Voi miten hyviä mustikat olikaan aamupirtelön seassa
Painopudotussaldo kahdessa viikossa siis 4,9 kiloa eli raskauskilot on 100 g lukuunottamatta nyt karistettu

Tosin nyt alkaa pikkuhiljaa se vaikein vaihe, enemmän on vielä pudotettava kuin on lähtenyt. Eli puolen välin rajapyykki on vielä ylittämättä. Ja sitten se hetki kun ollaan päätepisteessä ja jatketaan normielämää ihan ilman pusseja.

Päätin illalla, että lisäilen tällä viikolla ruokavalioon enemmän proteiinia kuin hiilareita. Helpottaa varmaan sen suhteen, ettei tuu vielä nälkä ja kiusauksia.

Mukavaa viikonalkua kaikille!

Taas lähti viikko käyntiin.
Pääsin tavoitteeseen eli sain kuin sainkin sen kolme kiloa pois kahdessa viikossa. Olen tosi onnellinen. Valtaosan täysnutrasin, mutta viikonloppuna meni kyllä muutama sämpylä ja maitoa.

Nyt otan tavoitteekseni saada vaa'an näyttämään kerran tasan 60. Sitten aloittelen tasapainottelemaan painon kanssa. Nyt jatkan enimmäkseen nutreilla mutta pikkusen syön vähähiilarileipää ja mahdollisesti salaattia broitsulla/kalalla höystettynä. Tavoitteena on saada noin kilo pois viikossa, joten töitä täytyy tehdä!

Tsemppiä taas uusille ja vanhoille nutraajille, jatketaan samaan malliin

Selkeästi kannatti lisätä proteiinia yhden pussin tilalle. Eilisestä -300 g, eli tällä systeemillä mennään tämä viikko ainakin. Vatsa teki tenän eli tänään on johonkin ruokaan ujutettava pähkinöitä tai maha alkaa taas pömpöttää.

Noi ruoka-ainepallurat vaan näyttää edelleen nyreetä naamaa. Ainoa vihreä on ollu herkkupallo ja kuitu-pallo on ollu keltasella. No, niihin ehtii sitten satsata kun ollaan normieväissä

Minkälaisia olotiloja teillä muilla täysnutraajilla on ollut ja miten aiotte jatkaa osanutrausta?

Hienoja pudotuksia!

Täällä menee hyvin. Eilenkin oli pientä päänsärkyä, mutta tajusin, että ilmeisesti en viikonloppuna juonut tarpeeksi. Töissä minulla on nykyisin aina vesikannu näppäimistön vieressä ja vettä tulee simailtua tasaisesti pitkin päivää. Viikonloppuna kotona veden juonti ei suju yhtä luontevasti. Pitäisi ehkä opetella kuljettamaan vesipulloa koko ajan mukana ja siemailla sitten vaikka siitä.

Yksi suosikkimakuni on Mocca. Sain valittettavasti nyt vahvistuksen, että sen tuotanto lopettetaan Juuri kun olin ajatellut, että parilla jääpalalla tehostettu kylmä Mocca olisi hyvä aamujuoma. No, täytyy nyt sitten hamstara sitä kun sitä on vielä saatavilla.

Jatkan vielä tämän viikon tässä kohtaa pelkillä pusseilla. Olen suunnitellut, että ensi viikon alussa joisin aamulla tuollaisen Moccan, lounaaksi söihin ruokalassa päivän salaattia tai keittoa ja sitten iltapalaksi kotona kasvissalaattia ja yhden Nutriletin patukan. Voisi ehkä kokeilla Kiloklubin ruokapäiväkirjalla, paljonko tuosta tulisi kaloreita. Tällä hetkellä merkkaan syömiseni ja liikuntani ihan paperiseen kalenteriin.

Tsemmpiä kaikille!

Ooh, vai lopetetaan Mocca. Mäkin tykkäsin siitä. No, luultavasti sitä vielä hetken löytyy kaupoista.

Mulla on energinen olo täysnutrauksella. Ainakin jos olen sillä n. 800 kcal/vrk dieetillä, ja kerran viikossa pidän n. 1200 kcal:n syömispäivän. Joskus tietysti nälkä vaivaa. Vatsaongelmia ei ole, mutta käytänkin psylliumrouhetta joka päivä 1-2 tl verran. Lisäksi pähkinää välillä, jos en halua tuhlata ekstrakaloreita muuhun päivittäiseen syömiseen. Tänään söin kananmunaa... Juominen mulla on kyllä liian vähäistä, mutta juominen mulla on muutenkin liian vähäistä. Juon jos muistan, mutta selkeästi liian vähän. Herkkuja ei tee mieli, mutta purtavaa hampaille kylläkin.

Tietääkö kukaan, onko Nutrilett pirtelöt missään tarjouksessa?

Oletko jotkut syöneet Allevo-keittoja? Onko ollut eroa painon putoamisessa?

Moi!

Ensinnäkin Lauralle: Tokmannin ( ei siis Stockmannin) verkkokaupassa Toknet:ssä näyttäisi olevan mm. Mokka erittäin kilpailukykyisen hintaan tarjolla, myös suklis hieman edullisemmin. Tuntuu kyllä että Prismassa on koko ajan ihan kilpailukyiset normihinnat.

Sitten d&c: en ole yksistään käyttänyt Allevoa, mutta energia-arvoltaan hyvin samanlaisia... varmasti myös paino putoaa yhtä vauhdilla.... Valitettavasti tuote on jotenkin "suu tuntumalla" litkumpaa ja tuntuu että jotain kuituja jää aina purkin pohjalle... Itse suosin tästä syystä Nutreja. Kaapissa kyllä on pari pakettia Allevoa kun oli niin paljon edullisempaa, aion käyttää tulevaisuudessa välipaladrinksuna.

Tulen just jumpalta ja olipahan kokemus Neljä pirtelöä tämän päivän saldo ja sit tosissaan huhkimaan parin kk:n tauon jälkeen. Totesin, että seuraavalla kerralla kannattais edes jotain muutakin haukata. Näin välillä tähtiä, mut pystyssä pysyin ja ihmeesti energiaa riitti tähtitaivaasta huolimatta. Nyt on aivan euforinen fiilis...

Mulla on ollu Nutrilettien lisäksi Allévon metsämarja tms. siin oli mustikkaa ainakin ja couscous-parsakaalikeitto. Ihan makuvaihtelujen takia ne otin ja kun niitä menee päivässä sama määrä kuin Nutreja.

Ihan ok makuisia oli ainakin noin ja se hyvä niis oli, et on "sattumia" seassa, niin saa jotain pureskeltavaa. Marjapirtelössä satunnaisia mustikoita (kuivattuja) ja keitossa oli couscousia.

Samanlailla tuntui toimivan kuin noi muutkin.

Viikko täys nutrausta miinus kaks.Aamulla suklaan sekaan mustaherukoita ,päivällä keiton sekaan kukkista ja sieniä.Reilu vuosi sitten täysnutrauksella miinus 20 helmikuun alusta vappuun.Nyt kesän alussa olin karppauksella ja en niin tiukalla niin paino noussut noin neljä kiloa ,joten aika ottaa itseä niskasta kiinni.Vielä ois tollanen kaheksan kiloo aikomus pudottaa ja nyt ajattelin tehdä sen tänä syksynä joten eiköhän tsemppailla