Woe naputteluvirhe. Tein laskuvirheen edellisessä yhteenvedossa. Yhteispudotus on nyt listalla, kiitos uuden tulokkaan 215,7kg!

Kiloklubin ja Nutrilett yhteistyössä kai on lähinnä siitä kyse, että nutraamistakin on niin monta eri tasoa ja onhan tuo VLCD käypä suositusten mukaista.

Ateriakorvikkeina itse edelleen käytän tuotteita, vaikka sitä ei kai voi varsinaisesti osanutraamalla laihduttamiseksi kutsua, vaan se on saavutetun painon ylläpitämistä, mutta nutraustahan sekin

Eilen tuli sitten poikkeuksellinen päivä söin roskaruokaa tyttären juhlan kunniaksi mutta paljon vähemmän mitä yleensä.

Saa nähdä mitä vaaka näyttää huomenna.

Ensimmäinen viikko nyt takana ja paino nousi 500g viimeisen kolmen päivän aikana joten kokonaispudotus ekalle viikolle 2kg. Onko muilla ollut näin takkusta. Nälkä ei ole, mutta tulostakaan ei tunnu syntyvän. En usko, että viikon aikana nauttimani kaksi porkkanaa tuhosi koko dieetin. Eihän? Entä miten on kun käytän easymed kapseleita. Haittaako ne jotenkin painonpudotusta? Nesteenpoistajiakin ostin kun juon varmaan 4 litraa päivässä, mutta ulos ei taida tulla kuin kaksi. Voiko tällä dieetillä lihoa?

Pituus | Nutrilett-viikko | Pudotus viikossa | Paino | Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko1 I -5,2kg I 120,4kg I -5,2kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko14 | -800g | 68.6kg | -10.4kg (tavoite saavutettu)
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
Lissu | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 6 I -1,7kg I 82.0kg I -10,0kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko15 | -3,5 kg | 109,9 kg | -20,2 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko18 I -1kg I 70,1kg I 17,9 kg
Ikulaihis | 164cm | vko 9 | - 1,3kg | 70,2kg | - 10,3kg
Minttuuna | 161cm | vko5 | - 0.0kg | 84kg | -10kg
Katja H. | 173cm | vko9| - 0,0| 79,8| -10,4 kg
Sirith | 160 cm | vko 3 | -1 kg | 77,8 | -4,3 kg
Merja H | 156 cm | vko 8 | + 0,3 kg | 75,4 kg | -9,3 kg
jokuvuan | 157cm | vko 1 | -3,4 | 71,3kg | -3,4kg
Sokerisydän |166cm|vko 7| -2kg| 74kg|-8kg
Meriz I 164cm I vko 2I 0g I 89,6kg I -1,6kg
Lilian87 | 177cm | vko 2 | -100g | 128,9kg | -4,1 kg
Pienienkeli I 168 cm I vko 7 I -2,0 kg I 134,8 kg I -17,8 kg I

Näytän painavan eniten edelleen

Takkuaa kuin purkka tukassa tämä paino!!! :angry:
En ymmärrä kuinka monta viikkoa to paino jumittaa samassa lukemassa :-/ liikun tosi paljon enkä ole repsahdellut kuinharkitusti taukopäivinä ! Yhteensä lähtenyt -8kg ja senttejä paljon ja housukoko vaihtunut 42 -> 38
Mutta to 74kg ei todella ole ihanne paino tälläiselle tapille !!! Raivollako tämä vika 10kg on saatava pois

Parempaa tsemppiä muille pudottajille ! Menen tänään zumbaan reuhkaamaan !

Oon nyt ollut täysnutri/osanutrauksella, ihan mielialan mukaan. Eilen söin 4 koulunäkkiä juustolla ja kurkulla, muut ruokailut korvasin jauheilla. Paino humpsahti alas kilon

On tuo Nutrilett kyllä ihan mahtiskeino saada mahalaukkua pienemmäksi ja ruokailuajat kohdilleen. Suosittelen kyllä kaikille alkupotkuksi ja kyllähän se motivoikin kun alkaa kilot tippumaan vauhdilla. Mulla lähti nutreilla muutama kilo ja nyt jatkan sokerittomalla ja vähähiilarisella ruokavaliolla ja nyt tippunut jo 4 kg Liikun niin paljon ettei meinaa pelkät nutrit riittää.

Nyt on kivaa syödä kun ei yksinkertaisesti jaksa vetää jättikokoja vaan vähemmälläkin tulee täyteen. Tsemppiä kaikille

Neljännellä viikolla tippui vähän runsaat 2kg, kaiken kaikkiaan jo 8,7 kiloa lähtenyt. Vielä pitäisi pari viikkoa porskuttaa nutreilla ja sitten alkaa pikku hiljaa jo jotain muutakin. Alunperin vaihtoehtoina oli joko 6 tai 10 viikkoa liemillä, mutta nyt tuntuu siltä, että 6 viikkoa saa riittää. Alkaa tehdä mieli jo vähän muutakin. Voihan sitä sitten vetää uuden kuurin syksymmällä jos siltä tuntuu.

hippis* Mulle ei ihan ole selvinnyt miksi tulet Nutrilett ketjuun näitä kommenttejasi laittamaan kun meitä on aika monta jolle tämä keino vaan tuntuu oikealta ja hyvältä. Kun tämä ketju on vielä Omalla vastuulla alueella täällä. Näytät tätä kuitenkin säännöllisesti lukevan ja heittävän näitä tähän ketjuun ei niin sopivia kommentteja.

Luulisin, että moni meistä tietää miten pitäisi syödä ja mikä on "oikeaa ruokaa".

Mulle nutraus todellakin sopii ja olen ollut pitkään sekä kokonutrauksella, että nyt osanutrauksella ja molemmissa on puolensa. Kun lähtötilanne oli se mikä mullakin oli niin olen 100% varma, että tein oikean ratkaisun reilu vuosi sitten alkaessani nutraamaan. Tätä mun nutrausta muuten tuki kovasti myös mun työpaikan terveyshoitaja jonka juttusilla kävin aina kerran kuukaudessa.

Viime kesänä kun lopetin kokonutrauksen kesäkuun 18. päivä sain painon vielä sen jälkeen pysymään samassa ja vähän putoamaankin lokakuulle asti. Sitten aloin palaamaan vanhoihin pahoihin tapoihin ja siinä vaiheessa syksyllä häivähti mielessä, että viikon tai parin nutrauskuuri tekisi hyvää mutta se jäi toteuttamatta. Nyt kadun sitä koska alkvuodesta repsahdin jo aika pahasti. Keräsin 10kg pudottamistani -27kg takaisin. No nyt osanutrauksella olen jo taas matkalla tuonne missä viime loppukesästä olin ja hyvällä mielellä

Tasan tarkkaan tiedän mikä alkuvuodesta meni syömisissä pieleen, mutta olen heikko. Nyt kuitenkin tiedän millä saan painoani alaspäin ja toivottavasti jatkossa olen järkevämpi ja jos uhkaa ihan karata käsistä niin olen varma, että se viikonkin nutrikuuri palauttaa mut maanpinnalle.

Kun munkin painoindeksi oli 45 niin siitä oli niin pitkä matka järkeviin lukemiin, että se jo lannisti mut. Aion ehdottomasti ainakin osanutrata kunnes mun painoindeksi on n.30 ja sen jälkeen katson miten jatkan, en ole vielä miettinyt sen pidemmälle.

Tämä hipsis herättää kommenteillaan ihmetystä myös muissa ketjuissa. Jätetään omaan arvoonsa