syöttekö nutrien lisäksi vihanneksia, jos syötte niin mitä vihanneksia?

Lilian87, mä syön päivittäin 1-2 raakaa porkkanaa, kasviskeiton sekaan heitän pakastevihannessekoitusta. Tykkään varsinkin siitä, missä on kukka- ja parsakaalia ja porkkanaa, onkohan siinä muuta, en muista. Ostan pakastevihanneksia ihan fiilispohjalta. Jos on tosi nälkä ja makeanhimo, sotken rasvatonta rahkaa, marjoja ja makeutusjauhetta, tämä himo iskee yleensä ennen menkkoja.

Olen taas yövuoroissa, ensimmäinen on takana, muutama edessä. Ensimmäinen viiden kilon etappi on saavutettu (5.4kg) 23 päivässä, olen tosi tyytyväinen! Jee! Toivottavasti nämä jäljellä olevat yöt eivät tuota pettymystä. Viime yö oli niin kiireinen, etten syönyt mitään, jossain vaiheessa ehdin juomaan pohjanmaan kautta Rich Chocolate flavoured drinkin. Aamun puolella tuli muutama huimauskohtaus, pitäisi varmaan seurata verenpaineita

Tsemppiä kaikille ja ihanaa äitienpäivää!

Minä myös nakerran porkkanaa olen ostanut nyt ihan kaupan kasviskeittoja, knorr tai vastaava. Kana nuudelikeitossa vain 50kcal 2,5dl ja saa jtn lämmintä ja SUOLAA en tiedä teenkö väärin mutta näillä mää vedän.

Vaikea pidättyä mm kisaherkuista

Ja tsemppiä sinulle yövuoroihin pelottavapontso ne on rankkoja rutistuksia ja mahtavaa että olet tiukasti jatkanut

Ihanaa ja ulkoiluntäyteistä vkl nutri naiset !

Heippa! Lupasin kirjoitella kuulumisia kun olen nyt viikon ollut sillä fitfarmin superdietillä. Viime maanantaista on paino pudonnut -4kg siinä on pari kiloa viime viikonlopun herkutteluja. Kokonaissaldo on nyt kun maaliskuun 6 päivä tämän koko projektin aloitin niin -12kg vyötäröltä on tämän eka superdieetti viikon aikana lähtenyt -8cm!! Tsemppiä kaikille nutraajille ja huimia pudotuksia olette saaneet aikaan!!! Käyn päivittäin taka-alalla lukemassa mitä teille kuuluu vaikka itse en nyt 6 viikkoon nutreja käytä.
Iloa päivään!!

Herkkuhammas, wau. Nuo ekan farmiviikon miinukset on huikeita! Varsinkin tuo vyötärö. Jos olen Jutan ohjelmat jotenkin ymmärtänyt, niin niihinhän kuuluu ruokavalio ja treeni. Pakko siis udella tuosta treenistäsi, että käytkö kuntosalilla, vai oletko saavuttanut tuon kotitreenillä ja ruokavaliolla?

Lilian, syön nutrien lisäksi naposteluporkkanoita ja kirsikkatomaatteja. Ja joskus menee joku paprikakin. Ja yksi herkkusienirasiallinen sieniä tuli paahdettua ilman rasvaa pannulla kasviskeiton joukkoon pääsiäisenä. Oli vähän niin kuin extraherkkua

Paino jaksaa ihmetyttää. Jos perjantai-illan saunaruuista ja juomista tuli takapakkia, niin eilisestä tähän aamuun oli hävinnyt kilo. Mutta hyvä näin. Vaatekoot on toinen suuri ihmetyksen aihe juuri nyt. Viihdyn selvästi parhaiten koissa 44-48, mutta jotkut 48-koon vaatteet (esim. kevättakki) roikkuvat päällä ja jotkut 44-koon vaatteet on piukeita. Ja jos kokotaulukoiden mukaan mennään, niin takamus on koossa 42, vyötärö koossa 50 ja rinnat sitten jotain siltä väliltä. Ok, vyötärö on paksu ja peffa on aina ollut pieni suhteessa muuhun massaan, mutta silti

Tänään on selkeesti laiskotuspäivä. Nukuin pitkään, söin ekan nutrin ja torkuin vielä senkin jälkeen soffalla. Nyt vois vaihteeksi lähteä kävelylenkille. Oon käynyt lähinnä pyörälenkillä, mutta jos nyt kävis vaihtelun vuoksi kävelyllä. Kesäkuumalla en sitten kuitenkaan kävelylenkille lähde.

Tsemppiä kaikille!

Löysin kaapista nutrilett-pusseja, avaamattomissa laatikoissa. Parasta ennen päiväys mennyt aikoja sitten..... uskaltaiskohan noita vielä käyttää....?
Pitäis vissiin ottaa tollanen kahden päivän nutri-kuuri että sais kropan heräteltyä. Kaks paastopäivää viikossa tai kaks nutri-päivää. Käytännössä varmaan sama asia. Nutraus sopii parhaiten niille, joiden painoindeksi huitelee yli 30. Ja mitä enemmän painoa, sen enemmän on lupa odottaa pudotustakin! Juttan dieetti on kyllä kans aika tehokas. Mutta jos ei oo liikunnasta innostunut niin nutraus sopii paremmin.

Äitienpäivä kun on nyt niin ruokailut poikkeavat nyt ruodusta. Merkkaan kuitenkin kaiken syömiseni kalorilaskuriin ja katson mikä on tulos.

Kaneli 74 Oon tehnyt tälläviikolla kolme aamuairobista ja kaks salitreeniä sekä yhden kahvakuulatreenin kotona. Kaikki treenit voi tehdä kotona ja ne on kyllä tosi tehokkaita. Tarkoitus ois ollu tänään myös reenata mut on paikat niiiiin jumissa että hyvä kun pystyy pytylle tai penkille istuun ilman huutoa Kävin kuitenkin tuossa tunnin kävelylenkin että hieman paikat vertyis. kurkku myös kovin kipeä, niin ei uskalla hirveettä rääkkiä vetäistä tänään.

Huimat on kyllä tulokset täytyy myöntää. Vaikka saa ja pitää syödä puputtaa koko ajan jotain.

Ai niin poikkeukselisesti kävin jo tänään vaakassa ja paino oli pudonnut-1.7 kg. Toivoisin isompia vikkopudotuksia; mutta hyvähän tuokin on. Nyt on ensimmäinen 10kg poissa ja yritän tavoitella seuraavaa 10kg pudotusta. Ja tietenkin odottelen tuota 140 kg alitusta...toivottavasti se tapahtuisi pian.
tämän päivän syömiset yritän pitää alle 600 kalorissa vaikka syöminen onkin epäterveelistä tänään. Mites muut on mennyt äitienpäivän syömisten suhteen ?

13.5.2013 paino 140.7 eli eilisestä -300g eli viikkopudotus yhteensä -2kg.

Herkkuhammas - Uskomattoman upeita tuloksia superilla! Pistää kyllä miettimään, pitäisikö kokeila sitten joskus nutrikuurin päälle. Onko siinä dieetillä pakko syödä rahkaa?