanssa. Hyvät viikonloput kaikille!

Huomenta Azzurra.

Meidän pikkupitäjä kaupoista en ole sitä löytänyt mutta lähi kaupungin citymarketista bongasin ja maksoi muistaakseni rapiat 11e.

Azzurra, minä ostin Sokkarilta.

Minä tilasin viimeksi Urjalan makeistukusta reilumman erän, alle 10 euroa purkki.

Meiän Cittarissa tai Prismassa ei ollut, mutta Lifesta löytyi 12.80 purkki.
Pitää kokeilla!

Mä ostin Tarjoustalosta. Prismastakin sitä saa!
Täällä oltu ilman paastopäiviä tämä talvilomavko.
Ensi vkosta palataan taas ruotuun.

Viikko lomailua perheen kanssa. Ja paino silti vain + 500 g! Ei siis hullummin, syöty on reilusti ja vaikka mitä. Mutta kyllä on liikuttukin, etenkin kävelty kun kaupunkilomailtiin. Museoita on nähty ja tulivuorelle kiivetty jne.
Huomenna paastopäivä.
Tsemppiä kaikille ensiviikkoon!
Nyt on pakko lähteä koiran kanssa iltalenkille, on tuossa pyytänyt senaikaa kun 4 sivun verran kuulumisia lueskelin

Moikka,

täällä yksi ruokaikkunalla paastoava kirjoittelee punnituspäivän alla.
Takana on kolme viikkoa leangains paastoa ja tulos on tämän aamun punnituksen mukaan -4,1kg. Liikkunut olen vain ekalla viikolla kolmena päivänä. Muuten en ole liikkunut kuin arkiaskareissa.

Tämän viikon pudotus on tähän mennessä 1,7kg, vaikkakaan en pety vaikka huomenna vaaka näyttäisi enemmänkin.

Aion huomenna pitää paastopäivän alle 500 kalorilla ja täältä saamieni suositusten perusteella aion nauttia Fit+feelgood- pirtelöä osana huomisen ravintoa.
Minä löysin oman purkkini MaxiMakasiinista.
Prismassa ei ollut myynnissä tai sitten katsoin väärältä hyllyltä.

Olen aivan hämmästynyt siitä kuinka helppoa tämä on ollut. Päivät vaihtelevat ja toisina päivinä syön enemmän. Toisina päivinä nälkä ei juuri vaivaa ja syön vähemmän.
Ja ihan todella olen itsekin huomannut sen, että kiinnitän ruuan laatuun enemmän huomiota ja nälän hallinta ja tunnistaminen on parantunut. Herkuttelu ei tunnu pahalta eikä se kaada maailmaa ja herkuttelu on helpompi katkaista kuin aiemmin.

Tokihan minulla on paljon mitä pudottaa, joten siinä mielessä isot pudotukset ei ole ihme näin alussa.
Nyt on parasta suunnata nukkumaan, jotta jaksaa herätä aamulla vahtaamaan puntarin lukuja.

Hyvää alkavaa viikkoa ja paastopäiviä!

Surkeasti nukuttu yö, huoh. Väsyttää!
Katsotaan miten paastopäivän käy. Yritän.
Kahvilla aina toimin väsyneenä, en nytkään yritä yhtään rajoittaa sen juomista. Joo, kun kahvia menee maidon kera muutama muki päivän aikana, vie kaloreita mutta vieköön. Jos saldo ei jää 500:n, ehkä 600-700 riittää...

Tällaisena paastopäivänä (vapaapäivä eikä mitään kalenterimerkintöjä), aion päivällä tehdä itselleni jotain oikein ihanaa ja täyttävää paastopäivän ruokaa. Keittokirjan kimppuun kun lapset lähteneet kouluun
Omaa aikaa ja itsestäni huolehtimista...
Koiran kanssa pitkä lenkki.
Toki, reissu takana, pyykkiä yms on pestävänä.

Heipähei. Palailen tänne ryhmään kuukauden tauon jälkeen. Olin siis neljä viikkoa enellä tässä välissä, ravitsemusterapeutin valvonnassa. Nyt olisi ensimmäinen 5:2:n mukainen paastopäivä. Enellä paino tippui kuukaudessa 10kg, ohhoh. Eli syksyn pätkäpaastoilu ja ene yhteensä -20kg. Ja nyt olisi tarkoitus taas jatkaa. Täytyypä lueskella mitä kaikille kuuluu tässä ryhmässä, enen aikana ei tullut lueskeltua tätä ketjua ollenkaan. Tsemppiä paastopäiväläisille!