Kiitti kiitti Kyllä oli mukava tuommonen rykäsy alaspäin saada, mutta oli se rankka kuukausi. Nyt vain yritetään sitten pitää paino uusissa lukemissa, väkisin nousee pari kiloa kun alkaa syömään normaalia ruokaa. Mutta minä kyllä uskon että pidemmän päälle tällä pätkäpaastoilulla taas edistyn. Eilinen paastopäivä oli helppo, ei nälkää eikä mielitekoja.

Koirakas minun mielestäni teit ihan oikein. Jos paastopäivä tuntuu hirveän hankalalta, sen voi ihan hyvin jättää kesken. Mosley kirjassaan suorastaan kehottaa siihen, että jos vointi on kurja ja kaikki tympii, kannattaa siirtää paastopäivä toisaalle. Sehän tässä niin ihanaa onkin, että dietti joustaa eikä mikään mene pieleen, vaikka yksi paastopäivä jäisi kesken. Aina on uusia päivä, joita voi paastoilla. Tsemppiä jatkoon!

Mullon sunnuntaista lähtien ollut nenä niin tukossa, että makuaisti on mennyttä. Hirvittävän tehokasta kun ei maista mitään. Eilen mulla oli (tai piti olla) ihan normi 1800 kalorin päivä, mutta kun ei maista mitään niin ei tee mieli mitään syödäkään ja kalorit jäi alle 1200:n. Tänään kevennellään...

Eilen sanoinkin miehelleni, että se olis oikeesti maailman paras laihdutuslääke ikinä: pilleri, joka vie makuaistin! Oikeesti: mullon nytkin 14 Lion-patukkaa kaapissa (ja suklaa on mun suurin intohimo, oon täysin aseeton sen edessä), mutta ei oo kolmeen päivään oo tehnyt mielikään. Ja ei tee kyllä oikein MIELI mitään muutakaan. Eilen söin sen vajaan 1200 kaloria ihan puhtaasti nälkään...

Pillerin nimi vois olla ihan yksinkertaisesti "Mauton". Sitä vois käyttää muuhunkin: jos joku käyttää vaikka ihan hulluna suolaa, niin sit kun olis pari viikkoa syönyt pelkästään mautonta ruokaa, vois pahin suolanhimo hellittää.

Heipähei,
Minulla takana eka paastopäivä ja painoa lähti 700g eilisaamusta.
Tänään huomaan tankanneeni heti sitten enemmän ruokaa kuin normaalisti, mut päätin, ettei se ole nyt vakavaa. Huomenissa palataan Leangainsiin sitten taas ja pidetään kalorit vastaamassa suunnilleen sitä kulutusta.

Heidukka millä metodilla (Nutrilett, Cambridge tms?) pudotit? Minulla naapuri vannoo Cambridgen nimeen ja on tainnut saada kans reilun 10 kg pois reilussa kuukaudessa. Mietin sitä ensin itsekin, mutta päädyin kuitenkin pätkäpaastoilemaan.
Nyt sit vaan tsemppiä tähän pätkäilyyn

kevyeksi minulla oli illalla ihan järkyttävä nälkä myös ja vakavasti harkitsin omenan syömistä. Olin tuonut sen jo tietokoneelle sitä varten, että syön, mutta jätin kuitenkin sitten Mies sai houkuteltua nukkumaan ja siihen sitten unohtui nälkä.

Talvitie tuo on muuten kehittämisen arvoinen idea! Nyt vaan mautonpillerin tekoon! Kyllähän sitä lakkaisi syömisen siihen, kun tulee kylläiseksi, jos sitä makunautintoa ei vaan tulisi.

Voi ei. Testasin tänään Fit+FeelGood-pirtelön ja olen pettynyt: koostumus ja suutuntuma oli TODELLA jauhoinen. Ei voi kyllä oikeasti puhua pirtelöstä... Maku oli jees, pähkinä-suklaa oli juuri niin makea kuin voisi olettaa ja se on kerrassaan bueno, mutta kyllä itkettäis jos pitäis näiden avulla laihduttaa.

Onhan toi nyt sitten pakko vetää loppuun kun on kerran tullut ostettua, mutta taidan kyllä jatkossa käyttää Fastin suklaavanukasjauhetta. Siinäkin on vähän talkkunainen maku, mutta ainakaan koostumus ei ole näin karmea! Plus, että tässä Fit+FeelGoodin so called pirtelössä on 160 kaloria annoksessa kun tossa Fastin suklaapuddingissa on vaan 95 kaloria annoksessa. Ja koska pudding on nimenomaan proteiinipudding, nälkäkin pysyy loitolla hyvin.

Talvitie: Aika jännä fiilis jäi sulle tuosta fit&feelgood-ateriankorvikkeesta.
Musta taas ainakin vanilja maistuu ihan täydelliseltä! Muksut ja mieskin
kateellisia sen mausta ja mies ihmetteleekin,kuinka tuollaista herkkua
syömällä voi laihtua.

Tänään eka paastopäivä viime vkon mässäilyjen jälkeen.
Puoli kiloa ainoastaan tännekin tullut lisää. Eli ei kauheesti haitannut
tahtia vaikka vkon mässäsi. Tää paastopäiväkin mennyt tosi
kivuttomasti. Ehkäpä syynä viime vkon herkuttelu,että oli varaakin
syödä vähemmän.

Viime viikolla pidin vain yhden paastopäivän, kun lähdimme äitini luo ja siitä muutamia ystäviä tervehtimään. Söin reilusti, mutten mitenkään mahdottoman paljon, mutta vaaka näytti maanantaina ennen paastopäivää 86.6. ..
Yritän vielä pelkillä paastopäivillä, mutta kyllä tässä hiipii esiin aatos, että muinakin päivinä pitäisi alkaa laskea kaloreita. Kun ei vaan millään meinaa ehtiä. Höh.

Roihu: Nutreilla pääasiassa menin. Mun ohjeet oli semmoset, että viisi pussia päivässä ja kalorit alle 800, eli vähän sai rehujakin syödä. Mä tein tuon ainoastaan siksi, että oli ikäänkuin pakko. Mä en todellakaan vanno nutrauksen tms. nimeen, ei se ole ihmiselle oikeasti hyväksi. Pakko mun oli siksi, että havittelen pääsyä laihdutusleikkaukseen, ja prosessissa eteneminen vaati tuon kuukauden eneilyn. Olen siis edelleen 20kg pudotettuani sairaalloisen lihava. Mutta katsotaan nyt mitä tapahtuu.

Nyt pätkäpaastoillaan, tänään viikon toinen paastopäivä. Nämä paastopäivät sujuu ihan hyvin, mutta muiden päivien syöminen ei välttämättä ihan niin hyvin. Voi että kun osaisi olla edes semi järkevästi muinakin päivinä!!!

Mulle tuo Fit+Feelgoodin vanilija oli ihan liian makea. Koostumus ei haittaa yhtään, se voi olla millanen vaan, mut minusta se oli liian ällömakeaa. Minä oon palautusjuomana käyttänyt Dietmixiä ja tottunut siihen makuun, joka ei ihan ole niin imelä.

Tänään vaaka näytti +200g eiliseen paastopäivän jälkeiseen lukemaan (paastopäivänä lähti 700g), mutta tänäaamuna alkoi kuukautiset. Joten sekin voi osaltaan vaikuttaa, että turvottaa.
Eilen en vahtinut juurikaan syömisiä tai ruokaikkunaa vaan söin noin 11h aikana kaikenlaista.

Tänän paluu sitten taas ruokaikkunan ääreen.

Tsemppiä!

Miehen sisko on vuoden vaihteen jälkeen napannut itseään niskasta kiinni ja on ihan aikuisten oikeesti käynnistänyt oman painonpudotusprojektinsa. Hän on lisännyt liikuntaa huomattavasti ja yrittää jollain tasolla kiinnittää huomiota myös syömisiinsä. Ensimmäiset 5 kiloa lähti helposti, mutta nyt hän junnailee.

Kiloklubi on auttanut mua niin paljon, että aion saattaa myös kälyni Kiloklubin ihmeelliseen maailmaan. Nykyisten ruokailutottumusten kartottaminen (ihan todella tarkasti) on ainoo keino huomata missä menee pieleen ja missä on parannettavaa eniten.

Nään kälyni parin viikon päästä ja sitten esittelen sille tätä systeemiä.

Olen käyttänyt kaikenlaisia tuotteita vuosien aikana laihduttamiseen ja tottunut kaikenlaisiin makuihin, kokemukseni mukaan kyseinen pirtelö on makunsa puolesta sieltä paremmasta päästä.
Makeutta poistaa kummasti kun laittaa joukkoon pakasteesta marjoja, itse kokeilin puolukoita.