Minkä verran teillä tippui painoa toisella nutraus-viikolla? Mun paino on liikahtanut viime torstain jälkeen alaspäin vain 100g Periksi en aio antaa, mutta kyllä tää odottelu hieman ikävää on

tokalla viikolla tippu 0,5kg..ekalla 3,5 tsemppiä ja sinnikkyyttä vaan!!!

Hei vaan kaikille! Täällä on hienoja tuloksia ja uusia on jälleen tullut mukaan. Oikein hyvä :D

Olen lueskellut taustalla kirjoituksia ja vaikka olenkin nyt tauolla nutrauksesta, niin ajattelin kertoa vähän väliaikatietoja. Kaksi viikkoa sitten päättyi neljän viikon täysnutraus ja siirtymä ruokailuun on mennyt hyvin (painokin on edelleen alas päin: 2vkoa -> -1,7kg). Ateriat on pysyneet järkevän kokoisina, eikä mielitekoja ole oikeastaan ollut. Vielä kaksi viikkoa taukoa ja sitten siirryn taas nutraamaan. Tuo seuraava (ja todennäköisesti viimeinen) nutraus-jakso tulee olemaan pisin eli noin 6-7 vkoa.

Tsemppiä kaikille! Kyllä me onnistutaan

Toinen viikko puolessa välissä Se pääkipu taisi johtua juurikin siitä ketoosista. Lihaksetkaan ei ole enää niin kipeinä, olen tosiaan ennen nutrausta liikkunut huomattavasti enemmän, en nyt sitten oikein tiedä voiko ne siitä kipeytyä kun vähentää liikuntaa? Noh, huomenna fysioterapeutilla käymään, mies koitti vähän hieroa tuossa viikonloppuna ja sano että olen päästä varpaisiin ihan jumissa

Viikonloppuna söin "normaalisti", ajattelin ettei pussittelut riitä kun tehtiin puuhommia ja muuta vähän raskaampaa. Se ei aiheuttanut mitään radikaaleja muutoksia painossa, notkahtikohan pari sataa grammaa ylöspäin. Tänään olikin sitten aamulla heti jotenki paljon paksumpi olo kuin aikaisempina, ja vaaka napotti samassa lukemassa kuin eilen. Eihän se nyt tietenkään haittaa, tuskinpa tarkotus onkaan että joka päivä lähtee painoa

Pudotusta nyt siis yhteensä "vaivaiset" 4kg näiden puolentoista viikon aikana, vielä pari kiloa niin tipahtaisi 80 puolelle Mikä olisi kyllä aika huimaa, kaksi vuotta sitten tähän aikaan vaaka näytti 128 kg

Ja mahtava huomata että se painon pudotus sitten normaalilla ruokailulla on mahdollista myös tämän nutraamisen jälkeen kuten Kaneli74 juuri todisti Kun aina kuulee vaan siitä miten ne kilot tulee heti takaisin kun lopettaa.. Pyh.

Zuhvi,
kilot tulee takaisin riippumatta laihdutusmetodista, jos palaa takaisin vanhaan. Vanhalla voidaan tarkoittaa ruokavaliota, annoskokoja, liikkumattomuutta - kaikkea sitä, millä sen painon on saanut nousemaan aikaisemminkin. Uusimpien tutkimusten mukaan nopea laihdutus esim. ENE-ruokavaliolla ei millään tavalla huononna mahdollisuuksia pysyä saavutetussa painossa. Olemme nähneet, miten esim. lihavuusleikkauksen läpikäyneet ihmiset ovat lihoneet uudelleen, kun ovat palanneet vanhoihin tapoihin.

Nyt joku sitten tulee sanoo, että nopeasti laihduttamalla ei opi uusia ruokailutottumuksia. Siihen haluan huomauttaa, että useimmat meistä tietävät teoriassa, miten pitäisi syödä. Mutta kun ollaan jo oltu ojassa, niin ei se allikkoon joutuminenkaan kauheasti haitannut.

Kyllä tämä nutrausjakso (6. viikko menossa, 6 vielä edessä) on ainakin minulle ollut sellainen koulu, että ihan helposti en tuloksista tule luopumaan. Ja joka tapauksessa: nyt minulla on se pelastusrengas, jolla voin halutessani pudottaa muutaman kilon. Viikon nutrikuuri, ja se on siinä.

Onnittelut Kaneli74:lle! Minä tässä ihmettelen kuudennen viikon 3 ensimmäisen päivän tulosta -1,6 kg, mutta eiköhän se siitä loppuviikkoon mennessä vielä tasaannu

Heippa kaikille

Nyt tapahtuu jotakin outoa täällä. Mulla on melkein kokoajan nälkä, mieli maassa ja saamaton olotila. (onpas kuin onkin juuri menkat päällä, muttei ole normaalia silti). Eilen yhden pussin tilalla söin nutrin tummasuklaa patukan ja hetkellisesti vei nälän pois.

Nii ja sitte nää ilmavaivat! Onneks kylläki hajuttomat...

Tikkujen mukaan ketoosi vihdoin saavutettu, ykskaks meni ihan tummalle väri eilen. Mutta ees se ei jaksa piristää. Kuuluuko tää jotenki osana tähän, onks siis muilla ilmaantunu?

Nyt ainaki aattelin aamupalaks pussin kans vaik keitetyn munan syödä. Ja ehkä pari siivua kinkkua. Jos se sit jeesais, niin on monta päivää nälkää pitäny.

Kipakka* juu totta, onneksi on tullut suurin osa tuosta painosta pudotettua ruokavaliolla ja liikunnalla, toivottavasti nämä parin vuoden aikana muodostuneet tottumukset ovat sitten riittäviä että painon putoaminen jatkuu edelleen nutraamisen jälkeenkin

raipau mulla oli samanlainen olo parina päivänä nyt viikonvaihteessa ja tämän viikon alussa varsinkin, nyt alkaa taas helpottaa ja tuntuu että virtaa riittäisi vaikka mihin Ja joo, ilmavaivoja on täälläkin havaittavissa..

Tervehdys,

Aloitin täys nutrauksen kolmepäivää sitten lähtökohdat olivat bmi 34.9 ja paino 124.7kg. Nyt kolmannen päivän aamupaino oli 118.9kg elikkäs -5.8kg. Tuntuu hullulta olen hullulta että noin paljon ilmeisesti nesteitä jo lähtenyt? Olen juonut noin 2-3litraa vettä päivässä ja syönyt kuusi pussia ohjeen mukaan. Hyvältä tuntuu ainakin vielä kovasti tämä ainakin motivoi!

pian viikko takana pussien kanssa, mutta paino ei vain laske! mistähän ihmeestä se voi johtua? Pudotettavaa kuitenkin muille jakaa kun lähtöpaino tosiaan 117kg.. Ärsyttää kun nälkä on ja silti yrittää pusseilla pysyä (ja olen pysynyt) niin silti ei tipu

6 vko menossa, tulos - 15 kg
Jatkuujatkuu.

jozzu86, muistatko juoda tarpeeksi? Ja nukkua? Myös liikunta tärkeää.
Tsemppiä sulle.

-Kakkumaan Kamilla-