6 päivä nutrausta menossa, olo on todella hyvä ja nälkää ei ole ollenkaan. Mutta mutta, suu on niiin kuiva, että kokoajan saa olla juomassa tai purkkaa jauhamassa. Tuntuu että haisee kamalalle koko ajan. Eli ei mikään ihanne olo kun suuta kuivaa. Kertokaapa minulle jotka olette pitempään nutranneet että meneekö tämä tunne ohi?

maanantaina, 11. maaliskuuta 2013 klo 17:54 Riikka72 kirjoitti::
Katalin, mikä mättää? Voidaanko jeesata ees kuuntelemalla?

Emmmä tiiä..tuntuu et junnaa paino nyt niin kovin paikallaan et motivaatio vaan laskee..lisäks eilen salilla meinasin ihan tipahtaa, pyörrytti ja silmissä näky vaan tähtiä..makoilin sit siellä lattialla ja sen jälkee mies painostanu mut lopettaa nutraus kun kert näin huonona oon..päässäki ihme jomotusta ollu monta päivää.

En tiiä et johtuuko tää siitä että välillä otan vaikka muksujen näkkäristä haukun tai lusikallisen jukurttia. Tai maistan yhen lihapullan...vai miks tää o nyt niin vaikeeta.. en muista onko nyt ehkä kahdeksas viikko menossa...paono nyt 72 ja niiiin haluisin olla pääsiäisenä alle 70, se ei ois mahdottomuus mut silti tuntuu et en vaa pääse siihen. Se ois niin voitto kun paino alkais kutosella..säästöliekistä mies mulle vaa puhuu ja hokee et ei voi olla terveellistä... -.-

Katalin, sullahan on vaihtoehtoja ja taas korostan, että en oo mikään ravitsemusterapeutti ja puhun ihan vaan mutu perusteella. Käy juttelemassa lääkärin kanssa? Se vois katsoa sun arvoja, vai ootko jo käynytkin? Saisit ainakin mielellesi rauhaa.

Ootko tsekannut ketoositason niillä tikuilla? Jos ketoosi on häiriintynyt jostain syystä. Itse en napostelisi kyllä mainitsemiasi pikku juttuja. Ei sillä että ne välttämättä ois syyllisiä varsinaisesti mihinkään mutta noin periaatteessa. Mulla on taipumusta samanlaiseen naposteluun ollut - ainakin oli ennen ja se oli osasyyllinen painon nousuun eli jatkoa ajatellen opettelisin siitä pois. Jos jotain tekee mieli tai haluat lasten kanssa jotain syödä, niin tee salaatti.

Ootko pitänyt niitä "herkkupäiviä"? Voisitko kokeilla sitä, että esim tulevana vkloppuna söisitkin ihan vähän enemmän? Ikään kuin boostaisit kehoa, herättelisit sitä tulevaan ja sit taas normisyömisiin?

Tai sit pidä reilusti taukoa? Mä olin ensin 3 ja puoli vk tammikuussa täysnutrauksella, sitten 6 vk 1300 kalorin vähähiilarisella ruokavaliolla (ja paino laski silloinkin). Mullahan jämähti paino tammikuun lopussa, notkahti taas liikkeelle kun siirryin tolle vähähiilariselle, jämähti taas pariksi viikoksi, ja nyt toista pv taas täysnutrauksella. Mikä nyt sitten kenellekin sopii.

Ei tätä kuitenkaan kai veren maku suussa kannata tehdä. Kaikilla varmaan paino jumittaa jossain vaiheessa? Muistaakseni täälläkin on siitä puhuttu aika ajoin. Voi mennä pari, kolmekin viikkoa, jos oot ns mukavuuspainossasi josta keho ei mielellään päästäisi irti. Minulla ainakin selvästi on ollut kyse juuri tuosta mukavuuspainojumituksesta, ja siksi aloitinkin nyt uudelleen taas nutraamisen.

Säästöliekistä ei pitäisi olla kyse, mutta senkin saisit selville varmaan lääkärikäynnillä?

Ole itsellesi armollinen. Eikös sinullakin oo paino pudonnut ihan mukavasti? Mullekin toi 70 raja on ollut henkisesti koko ajan iso tavoite ja iso kynnys. Oon viikkoja roikkunut lähellä ja paino on pudonnut, noussut, pudonnut, noussut. Koko ajan oon ollut lähellä. Ole onnellinen siitä mitä oot jo pudottanut, vedä henkeä hetki, ja tee sitä, minkä kanssa voit elää. Jos joka pv on kurja fiilis, ei se auta pudottamistakaan.

Tsemppiä ja iso halaus.

Tuohon Riikan viestiin ei ole mitään lisättävää, paitsi että joskus liika yrittäminenkin saa jumittamaan. Kun sitten höllää vähän ja rentoutuu, lähtee painokin alaspäin. Kumma juttu, sinänsä.

Melkoista opettelua tämäkin kyllä on, eikä kaikki sovi kaikille. Itseä tarkkailemalla ja eri vaihtoehtoja punnitsemalla se oikea tapa löytyy. Tsemppiä!

Täällä ensimmäinen nutrauspäivä, kolmen päivän starttipaketista ensimmäinen suklaapirtelö nautittuna. Itseasiassa jopa jollakin häiriintyneellä tavalla pidin sen mausta. Tai sitten olin vain varautunut pahempaan kun olin lukenut juttuja niiden karmeudesta..

Ajattelin tuon 3 päivän paketin nyt syödä testiksi, saa sitten nähdä jatkanko nutrausta siitä eteenpäin vai miten käy. Sen suurempia suunnitelmia en tämän suhteen ole tehnyt, joka tapauksessa mukavaa vaihtelua "normaaliin" painontarkkailuun.

Kiitos vastauksista. Mä oon joo jotku viikonloput vähä repsunu ku on ollu juhlia ym..nyt me lähdetään torstaina kaksin miehen kanssa tallinnaa pariks yöks, siihen asti nutraan nyt täysillä. Siellä en niiiiiin täysillä, mutta otan kyllä pirtelöitä mukaan. Sit ajattelin et pääsiäiseen asti viel nutraan tiukasti ja sit ejkä vähä höllään..meen tänää työterveyteen iskiaksen takia ni kyselen samalla josko antaa siunauksensa tälle tai mitä se sanoo..seitsemäs viikko on nyt siis menossa, tarkistin sen (: ja 7 kiloa siis tippunu..71,8 näytti vaaka tänää. Mulle on tosiaa jotenki tullu aika pakkomielle tähä ja tuntuu et jos nyt lopetan nutraamisen ni palaan takas vanhaan ja saan nää kilot hetkessä takas -.-

Ja tosiaan...oo vuosia saanu paino pyörii toho 73 pintaan ja sit junnaa ja luovutan..eli tää tosiaa taitaa olla joku mukavuuspai o mistä todella pidetää kiinni, harmi vaa et mun mielestä se mukavuuspaino ois tästä se 10kiloa vielä pois (:

Anteeksi, Katalin, ajattetko, että sitten jos jatkat vielä muutaman viikon, niin olet sitten oppinut syömään oikein? Itse pidän näissä Nutrilett ym. dieteissä ongelmana sitä, ettei opi syömään oikein. Vaan kun saa painon alas, alkaa se varsinainen opettelu. Ja kuinka moni oikeesti on pystynyt pitämään painon, vaikkapa 2 vuotta nutrauksen tms. lopettamiseesta? En tunne ketään.
Joten ensiarvoisen tärkeää on mielestänii se, että jo nyt miettii, miten sitten syö, että saa painon pysymään saavutetussa.

Mä koen että oon jo nyt oppinu paljon, säännöllisen rytmin ja oon päässy eroon kokonaan iltasyömisistä. Ainoa ongelma on se lusikallinen sitä tai tätä. Ja kyllä siitäki varmaa pääsee eroon kun vaan sisäistää sen että siitäkin on haittaa..tai sitte oon ihan hukassa (: nyt kun tietää että en voi syödä sitä pullaa niin täts it, mutta sitte kun ei oo tätä tiukkaa pirtelöintiä ni on varmasti vaikeampi vetää se raja.

Päiviä vaan itsekullekkin. Olisipas löytänyt tänne klubille heti vuoden alusta, kun nutrasi ekaa kertaa, olisi voinut olla helpompaa....

Huomenissa olisi tarkoitus aloittaa tämän vuoden kolmas osanutraus pariksi viikoksi.

Toki, olisihan sen voinut aloittaa jo aiemmin, mutta eilen kaupasta tarttui mukaan hyvä valmissalaatti ja "iltasyömistä" Tiedä sitten, onko tämmöisessa 2 viikkoa nutrausta ja 2 viikkoa muuten kevyehköä syömistä mitään suurempaa filosofiaa.

Elikkäs edellisten kokemusten nojalla torstaista päänsärkyä odotellessa kaikille tsemppiä.