Kuinka kauan voi mennä nutrauksessa alimmalla tasolla eli sillä vähäkalorisimmalla? Tästäkin on erilaista tietoa olemassa. Olen itse terve, 3 viikkoa takana ja ei vaikeuksia jatkaa. Silti mietin voiko tämä pitkäaikaisena tehdä jotain tuhoa kropassa, esim. aineenvaihdunnassa?

Ei tekisi mieli lisätä mitään koska paino tippuu mukavasti.

PituusI Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko8 I -2,4kg I 123,8kg I -24,2kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko9 | -2.8g | 71.4kg | -7.5kg
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
nöppönen 158cm | 3 | -1,2kg | 83,5kg | -2,8kg
Lissu | 160cm | vko3 | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 3 I -0,2kg I 86,7kg I -5,3kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko10 | -0,8 kg | 113,4 kg | -16,7 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko9 I -0,7kg I 75,5 kg I -12,5 kg
Ikulaihis | 164cm | vko 9 | - 1,3kg | 70,2kg | - 10,3kg
Minttuuna | 161cm | vko2 | - 2.3 kg | 87,4 | -6.6 kg
Katja H. | 173cm | vko3 | - 1,4 kg | 85,7 | -4,5 kg

Minä kiitän tässä vaiheessa tsempistä ja alan noudattaa sitä normaalia vähähiilarista ruokavaliotani, joka toimi viimeksikin nutrauksen jälkeen. Saavutin tavoitepainoni 68kg ja mun motivaatio ei oo nyt enää niin korkea jatkaa enää enkä ois muutenkaan jatkanut enää kuin max vk.

Tsemppiä teille kaikille. Poistin omat tietoni tuosta listasta, ettei roiku siellä mukana. 11kg lähti ja olo on keventynyt. Niitä kiloja en takaisin ota vaan mielellään vielä muutama pois. Kevät ja kesä tulee ja on ihan erilaista liikkuakin vaikka talvilenkeissä on oma viehätyksensä niissäkin.

Alles gute

Hienoa, Riikka72, ja onnea tavoitteeseen pääsystä!

Voin vain kuvitella, miten mahtava tunne se on.

Kiitos tunne on kyllä hyvä. Olin tosiaan näissä painolukemissa viimeksi 10 vuotta sitten esikoista imettäessäni ja sekin oli poikkeus silloin, joten en ees muista milloin viimeksi.

Mittasin juuri kk tauon jälkeen myös vyötärön ja rinnanympäryksen ja niistäkin oli lähtenyt senttejä vielä lisää. Ihana fiilis siis. Vaatteet pitäisi viedä ompelijalle, että pienentäisi niitä. Näyttää hassulta kulkea liian isoissa vaatteissa, mutta kaikki aikanaan.

Vähän on tekemistä uuden minän omaksumisessa. Kun on aiemmin katsellut esim kaupassa L ja XL kokoisia vaatteita niin nyt ei tiedä mahtuuko esim jopa S kokoinen neule päälle. Omituinen olo ihan aidosti.

Katsoin eilen maanantaina 18.3.2013 näytetyn Yle Prisman Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin "Syö. paastoa ja elä pidempään". Suosittelen täälläkin sitä. Ei toki ollut siis ohjelma suoraan näistä VLCD ohjelmista mutta melko avaava ohjelma paaston merkityksestä ja mm siitä ettei lyhytaikainen 600 kalorin paasto ole vaarallinen vaan päinvastoin ehkäisee monia vakavia sairauksia. Se ei siis ole ohjelma painonpudotuksesta joskin sekin oli miellyttävä sivuseuraus vaan pikemmin ruokavalion ja erityisesti kalorien määrän merkityksestä terveydelle.

Olen itse innostunut nyt niin paljon näistä asioista, että saatan aloittaa oman blogin pitämisenkin. Käyn laittamassa linkin, mikäli saan sen aikaiseksi.

Mutta ihanan aurinkoista ja kylmää perjantaita ja tulevaa viikonloppua. Jos minäkin, ikuinen ex-laihduttaja vihdoin ja viimein onnistuin saamaan ne kilot pois, niin kuka tahansa muukin voi sen tehdä. Isosti tsemppiä kaikille. (En siis kuitenkaan malttanut pysyä pois täältä, sorry...)

Upeaa Riikka72 Onnittelut tavoitteesta!

Itse pääsin vihdoin BMI:ssä siihen ylipainoinen luokkaan eli en ole enää merkittävän ylipainoinen. Pienet ripaskat voisi ottaa sen kunniaksi

600g on pitkäperjantain tavoitteeseen eli viikko aikaa. Pitäisi nutraamalla onnistua. Mä en malta oottaa, että nään kasin mun vaa'assa

Onnea Riikka täältäkin!

Itse olen nyt kymmenettä päivää Nutrilett-kuurilla ja painoa tippunut 4,5kg (lähtö 106kg), jee! Luin jostain, että perusterve ihminen voi kyllä jatkaa tätä melko kauankin, joku oli ilman ongelmia puoli vuotta Nutrannut. Ajattelin itse tätä 800-900 kalorin settiä vetää maksimissaan 12 viikkoa ja sitten palailla VHH:lle. Aluksi maha oli kyllä niin kipeä, mulla on paljon ollut lihavanakin närästystä jne, mutta nyt tilanne on rauhoittunut ja nukun yöni hyvin ja tuntuu hyvältä!

Odotan kesää ja omaa tavoitepainoa innolla <3 Tavoite on 75kg ja sinne mennään! Yhteensä siis tiputettavaa 31kg, tai "enää" 26,5

Hyvää viikonloppua kaikille!

Hei, IloPullero!

Olen aikeissa aloittaa sunnuntaina Nutrilett-kuurin ja rekisteröidyin tänne, jotta pysyisin paremmin päätöksessäni.

Alkoi ihan naurattaa, kun luin tekstiäsi: painan myös nyt lähtötilanteessani 106kg ja tavoitteeni on 75kg

Kyllä edessä on kivinen tie, mutta pakko tässä on ryhtyä tositoimiin.
Pönkkää tarvin täysillä!

Tsemppiä nutraamiseen src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' />

itse puolinutraan eli korvaan joko lounaan
tai päivällisen Nutriletipatukalla tai kaakaonmakuisella juomalla src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' />

Joskus otan myös salitreenien jälkeen tuon
nutriletjuoman ikäänkuin palautejuomana.

Hyvää viikoloppua src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' />

datetime=2013-03-22 12:20:59">perjantaina, 22. maaliskuuta 2013 klo 12:20
aanelonen kirjoitti::
Hei, IloPullero!

Olen aikeissa
aloittaa sunnuntaina Nutrilett-kuurin ja rekisteröidyin tänne, jotta pysyisin
paremmin päätöksessäni.

Alkoi ihan naurattaa, kun luin tekstiäsi: painan
myös nyt lähtötilanteessani 106kg ja tavoitteeni on 75kg src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' />

Kyllä edessä on kivinen tie, mutta pakko
tässä on ryhtyä tositoimiin.
Pönkkää tarvin täysillä!

Heipä hei!

Nutrauksen aloitin tosiaan 6.3 ja paino oli silloin 115kg ja tänään vaaka näytti 109,2 kg. viime viikonloppuna tuli syötyä herkkuja mut maanantaina palasin takaisin ruotuun.

Itse otin lääkäriin yhteyttä että tarviiko ottaa mitään labroja ym. Lääkäri meinasi et puolen vuoden nutrauksen jälkeen tarvii vasta katsoa, joten vihreää valoa näytettiin sieltäkin. Joskin en varmaan täysnutrausta jatka suoralta kädeltä tuota puolta vuotta. Välillä aion noudattaa osanutrausta ja kevyttä ruokavaliota ja välillä ottaa buustia täysnutrauksella. Jos nyt ens alkuun haavelis tuon kympin pudottamisesta ja sit siitä seuraava ja seuraava

Ihanaa viikonloppua kaikille !

Ostin tänään ekaa kertaa kanakeittoa ja sehän oli hyvää! Pilkoin joukkoon parsaa. Nam! Muuten syön aika paljon suklaapirtelö ja peruna-purjokeittoa. Kiva saada vaihtelua.

Mulla on neljäs viikko meneillään ja painoa on tullut alas tikkerin verran. Aika paljon minusta. Olen ollut suht väsynyt enkä ole liikkunut mitenkään erityisesti. Mulla pudotustahti on sellainen että 2-3 päivää mennään samoissa lukemissa ja sitten menee alas vajaa kilo. Nyt tällä hetkellä taas jumittaa.

Se mistä en pidä on tämä valtava palelu jaloissa.Mulla on polvesta alaspäin jäässä jalat. Muuten repsahdus ei ole lähelläkään vaikka ruokaa ajattelen paljon. Lähinnä että mitä syön joskus tulevaisuudessa. Tässä on 4vkoa ekaan kosteaan iltaan + hyvää ruokaan, toivon siihen mennessä -5kg vielä mutta tuntuu mielessä mahdottomalta tavoitteelta. Saa nähdä miten mimmin käy. Tuon illanvieton jälkeen tulee kuitenkin taas se viikon jumi vähintään.