Mietin tässä; onko kellään muulla tällaista kuin minulla; on päiviä että pitää muistuttaa itseään että pitää syödä; on ruoka aika.. Eli helposti voisi jättää syömättä...tämän vuoksi minun kalorini tahtovat jäädä välillä liuan alhaisiksi....no nyt on näläntunne lievä ja täytyy kohta syödä...tousinaan in taas päiviä että on nälkäkin...mietin mitä tämä on ja johtuneeko kivuistani vai tästä vlcd:tä max kalorit 600 kcal;ria. Toinen mikä ärsyttää kun olen nyt käynyt vaakaasa niin tuntuu että tällä viikolla ei tuo paino putoa niin paljon ja mietiskelen kun joillakin lähtee 10-viikossa paljon enemmän kuin mulla; onko aineenvaihduntani jotenkin tosi hidas...tietysti onhan minulla ollut poikkeavia päiviä tässä näiden viikkojen aikana joitakin; eka viikon menin max 800 kcal; ria sen jälkeen aloitin max 600 kcal;ria yksi 1504kcal;rin päivä on ollut tänä aikana ja seuraava vapaapäivä olisi tarkoitus pitää Juhannuksen aikoihin...tai pitänee sanoa vuorokausi koska Juhannuksena tulee varmaan valvottua....


Mitenkähän muilla menee ja oletteko olkeet tyytyväisiä tuloksiin ?

Onpa ketjuun tullut paljon uusia

Mä yritin nutrata alkuvuodesta, mutta koska synnytyksestä oli vasta pari kk se ei vaan elimistölle sopinut. Parin pyörtymisen jälkeen luovutin. Ja sitten 4kk yritin näitä kiloklubin (tosin useta repsahduksia, välillä taas kituutin liian pienillä kaloreilla jne...) konsteja, paino seilasi 83-78 välillä ja nyt sitten taas maanantaina kun vaaka näytti 83kg (+5kg parissa viikossa) päätin kokeilla nutrausta uudelleen.

Nyt sitten 3 päivän jälkeen vaaka näyttää -2,3kg ja vointi on erinomainen. Aion jatkaa tällä ainakin tonne juhannukseen. Sitten lomalla osanutrausta ja loman jälkeen katsellaan mitä vaaka näyttää ja millä jatketaan.

Alkutavoite on aika hurja. Jussina tahtoisin painaa 78kg, mikä on siis myös toi tickerini lukema. Eihän se mahdotonta ole, mutta ei siedä myöskään kovin montaa repsahdusta.

71,5kg. En taida alemmas oikein päästä la-aamuun mennessä vaikka tavoite oli 70kg. Olen kuitenkin hirveän tyytyväinen jo tähänkin ja ylistän nutrilettia

Mulla takana täysnutrausta 2 päivää. Keittoihin lisään 100g rasvatonta raejuustoa, mutta muuten menen pusseilla. Aamulla paino oli melki kilon plussalla , mutta taitaa elimistö olla vaan jonkinlaisessa shokissa vähistä kaloreista.

Tänään oli iltapäivällä hervoton päänsärky, mutta lääkettä naamariin ja sain mahiksen pieniin päiväuniin, ni johan helpotti. Nyt iltaa kohden energiat kyllä ihan nollissa.

Lähen kaheksastakympistä lasketteleen alaspäin, toivottavasti tippuu hyvin. Ruokarytmiä olen koko alkuvuoden opetellut ja vähennellyt arjesta huonoja hiilareita. Kaikille voimia laihdutukseen ja elämäntapojen muutokseen!!!

Itse kokeilin nutraamista kerran. Minulla on huonoja kokemuksia siitä.
Varmasti vaikutti se että nutrasin ja harrastin liikuntaa esim body pumppia ja kävin erillaisissa jumpissa..
Minua rupesi jumpissa pyörryttämään ja olo oli todella heikko..

Johan Nutrilettin ohjeissakin sanotaan, ettei kuurin aikana suositella raskasta liikuntaa. Pitäisi sen jo ihan maalaisjärjellä tajuta, ettei n.600 kalorilla päivässä pahemmin rehkitä.

Itselläni viides viikko meneillään ja olo mitä mainioin. Välillä tippuu enemmän, välillä vähemmän, muttei niihin vaakan heilahteluihin kannata koko ajan kiinnittää niin hirveästi huomiota. Lopputuloshan on se mikä ratkaisee. Ja nutreilla ohjeiden mukaan mennessä ihan varmasti tippuu paino kunnolla, ennemmin tai myöhemmin.

Johan oli synnyttämistä, mutta vaihtuihan se 74kgviimein 73kg uu jea
Nyt siis -9kg yhtensä. Ja eilen oli vapaasyöntipäiväkin.. oli mm valkosipulikermaperunoita ja kanaa ja tiramisua menussa...

Aurinkoista lauantaita sitkät nutraajat

Minulle tämä on ainakin viimeinen keino. Luulin, että en pysty laihtumaan lainkaan mutta nyt on 12 päivää takana ja -4.5kg. Ketoosissa on ihana olla Mä olen aina vihannut kaupassakäyntiä ja sen miettimistä mitä syö. Sekin stressi on ohi

No moi vaan kaikki. Tulin pikasesti käväseen ja antamaan kuulumisia nutrien jälkeen. Nyt varmaan kolme viikkoa nomiruualla, paino nousi 2 kg aluksi, mutta pysähtyi siihen. Tässä ollut kyllä ylioppilasjuhlat ja yhdet synttäritkin välissä. Vielä pitää saada kymppi pois, mutta olkapääleikkaus kolmen viikon päästä, niin palaan nutreihin vasta sen jälkeen.

Laitan taas kuulumisia, jos jotain uutta tältä rintamalta. Mukavia kesäpäiviä kaikille

Heip!

Täällä paino keikkuu samoissa lukemissa, niinkuin pitääkin.

Jossain vaiheessa voisi tehdä pikkuspurtin vielä ettei tarvitse näin lähellä sitä normaalipainon ja ylipainon painoindeksirajaa olla.

Hyvin te olette jaksaneet ja jättäkää tosiaan ihan toisarvoisiksi sellaiset kommentit missä tätä arvostellaan. Tärkeintä on se, että on tehnyt päätöksen pudottaa painoa ja kaikki sitten valitsee heille sopivimman tavan tehdä se pudotus. Joitakin tuntuu vain ottavan pattiin se miten helposti tällä se onnistuu

Ja se suurin mittari luonteellehan on sitten sen täysnutraamisen jälkeen, kun pääsee tavallisen ruoan pariin ja pitää saada ne vanhat tavat pysymään poissa.

Kyllä me kaikki siihen kuitenkin pystytään, jos tahdotaan!

Tsemppiä!

Kokonaispudotus olisi nyt 217,7kg.