17 päivää, eli 2,5 viikkoa ja -5kg...WUHUU!!! oon niiin ilonen, yllättyny ja ylpeä.. 3,6kg ni eka suuuuuuri etappi saavutettu! Sitä odotellessa!! Tsemppiä kaikille <3

Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko2 I -5,2kg I 137,7 I -10,2kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko6 | +200g | 73.9kg | -5kg
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
nöppönen 158cm | 3 | -1,2kg | 83,5kg | -2,8kg
Lissu | 160cm | vko3 | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Riikka72 I 165cm I vko4 I -0,7kg I 73,5kg I -5,3kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko5 | -1,0 kg | 119,4 kg | -10,7 kg
Lorpake I 160cm Ivko5 I -500g I 76,5kg I -6,4kg
Raipau I 161cm I vko4 I -1 kg I 80,7kg I -7,3 kg


Kylläpä on vanhat tavat istunu kiinni. Sain eilen suru-uutisia ja siitä hetkinen ni huomasin miettiväni, mitähän herkkua söis.. Onneks oli kuitenki niiiin paljon huono-olo etten ees ois jaksanu jääkaapin ovea avata.

Sellasta taas utelisin, et jos käy pussittelun aikana salilla lihaskuntoa reenailemassa ootteko syönny enempi proteiinia? Mulla on ainaki ollu paljon enempi nälkä. Ja muutaman kerran oonki ottanu rahkan mustikoilla, ILMAN sokeria. Ja pari ohuenohutta kinkkusiivua..

Epävirallisesta tavotteesta jäi 200g eli tavoite oli painaa 95kg ennen hiihtolomareissua. Tuo 200g ei ole mikään paha takapakki, lähinnä kosmeettinen ärsytys.

Eli nyt taas nutraus tauolle -> lomalle -> loman jälkeen taas nutraten. Odotan tuollaista 2kg:n painonnousua, mutta sitten taas heti ruotuun kuten aiemminkin Kaikille oikein hyvää ystävänpäivää ja niille kenellä hiihtoloma koputtelee niskaan niin hauskaa lomaa Loman jälkeen taas arkeen välittömästi, ilman selityksiä

Hellurei!

Mulla jäi täysnutraus aika nopeasti pois, kun sairaslomien jälkeen töihin palasin. Sen kerran kun meinasin kolme mummoa suihkutettuani pyörtyä, totesin ettei pelkät pussit työpäivinä riitä mitenkäänpäin.

Nyt siis työpäivinä menee pari pirtelöä ja pari lämmintä ruokaa + ruisleipä kevyillä täytteillä. Vapaapäivinä vähempi ruokaa, enempi pusseja. Kalorilaskuri on kuitenkin näyttänyt maximissaan 1200 kcal, joten kohtalaisen järkevästi oon saanut syömiseni katsottua. Ruokavalio on kutakuinkin hiilaritonta, lukuunottamatta tuota aamupalan ruisleipää.

Kolmen ekan viikon aikaan painoa tippui reilut 3 kiloa. Nyt en oo hetkeen vaa´alla käynyt kun oon ollut lähinnä iltavuoroissa = ehtinyt syödä ennen töitä, ja kotona ei vaakaa ole.

Mutta ulkoiluhousut menee jo irvistämättä kiinni!!!

Kuumetta toista päivää 39C

Olen ollut kolmatta viikkoa vlcd-pusseilla ja nyt olen kipeänä. Todella heikko ja huono olo, sydän pamppailee ja olo ihan voimaton. Kannattaakohan minun nyt oman terveyteni vuoksi jakasaa noilla pusseilla? Mielellään jatkasin, mutta en tiedä onko se vaarallista. Vai onko ihan sama taudille mitä syön?

KÄYTTÄKÄÄ AINA UUSINTA VIIKKOTULOSTAULUKKOA KAIKKI!

Nimittäin ilmeisesti osa kopioi sen jostain kauempaa, kun minä olen yhden jos toisenkin tuoreella listalla vasta vkolla 2.
Päivitin maanantaina just oman tulokseni, ja viides viikko on jo menossa.

Tsemppiä kaikille!

Jossulle erityisesti, jospa sulla nyt on sellainen kituviikko ja ens viikolla lähtee taas enemmän! itse ainakin huomaan, että paino putoaa sillä tavalla portaittain.

Aloitin tällä viikolla syömään Nutrilett patukoita + Eat well aterioita niin että korvaan niillä joko aamiaisen, lounaan tai välipalat mutta päivällinen on ihan normi ruokaa. Tietysti lisäksi juon vettä ja liikun. Sen jo huomannu että on pari senttiä lähteny vyötäröstä vaikka paino humpaa gramman sinne ja toisen tänne.

Moikka, miunki pitäis saada kiiruusti paino laskemaan. Oon menossa kesällä naimisiin, enkä halua olla ihan hippona hääkuvissa.

Mutta nytpä kävikin niin, että Nutrilett ei sovi mulle. Vatsa ja iho meni todella huonoon kuntoon neljän päivän nutrauksen seurauksena. Luulen, että syynä on patukoiden sisältämä gluteeni (olen jo pitkään epäillyt sairastavani keliaakiaa).

Eli nutraus oli pakko lopettaa, mutta osaako joku neuvoa onko noissa kaikissa valmisteissa gluteenia? Eli onko joku muut tuote jota voisin kokeilla?

Tänään siirryin karppaamaan, mutta kun painoa pitäisi saada pois kesäkuun alkuun mennessä kymppi (tää on siis vaan oma tavoite, ei mikään pakollinen juttu) , niin tavalliset keinot tuntuu hiukan liian hitailta

18 päivä menossa ja pari päivää ollu ihan hirvee hedari, pyörryttää, huippaa, väsyttää...MIKSI?! mitä tekisin toisin vai täytyy vaa koittaa kärsiä ja toivoo et menee ohi?

katalin,
varmista ensin, että juot tarpeeksi vettä (2-3 l).

Toinen juttu: syötkö mitään pussien/patukoiden lisäksi? Kasviksia kannattaa syödä se vähintään 500 g/päivä (= n. 200-250 kcal). Kasvikset voi syödä myös kypsinä, itselläkin kaalilaatikko uunissa (lihaa vain vähän, ei rasvoja tai kermoja).

Kolmas: liikutko paljon? Jos kyllä, voi olla tarpeen syödä jotain pientä (leipä, proteiinia, palautusjuomaa) ennen/jälkeen liikunnan. Pidä myös huolta, että saat hikoilemasi suolot takaisin (esim. vichyllä, ruususuolalla tms).

Muut: toimiiko vatsa? Onko sulla jotain perussairauksia/oletko tulossa kipeäksi?

Itsellänikin viime viikko oli jotenkin outo, "heikko" olo ja paino junnasi. Mutta tämä viikko on taas ihan muuta: energiaa, iloa ja hyvää oloa riittää. Ja todennäköisesti johtuu siitä, että olen nostanut kalorit n. 1100:aan. Lisäsin myös kookosöljyä 2 tl päivittäiseen ruokalistaan. Ja kappas, viime viikon -1,1 kilon kituutuksen jälkeen tällä viikolla paino tippunut jo -2,4 kg. Jo tilapäinen kaloreiden nosto voi parantaa oloa ja buustata aineenvaihduntaa.

Kannattaa kuunnella sitä omaa kehoa ja yrittää tulkita niitä viestejä. Joskus ihan vaan lepokin auttaa.

Tsemppiä kaikille ja muistakaa pysyä lujina!