Miksi ette kysy Nutriletin omalla keskustelufoorumilla kun siellä sellainenkin on? Ei Kiloklubissa ole nutriletin asiantuntijoita, turha lähettää kysymyksiä. Nutriletin käyttäjiltä toki saa kommentteja ja vinkkejä mutta kun kerran nutriletilla on omakin nettisivustonsa niin kyllä jokaisen nutraajan kannattaisi sielläkin pyöriä lukemassa toisten nutraajien kokemuksia. Ja ainakin vastaukset tulee ns. oikealta taholta.

sunnuntaina, 24. maaliskuuta 2013 klo 10:06 Sipsitär kirjoitti::
Miksi ette kysy Nutriletin omalla keskustelufoorumilla kun siellä sellainenkin on? Ei Kiloklubissa ole nutriletin asiantuntijoita, turha lähettää kysymyksiä. Nutriletin käyttäjiltä toki saa kommentteja ja vinkkejä mutta kun kerran nutriletilla on omakin nettisivustonsa niin kyllä jokaisen nutraajan kannattaisi sielläkin pyöriä lukemassa toisten nutraajien kokemuksia. Ja ainakin vastaukset tulee ns. oikealta taholta.

Tämä ketju on täällä yksi voimakkaimmin elävistä. Vaikea uskoa että tänne kirjoiteltaisiin vain omia juttuja huomioimatta muiden asioita. Eiköhän ne jotka haluaa tehdä muutakin kuin kirjoittaa päiväkirjaa, vastaile ajan kanssa. Ja jos ei niin onhan mulla aina ihana Sanni. Hän minut tänne alkujaan neuvoikin kyselemään!

Turha niistä plussapäivistä on ottaa pahaa mieltä. Kroppa elää omaa elämäänsä. Jos olet hedelmällisessä iässä oleva nainen, vaikuttaa painoon kuukautiskierto. Olet saattanut myös juoda enemmän edellisenä päivänä nestettä. Jos olet liikkunut enemmän kuin normaalisti, on elimistö saattanut kerätä nestettä. Täytyy muistaa, että turvotus ei ole lihoamista.
Oman mielenterveyden vuoksi on suositeltavaa käydä kerran tai pari viikossa vaa´alla ja katsoa, mikä on yleinen trendi painon putoamisessa. Joinakin viikkoina paino saattaa jumittaa, tai jopa nousta, mutta seuraavalla viikolla kiloja lähtee useampi.
Jos kuukauden päästä painosi on noussut, vaikka olet kirjaimellisesti noudattanut ohjeita, niin sitten vasta kannattaa surkutella ja miettiä lääkärillä käyntiä.
Fysiikan lakien mukaan on kuitenkin mahdotonta lihoa ilman että saa ylimääräistä energiaa. Sinä tuskin olet luonnonoikku

Mulla on tullut kaksi plussapäivää ja ottaa päähän. Eilen +100 ja tänään siihen päälle +300. Ja olen ollut 700 kaloreilla. Ei hitto! Sitä toivoisi että näin pienillä kaloreilla ei tulisi plussaa kuin hetkellisesti jos vaikka kierron vaihe on sellainen. No, mulla ei ole.

Onko tietoa tästä asiasta? Olisi kiva jos kommentoisitte!

Kyllä täällä jokainen varmaa vastailee sillontällön (: suurimmalle osalle (esim mulle) tää ketju on kumminii varmaa enemmän sellanen mihin purkaa omia ajatuksia ja jää sit muiden kysymykset omie ajatusten varjoon..ketjua selaamalla löytyy lähes aina vastaus (ainaki ite oon löytäny) mielessä pyöriviin kysymyksiin (:

Plussapäiviä ja viikkoja on mulla ollut vaikka kuinka,ö ne itkettää hämmästyttää ahdista ja ärsyttää mut sisulla vaan eteenpäin ni kyllä se laskusuunta taas alkaa (:

Kiitti murloggi! Tuleehan tällaisesta tsempistä (ja tietämyksestäkin) parempi olo. Uusien miettein kohti seuraavaa viikkoa!

sunnuntaina, 24. maaliskuuta 2013 klo 06:52 Sapfo kirjoitti::
Vastataanko täällä ollenkaan kysymyksiin? Hietsi tuossa ihmetteli ja minä myös. OIen uusi ketjussa joten tietoa tarvitaan.



Mulla on tullut kaksi plussapäivää ja ottaa päähän. Eilen +100 ja tänään siihen päälle +300. Ja olen ollut 700 kaloreilla. Ei hitto! Sitä toivoisi että näin pienillä kaloreilla ei tulisi plussaa kuin hetkellisesti jos vaikka kierron vaihe on sellainen. No, mulla ei ole.

Onko tietoa tästä asiasta? Olisi kiva jos kommentoisitte!

Kyllä täällä ihmiset vastailee, mutta lienee hyvä huomioida, että me olemme kanssanutraajia, emme Nutriletin asiantuntijoita.

Kyselit aiemmin ripulista. Siihen on ainakin allekirjoittaneen vaikea vastata, kun itselle nämä tuotteet aiheuttavat oikeastaan vain sen, että kerrankin maha toimii erittäin hyvin. En myöskään ole terveysalan asiantuntija, mutta itse tutkisin valmistuaineita ja miettisin, onko niissä jotain, mikä on ehkä aiemminkin aiheuttanut ongelmia. Tai kuten Sipsitär vinkkasi, toki asioita voi kysyä suoraan Nutriletiltäkin. Laitoin heidän palautelomakkeensa kautta viime syksynä jonkun kysymyksen ja vastaus tuli todellanopeasti.

Nyt kyselit painonnoususta. Kun itse nutraan tiukasti ja ohjeiden mukaan 5pussia/päivä, hieman kasviksia ja paljon vettä), minulla putoaa paino. Eikä jumejakaan tule. Mutta heti, jos syön jotain muuta, loppuu pudotus ja meennään muutama sata grammaa takapakkia. Toisaalta jotkut kilomäärät myös tuntuvat olevan sellaisia, että tiukalla täysnutrauksellakin jokainen gramma istuu tiukasti ja sitten taas humpsahdetaan vauhdilla alaspäin.

Me olemme kaikki yksilöitä ja laihtuminenkin on yksilöllistä. Jos laihduttaa isompia määriä, niin yleensä alussa kilot lähtevät helpommin ja mitä lähempänä tavoitepainoa on, sitä tiukemmassa kilot ovat. Meidän kaikkien kehot myös reagoivat eri tavoin samoihinkin asioihin ja keho voi jopa reagoida eri tavoin samaan asiaankin, jos olosuhteet ovat erilaiset Viime syksynä sain liikunnan lisäämisestä todella hyvää boostia laihtumiseeni, mutta alkuvuodesta, kun paino oli alhaisempi ja kunto huimasti parempi, ei samamäärä enää tehonnut.

SirkkuMirkku, kyseli, voiko kesään mennessä pudottaa 10kg. Periaatteessa se on mahdollista. Itse pudotin kymmene kiloa tammikuun aikana tiukalla täysnutrauksella ja aktiivisella lliikunnalla. Mutta en voi taata, että se onnistisi joltain toiselta, koska kehomme ovat erilaisia (lähtöpainot yms. tekijät pitää myös humioida). Tiedostin itsekin, että kun maaliskuun alussa aloitin kolmannen täysnutrausjaksoni, niin maaliskuussa ei tule lähtemään kymmentä kiloa. Se olisi epärealistinen nopeus tässä vaiheessa.

Jep.

Kuten Katalinkin totesi, tämä ketju on suurimmalle osalle paikka, jossa voi purkaa omia ajatuksia, tuntemuksia, vastoinkäymisiä ja ilonaiheita. Ja lukea toisten kokemuksista. Kyllä täällä vastataan, jos asiasta on omia kokemuksia. (Olisin esim. kertonut tuon oman tammikuun pudotukseni.) Mutta en istu päivät pitkät koneen (en ylipäätään surffaa verkossa tietokoneella, vaan mobiililaitteilla, jotka aiheuttavat tiettyjä rajoituksia) ääressä, vaan luen ja vastainen silloin tällöin.

Ja jos sitten olisi vaikka vuorossa se ihan vaan omista kuulumisista kertominen. Eilinen meni suunnitelmien mukaan, mutta takapakkia tuli. Tosin suunnitelmaankin kuului teatteriesityksessä tarjottava porocaesar-salaatti. Salaatti oli kyllä iso ja join sen kanssa lasillisen viiniäkin, mutta silti ärsyttää, kun näköjään tässä kohdassa kaikki vaikuttaa. Jos täysnutraan tiukasti, painosta lähtee ihan nätisti joka päivä 100-500g, mutta auta armias, jos syön jotain muuta. Korkeammissa kilomäärissä yksi salaattiannos, ei heti aiheuttanut takapakkia. No, pitää vaan pysyä tiukkana. Tiistaina tosin on yksi työmatka ja silloin tulee taas suunniteltu lipsuminen, mutta jos sitten ottaisi sellaisen tiukkaakin tiukemman viikon. Keskiviikkona alkaa aikuisten uintitekniikkakoulu (olen haaveillut tuosta pitkään) ja kun ajattelin reenata ja hioa niitä oikeita tekniikoita aina opetustuntien välilläkin, niin uinikertojen määrä tulee olemaan noin kolme kertaa viikossa aina tuonne kesäkuulle. Jospa ne sitten taas osaltaan tukisivat tätä projektia. Ja sitten on kiva uida, kun tekee liikkeet oikein.

Tsemppiä kaikille!

Kaneli kiitos kommentista. Allekirjoitan täysin. Nyt vaan alussa kun olen niin roikkuu täälläkin enemmän.

Hei!

Oon täällä kiloklubissa pyörinyt aikaisemminkin ja laihtunutkin muutama vuosi takaperin paljonkin - mutta tietenkin lihoen takaisin. Syitä siihen oli useita, suurimmat syyt löytyvät tietenkin itsestäni, mutta en ala niitä nyt tässä sen suuremmin puimaan. Takaisin olen kuitenkin tullut, se on tärkeintä.

Oon tässä seurannut tätä keskustelua ja välillä pähkäillyt, että uskaltaisiko liittyä mukaan, kun en oikein tästä nutrauksesta paljoa tiedä ja olen pitänyt niitä ihan humpuukina. (Kai se johtuu siitä, että takaraivoon on isketty se "terveellinen ruokavalio + liikunta" - asenne.) En halua oikeastaan nopeaa painonpudotusta, joten sanon ei tälle täysnutraukselle. Minun pää ei sitä kestä, mutta onnittelen kaikkia niitä joilla se kestää ja tuloksia tulee. Ostin noita smoothieita ja ajattelin niillä iltapalan korvata. Oon aina ollut vähän ilta-ahmatti eli on tullu vedettyä iltaisin ihan liikaa kaikkea - sekä terveellistä että epäterveellistä, kun en jotenkin illalla osaa enää niitä kalorimääriä katella ja televisiota katsellessa sit tulee syötyä ihan turhaankin.

Ruokavalion olen laittanut uuteen uskoon eli siinä ei pitäisi olla ongelmaa. Lounaaksi/päivälliseksi syön pääsääntöisesti salaattia jollain proteiinilisällä, kuten raejuustolla/kanalla/jne. Aamupalaksi ja välipalaksi melkeinpä aina rahkaa ja hedelmiä. Illaksi on vain juurtunut tapa, että syön sitten kolmen päivän edestä. Sit menee yöunetkin pilalle...

Ajattelin nyt kokeilla tuota osanutrausta, että miten se minun kohdallani toimii - vai toimiiko ollenkaan.

Tsemppiä kaikille kanssa nutraajille. Mahtavia tuloksia olette saaneet aikaan. Mulla on sit tänään ollu herkkupäivä ja uh että voi olla huono olo. Miten sitä voikin niin kaivata herkkuja kun vetää tiukkaa diettiä ja sit kun syö niitä niin olo on kamala.

Paino oli tippunut tänään 108.7kg eli reilu kahdessa viikossa -6,3kg. Ja sit tietty heti pitää syödä et pääsee taas laihduttaan reilua kiloa uudestaa. Ihmismieli on ihmeellinen. Onneksi ilmat on mitä hienoimmat niin lenkkipolut kutsuu.

Hellurei!

Tervetuloa uutukaiset! Täällä siis tosiaan on kanssanutraajia paljon ja listasta näkeekin, että erittäin projektissaan onnistuneita sellaisia Minulla on nutraamisesta blogi, josta voi lukaista pikaoppaan starttia varten Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin sivulla ole keskustelufoorumia nähnyt.

Tipu paino, tipu! Pääsiäinen on tulossa!

PituusI Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko8 I -2,4kg I 123,8kg I -24,2kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko11 | -0.6g | 71.5kg | -7.4kg
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
nöppönen 158cm | 3 | -1,2kg | 83,5kg | -2,8kg
Lissu | 160cm | vko3 | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 3 I -0,2kg I 86,7kg I -5,3kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko10 | -0,8 kg | 113,4 kg | -16,7 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko9 I -0,7kg I 75,5 kg I -12,5 kg
Ikulaihis | 164cm | vko 9 | - 1,3kg | 70,2kg | - 10,3kg
Minttuuna | 161cm | vko2 | - 2.3 kg | 87,4 | -6.6 kg
Katja H. | 173cm | vko3 | - 1,4 kg | 85,7 | -4,5 kg

Huuuuh! -165.1kg pudotettu porukalla!!!

TSEMPPIÄ Nutraajat! Kyllä tässä vielä ehditään hyvin hoikistua ennen kesää!

Hei!
Nutriletillä oli keskustelupalsta omilla sivuillaan ennenkuin uudistivat sivustonsa, jolloin se siirtyi facebookiin. En ole halunnut sinne mennä kirjoittelemaan, koska en halua kaverieni tietävän nutrauksestani. Olin tuosta muutoksesta alussa hyvin harmistunut ja annoin siitä palautettakin Nutriletille. Tämä kiloklubin foorumi on ihan hyvä paikka keskusteluun myös aterinkorvikkeista. Itse nutraan enää ajoittain ja pyrin syömään terveellisesti säilyttääkseni saavutetun painoni (-22 kg v. 2011). Kiloklubin ohjelmalla on hyvä tarkistaa asioita, ravinto- ja liikuntatietoa ja seurata edistyskäyrää.
Toivon kaikille nutraajille onnistumisia ja ihanaa kevättä