Tsemppiä nutraamiseen src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' />

itse puolinutraan eli korvaan joko lounaan
tai päivällisen Nutriletipatukalla tai kaakaonmakuisella juomalla src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' />

Joskus otan myös salitreenien jälkeen tuon
nutriletjuoman ikäänkuin palautejuomana.

Hyvää viikoloppua src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' />

datetime=2013-03-22 12:20:59">perjantaina, 22. maaliskuuta 2013 klo 12:20
aanelonen kirjoitti::
Hei, IloPullero!

Olen aikeissa
aloittaa sunnuntaina Nutrilett-kuurin ja rekisteröidyin tänne, jotta pysyisin
paremmin päätöksessäni.

Alkoi ihan naurattaa, kun luin tekstiäsi: painan
myös nyt lähtötilanteessani 106kg ja tavoitteeni on 75kg src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' />

Kyllä edessä on kivinen tie, mutta pakko
tässä on ryhtyä tositoimiin.
Pönkkää tarvin täysillä!

Heipä hei!

Nutrauksen aloitin tosiaan 6.3 ja paino oli silloin 115kg ja tänään vaaka näytti 109,2 kg. viime viikonloppuna tuli syötyä herkkuja mut maanantaina palasin takaisin ruotuun.

Itse otin lääkäriin yhteyttä että tarviiko ottaa mitään labroja ym. Lääkäri meinasi et puolen vuoden nutrauksen jälkeen tarvii vasta katsoa, joten vihreää valoa näytettiin sieltäkin. Joskin en varmaan täysnutrausta jatka suoralta kädeltä tuota puolta vuotta. Välillä aion noudattaa osanutrausta ja kevyttä ruokavaliota ja välillä ottaa buustia täysnutrauksella. Jos nyt ens alkuun haavelis tuon kympin pudottamisesta ja sit siitä seuraava ja seuraava

Ihanaa viikonloppua kaikille !

Ostin tänään ekaa kertaa kanakeittoa ja sehän oli hyvää! Pilkoin joukkoon parsaa. Nam! Muuten syön aika paljon suklaapirtelö ja peruna-purjokeittoa. Kiva saada vaihtelua.

Mulla on neljäs viikko meneillään ja painoa on tullut alas tikkerin verran. Aika paljon minusta. Olen ollut suht väsynyt enkä ole liikkunut mitenkään erityisesti. Mulla pudotustahti on sellainen että 2-3 päivää mennään samoissa lukemissa ja sitten menee alas vajaa kilo. Nyt tällä hetkellä taas jumittaa.

Se mistä en pidä on tämä valtava palelu jaloissa.Mulla on polvesta alaspäin jäässä jalat. Muuten repsahdus ei ole lähelläkään vaikka ruokaa ajattelen paljon. Lähinnä että mitä syön joskus tulevaisuudessa. Tässä on 4vkoa ekaan kosteaan iltaan + hyvää ruokaan, toivon siihen mennessä -5kg vielä mutta tuntuu mielessä mahdottomalta tavoitteelta. Saa nähdä miten mimmin käy. Tuon illanvieton jälkeen tulee kuitenkin taas se viikon jumi vähintään.

Hienoa Riikka72!

Nyt olen pysynyt tiukasti suunnitelmassani ja tuntuu hyvältä. Huomenna on ohjelmassa teatterireissu ja sunnuntainakin monta menoa, joten lipsumisia toivottavasti ei tule.

Ja tällä viikolla on myös tullut useammasta suunnasta jälleen kannustavia kommenttejakin. Pakko tunnustaa, että alan hiljalleen taas tykkäämään omasta peilikuvastanikin (en näytä siltä, että olisin viimeisilläni raskaana tms. ja profiilissa ei ensimmäisenä näy maha ).

Tsemppiä kaikille ja aurinkoisia kelejä!

Heipä hei kaikille!!!
Onnea Riikka, tiedän miten voittajafiilis sulla on tällä hetkellä loistava saavutus ja onnea muillekkin joilla vaakaluku menee alaspäin itselläni nyt tahtoo olla tuhannen vaikeaa, meni kaksi päivää täysnutrilla mut sitten syömähirviö iski ja tuli syötyä, mä vaan haluaisin nyt saada nutrattua kilot pois ja siittä eteenpäin on sitten asia erilleen. En tiä mistä saisin sen suomalaisen naisen sisun mikä mulla oli 7 viikkoa, nyt kaikki menee päin honkia. Aina ajattelen et huomena sit oon täysin pusseilla mut repsahtaa sit jossain vaiheessa päivää. Ei auta vaikka tiedän oikeesti mikä tunne on kun on tavoitepainossa raskauskilot laihduttaneena tiedän sen mut ei Auttakaa!!!!Te ootte niin tsemppareita ja pystytte saamaan tuloksia aikaan et kateeksi käy kyllä. Olisko vinkkiä miten pääsen taas vauhtiin?? En haluaisi vuodattaa täällä kun hienosti muut onnistuu ja yks ruikuttaa mut teillä ehkä vähän ymmärrystä asettua asemaani uskoisin et muillakin välillä tökkinyt? Mut tsemppiä kaikille!!!

Mukavaa perjantaita kaikille

IloPullero, kiitos vastauksesta. Täällä on hienoja tuloksia porukalla. Se motivoi valtavasti.

Miten teillä muuten maha toimii? Itselläni on miltein koko ajan ollut maha kuralla. Olisikohan tähän vaivaan jotain apua? Juon paljon vettä ja syön vihanneksia. Silti olen miltein ripulilla.

Hietsi, ongelmasi jo varmasti jokaiselle tuttu. Varmasti pitkä urakka,joka sullakin on jo takana, väsyttää ja syö motivaatiota. Laita itsellesi lyhyen ajan tavoite: olen 4 päivää pusseilla ja katson sitten. Sillä tuossa ajassa kroppa kyllä antaa himoille huutia. Ekat päivät on pahimmat ja silloin entiset tavat ja uudet käyvät taistelua.

No nyt kait uskaltaa jo tännekkin kirjoittaa, kun ensin on kaikki 200 sivua lukenut
Eli ikää vähän alta 40v. ja kolmen lapsen myötä on kilot pikkuhiljaa hiipineet. Tammikuussa tein jo päätöksen, että nyt saa liika kilot lähteä. Painoa silloin 88kg ja pituutta 164cm. Helmikuun sitten osanutrasin eli korvasin kolme ateriaa nutreilla ja kuukauden saavutus oli -5kg ja tyytyväinen tulokseen olin. Nyt on sitten 6. päivä täysnutrausta ja paino 79kg eli kyllä tällä näköjään tuloksia saa aikaan.
Vielä jos ensi viikon täysnutraisi ja sitten takaisin osanutraukseen, tavoitteena 65kg kesään mennessä

Hei kaapis!

Samoissa lukemissa edetään. Aika upeeta, että olet saanut noin hyvin painoa laskettua!

Minulla eteni ok tämän alkuvuoden, mutta nyt nutrauksen loputtua on ollut vaikeampaa. Ja väsyttää enemmän. :/
Nutrauksen aikana oli niin raikas ja kevyt olo, ei nälättänyt eikä mieliteot vaivanneet.
Taidan siirtyä nutraukseen taas tässä pääsiäisen tienoilla. Hoidetaan sukujuhlat alta pois. Eihän mummolle voi sanoa Ei..

Ehtiskö sitä vielä kympin pudottaa ennen kesää? Mielipiteitä?

SirkkuMirkku hienot lukemat sullakin, millä ajalla olet nuo saavuttanut?

Itsekkin ajatellut ettei tuo oma tahti voi kyllä tuollaisena pysyä, että varmaan tulee vielä jonkunlaisia jumitus kausia.

Mutta fiilikset on nyt kyllä hyvät, kaapin perukoilta on voinut kaivaa niitä pieneksi jääneita vaatteita, jotka osa alkaa jo nyt käydä isoiksi

Ihmeen hyvin on kyllä tällä täysnutraksella jaksanut, kahvakuula tunnillakin jaksoi hyvin, tosin otin kyllä hieman kevyemmät kuulat ja kuulostelin hieman omaa oloa, ettei ihan lyhistynyt tunnilla. Nyt olenkin jumpan jälkeen hieman lisännyt rahkaa pirtelön joukkoon.

Ja tänään, jopa kyläilemässä pysyin kahvipöydässäkin aivan täysin tee linjalla. Kun tässä nyt on jotain päättänyt niin mennään nyt täysillä tämä vajaa kaksi viikkoa.

Harmittaa kun 3+1 päivillä olisi ollut kehonkoostumusvaaka tarjouksessa, kun nyt pitää pärjätä ihan perinteisellä, jonka viisarinäyttö on siis todella tarkka

Innolla odotan maanantain punnituspäivää.

Heippa pitkästä aikaa..vai onkohan siitä pitkä aika kun viimeks kirjottelin..no jokatapauksessa..tänä aamuna paino olo 70,4, eli 500g ni ois eka iiiiiiiso tavoite saavutettu..JEEEE!!!

sit ois viel 10kg jäljellä...sen aattelin tiputella sillee et tavote on että jouluna on paino 60kg tienoilla.. nutrannu oon 2kk, nyt tässä pikkuhiljaa lisänny vähähiilarista ruokaakin joukkoon, lounaan (yleensä salaatin, huomenna aattelin tehä kaalilaatikon sillee terveellisesti) tms syön melkee joka päivä..

yllättävän hyvin menny, vaikka viime vklp oltii tallinnassa ja siel en kovinkaa himmaillu syömisiäni, tosin oli myös pirtelöitä mukana..sen kolme päivän mässäilyn jälkee oli tullu 300g mut nyt neki on lähteny.. hyvä tsemppi on kyllä taas päällä (: vaikkakin äsken söin pirtelön lisäksi kaks sellasta pienen pistä suklaamunaa, yhen lakun ja nutrin 97kcal patukan..oli pakko vähä hemmotella itteeni kun illan yksin täällä kotona vietän

Ihan huikeita tiputuksia teillä täällä, ei voi olla ilme muuta kun

ai nii ja lidlistä ostin maanantaina sellasen vaa'an mikä laskee just rasva ja lihasprosentit ym.. tiiä sit kuin hyvin ne pitää paikkaansa....mut ainaki kannustaa