Enpä lukenut tätä osiota ennenkuin ostin nutrifast paketin. Oli tarjouksessa apteekissa (17,50/ 12 annosta). Tarkoitus on korvata yksi ateria päivässä suklaan makuisella juomalla. Kolmas aamu alkoi juuri. Vielä en ole kyllästynyt makuun.

Syön siis yhden "normaali" aterian päivässä ja kolme pientä välipalaa, sekä yhden nutrin. Ajattelin ottaa tälläisen "alkustartin" ja siirtyä sitten taas kiloklubin ruokavalioon. Nytkin kirjaan syömiset tänne, etten syö liikaa kaloreita.

Vaaka näytti tänä aamuna ½ kiloa vähemmän. Jos tästä on mitään hyötyä, niin hyvä niin. Maanantaina aloitan taas märkäjuoksun, kun nyt olen selkäkipu-tulehduksen takia kiellossa.

Nutrifast on paremman makuista kuin Nutrilett, paitsi se mansikanmakuinen, sitä en saanut juoduksi. Kyllä sitä kannattaa kokeilla, ihan hyvän vauhdin sillä saa alkuun ja välillä jos jumittaa niin yhden päivän nutraus auttaa kummasti asiaan!

Kirjoittelinkin aiemmin tähän ketjuun. Mä pudottelin talvella raskauskiloja nutraamalla(enimmikseen osanutraus..). Kilot pysyi hyvin poissa. Paino nousi vasta kuukausien päästä ja ihan omaa tyhmyyttäni: karkkihimo iski!
Nyt katkasen herkkukierrettä nutraamalla, kolmas päivä menossa. Pari päivää vielä ajattelin nutrata kokonaan(lisäksi kasviksia niin, että kaloreita tulee n.800..) ja sen jälkeen siirryn osanutrauksen kautta "vain"kiloklubeilemaan. Saavutin tänään ensimmäisen kerran moneen vuoteen uuden kymppiluvun: 79,6kg! Pituutta multa löytyy 171cm, joten pudotettavaa vielä riittää! Nutraus on hyvä startti laihdutukseen ja itselläni toimii hyvin herkkukierteen katkaisijana. Kuurin jälkeen arvostaa oikeaa ruokaa ihan mielettömästi. Toki vain ruokailutottumuksien muutos ja liikunta ovat painonhallinnan avainsanat. Mutta itseni kohdalla tämä"startti" on hyväksi havaittu.

Jos siis nyt kyse siitä Nutrilettin paketista, missä pastaa ja keittoa ja jälkiruokavaahtoja ja niitä patukoita yms, niin voin sanoa, että kerran olen ostanut sen paketin, vai sainko sen jostain..taisin saada no eniveis, ne pastat ja keitot oli ihan hirveetä kuraa, aivan kamalan makuisia
Mielummin tosiaan tekee jotain tummaa pastaa ja tökkää pienen hipun vaikka sulatejuustoa ja mausteita sekaan tai tekee reilusti sosekeiton jostain kasviksesta, on hyvää ja halpaakin.

maanantaina, 19. tammikuuta 2009 klo 23:13 Johna kirjoitti::

maanantaina, 19. tammikuuta 2009 klo 09:57 Mä Putoan kirjoitti::
Jostain ihmeen syystä mulla on niin syyllinen olo kun otin Nutrin avuksi on kuin olisin tehnyt syntiä täällä Kiloklubissa......

Voi ei, eihän tämä ole toki ollut tarkoitus!

Me pidempään mukana olleet vain näemme, kuinka tavallaan turhia nämä nutriletit ja allevot ovat ja yritämme siksi puhua ihan tavallisen ruokavalion puolesta. Kyllä sillä lähtee, jos motivaatio on kohdallaan.

Jos motivaatio ei riitä ylläpitämään sellaista ruokavaliota, jolla laihtuu, millä ihmeellä motivaatio pysyisi nutriletin jälkeenkään yllä? Pahimmassa tapauksessa viikkokin on niin tiukkaa itsekuritusta, että heti kuurin loputtua tulee vedettyä kaksin käsin suuhun kaikkea, mikä ei enää liiku. Lopputulos saattaa olla nolla tai pahimmassa tapauksessa alkutilannetta huonompi.

Kun lähtöpaino on 180 kiloa, ymmärrän kyllä, että nutrilett saattaa olla paikoillaan. Toisaalta sen kokoiselta lähtee tavallisellakin ruokavaliolla melko kivasti.

Mikäli nutrilett tuo laihdutukseen reippaan aloituksen ja jatkuu siitä terveellisenä ruokavaliolaihdutuksena, mikä ettei!

Heips kaikki pitkän juoksun "mestarit" ja muut puuskuttajat !

Laitan nyt tänne nutrauslinjallekin, vaikka eri merkkiä käytänkin. Eli olen vastaavalla Xtravaganza-ohjelmalla ja samalla oman lääkärin kanssa asiasta yhteistyössä. Olen ollut 5 viikkoa ylihuomenna pusseilla (vähän yli 500 kcal päivässä) ja viisi viikkoa on jäljellä. Painoa tippunut nyt 12.8 kiloa. Tämä ryhmä kokoontuu yhteensä 26 viikkoa eli sitä normaalia laihdutusaikaa on sitten vielä 16 viikkoa ohjatusti, noin 1400-kalorilla. Siinä vaiheessa merkkaan taas tänne ruuat ja liikkumiset, niin katson sitten tarkemmin tuota kalorimäärää.

Olen alkuvuonna laihduttanut täällä 119-116.1 ja syömiset suunnilleen vihreää linjaa koko ajan. Normaalioloissa syön siis jo suht terveellisesti. Nyt siis viidessä viikossa 116.-103.3. Pituus 169.

Eli painoindeksini on vieläkin merkittävän ylipainon puolella. Ikää tuli täyteen 45, ei verisuoni-, sydän- eikä diabetessukurasitetta, mutta selkä melkein aina kipea ja polvet usein liiallisesti rasittuneet ja särkevät. Sairaalan ryhmään en päässyt, koska nivelrikko ei ole paha eikä ole noita muita lihavuussairauksiakaan.

Olen itse joskus vastaavassa tilanteessa ostellut Nutrilettia ja yksin kokeillut, mutta eihän sitä jaksa kun samalla on täytynyt tehdä perheelle ruokaa Ryhmässä esim. tk:n tai sairaalan järjestämän se toimii jos laihduttajan elämäntilanne on sopiva tiukkaan alkuun. Tuollainen viiden päivän nutrikuuri ei kyllä vie pois kuin ehkä pari kiloa, jonka saa normilaihdutuksella parissa viikossa, siinä hyöty on siis aika pieni.

Nyt olen ihanassa ryhmässä, saan hyvän startin laihdutukseen ja pääsen ehkä osittain tämän avulla säryistä nopeammin eivätkä ne ehkä ehdi aiheuttaa pysyviä ongelmia. Saan tukea äidiltäni, joka tekee ruuat kotona asuvalle pojalleni. Myös kaksi jo pois muuttanutta poikaani ovat tosi ihanasti tukemassa minua. Soppakuuri on ohi elokuun 4. päivä, silloin on hyvin kotimaisia kasviksia, marjoja ja sieniä yms. Sitten otan taas täällä oppimani tavat käyttöön ja hyödynnän myös oman ryhmäni ja sen ohjaajan neuvot. Syyskuusta joulukuuhun olenkin Espanjan auringossa, jossa sitten syön terveellisesti ja juon terveellisesti punaviiniä

Ei tarvitse painaa 180 kiloa, kun jo nopeampi aloitus kannattaa, kun motivaatio ja tilanne siihen sopivat. Vaatekokoni on jo pienentynyt kahdella ja kohta painan alle 100 kiloa, uskomatonta mutta ah niin totta.

Terveisin puuskuttava pussisoppatyttö

P.s. Ennen kuin joku ehtii, niin tämä on kalliimpaa kuin nutraus, koska tässä kokonaisuuteen liittyy myös kuntosalin jäsenyys ja nuo ryhmätapaamiset ja tietty nuo oman lääkärin maksut, mutta laskin sen kalkulaattorilla ja mietin ja tuumasin, että tähän on nyt varaa ja eikun menoksi

Hei
Eikö kuitenkin ole niin, että jos painon saa putoamaan vlcd tuotteilla ja sen jälkeen syö kiloklubin ohjeiden mukaisesti sen verran kuin kuluttaa, saavutettu paino pysyy? Siis jos EI palaa niihin elämäntapoihin, joilla paino NOUSI. Tähän jos saisin asiantuntijan vastauksen, niin olisin oikein iloinen. Kiitos ja kumarrus.

Kommentoin, vaikken asiantuntija olekaan. Joku oikeasti asioista tietävä voi sitten korjailla

Itse veikkaisin, että tuohon on hankala sanoa. Säästöliekistä täällä on ollut puhetta ja siitä, miten se vaikuttaa energiankulutukseen. Jos säästöliekki nousee vlcd tuotteiden käytön aikana hyvin korkeasti, aineenvaihdunnan normalisoitumiseen saattaisi mennä jonkun verran aikaa. Eli kun alottaa normaalin syömisen (ei siis mitään mässäystä) niin paino nousee hetken aikaa kun elimistön aineenvaihdunta on niin "pienellä teholla". Mutta toisaalta ruoan määrää lisätessä se oletettavasti ennen pitkää palautuisi normaaliksi, jolloin paino vakiintuisi tai mahdollisesti lähtisi uudestaan laskemaan.

Niistä lihaksista en ehkä jaksa enää sanoa mitään... Ymmärrän tosiaan nutrauksen/vastaavien tarpeen silloin kun ylipainoa on reilusti ja ylipainon itsensä tuomat riskit ylittävät sen, mitä haittaa on säästöliekin kasvamisesta, lihasten kulumisesta ja yleensäkin aineenvaihdunnan "häiriintymisestä" kovin vähäkalorisen syönnin aikana. Jos ylipainon riskit ovat korkeat, niin voi olla ihan tarpeellista saada sitä painoa nopeasti pois, jolloin tosiaan tuollainen startti voi olla ihan kätevä, jos sen jälkeen jatketaan jollain järkevällä tavalla elintapojen opettelemista. Lievästi ylipainoiselle en kyllä näkisi mitään hyötyä, ennemminkin haittaa.

Liityn Nutriletin kehujien joukkoon. Kuudes viikko menossa ja yli 20 kiloa on tippunut paino. Mutta onpa sitä aika tavalla, mitä pudottaa. Lihaskunnosta olen pitänyt huolta kävelemällä ja käymällä kuntosalilla. Kunto on noussut kohisten näinä viikkoina. Kahdeksan viikkoa kun tulee täyteen alkaa sitten normaalin ruoan syöminen.

Ymmärrän kyllä, että entiseen mässäilykulttuuriin ei ole paluuta, joten jatkossa ihmettelenkin kaloreita täällä Kiloklubin puitteissa. Jos kerta pystyn vetämään kanasoppaa kaksi kuukautta yhteen kyytiin, niin en jaksa uskoa, että kaloreitten laskeminen normaaliruoan parissa olisi ongelma. Loppujen lopuksi kyse on kuitenkin motivaatiosta eikä mistään muusta. Kukaan muu ei niitä kiloja meikäläisen puolesta kuitenkaan voi tiputtaa.

Nuttrilet on kyllä antanu hyvän startin tälle pudotukselle. Pitää harkita sopan mannekiiniksi ryhtymistä.

Hei, itselläni on menneiltä vuosilta kokemusta yhdestä VLCD- jaksosta.
Pidin muistaakseni 10 viikkoa ja voin tosi hyvin koko ajan. Painoni laski n. 10 kg sinä aikana. Jaksoin kuntoilla ja viettää normaalia elämää. Koska dieetti on suunniteltu niin, että kaikkia tarpeellisia ravintoaineita saadaan riittävästi niin laihtuminen jakautui tasaisesti lihas- ja rasvakudoksen kesken, eli vatsa todellakin pieneni! Kuurin jälkeen ei todellakaan tehnyt mieli alkaa mässätä, koska mahalaukkukin oli kutistunut kuurin aikana. Paino nousi pikkuhiljaa kuitenkin takaisin muutaman vuoden aikana.
Itse en kuitenkaan halua aloittaa dieettiä uudelleen, koska ihoni on jo ennestään kuiva ja hiukset harvat! Dieetin jälkeen hiukset harvenivat ja iho kuivui ja vaikka ne myöhemmin palautuivatkin normaaliksi, en enää halua kulkea puoli kaljuna Olin kokenut vastaavat muutokset jo kerran aiemmin kilpirauhastulehduksen seurauksena, joten minulle nämä kaksi kertaa riittävät tällä erää!

Hmm. Minusta taas hiustenlähtö nimenomaan kertoo siitä, että kaikkia tarpeellisia ravintoaineita ei saada riittävästi. Mutta kukin tekee omat päätöksensä näissä asioissa