Miten teillä kannustaako puolisot? Mulla puoliso lähinnä naljailee kuurista ja tokaisi mun 5kg kahdessa viikossa pudotukselle, että eikö sen enempää. Eipä missään näy. Miten teillä kestää sisäinen motivaatio? Itse yritän tsempata itseäni, että tää on mun juttu ja olen aika tyytyväinen tulokseen. Joka päivä on parempi vaaán lukema vaikka se ei sitten missään näkyisikään ja ennen juhannusta menee varmaan 90kg rikki

Ensimmäinen nutrausviikko takana ja painoa lähti 3,3kg. En ole täysnutrauksella, vaan syön jonkun verran normaaliruokaa(kanaa ja kasviksia sekä leipää). Pääsääntöisesti kuitenkin vetelen Naturdietin purkkilitkuja, jotka ovatkin yllättävän hyviä. Olen myös syönyt hiukan herkkuja, koska en pysty totaalikieltäytymiseen enkä halua ihan herkutonta elämää

Tavoitteena on pudottaa elokuun loppuun mennessä yhteensä 10 kg ja tuo 3,3kg:n alkupudotus olikin hyvä motivaatio jatkaa Ensimmäinen välitavoite on kesäkuun loppuun mennessä 5kg ja toiset viisi kiloa sitten heinä- ja elokuussa. Ei pitäisi olla ylivoimainen toteuttaa, alku ainakin näyttää hyvältä ja motivaatio tuntuisi tällä kertaa olevan kohdillaan.

xenius Mun mies pitää tätä ihan turhana. Siis hänen mielestään mun ei ylipäätään tarttis laihduttaa, mutta ei ainakaan tämmösillä pusseilla. On itsekin kova syömään herkkuja ja syö niitä nytkin. Mä olen vaan itselleni koittanut tolkuttaa, että jos tahdon laihtua niin mun on kieltäydyttävä suklaasta vaikka sitä tarjolla olisikin. Onnistun siinä vaihtelevasti, mutta nyt nutratessa paremmin kuin silloin kun yritin pudottaa painoa kiloklubin opeilla.
Meidän täytyy vaan näyttää meidän miehille että pystytään tähän, oli heistä sitte tukea tai ei... Onneksi sitä tukea saa sitten vaikka tältä palstalta

Pituus | Nutrilett-viikko | Pudotus viikossa | Paino | Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko1 I -5,2kg I 120,4kg I -5,2kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko14 | -800g | 68.6kg | -10.4kg (tavoite saavutettu)
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
Lissu | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 6 I -1,7kg I 82.0kg I -10,0kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko15 | -3,5 kg | 109,9 kg | -20,2 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko18 I -1kg I 70,1kg I 17,9 kg
Ikulaihis | 164cm | vko 9 | - 1,3kg | 70,2kg | - 10,3kg
Minttuuna | 161cm | vko5 | - 0.0kg | 84kg | -10kg
Katja H. | 173cm | vko9| - 0,0| 79,8| -10,4 kg
Sirith | 160 cm | vko 3 | -1 kg | 77,8 | -4,3 kg
Merja H | 156 cm | vko 8 | + 0,3 kg | 75,4 kg | -9,3 kg
jokuvuan | 157cm | vko 1 | -3,4 | 71,3kg | -3,4kg
Sokerisydän |166cm|vko 7| -2kg| 74kg|-8kg
Meriz I 164cm I vko 2I 0g I 89,6kg I -1,6kg
Lilian87 | 177cm | vko 2 | -100g | 128,9kg | -4,1 kg
Pienienkeli I 168 cm I vko 8 I -2,3 kg I 132,5 kg I -20,1 kg I

Näytän painavan eniten edelleen

Moi. Terkut täältäkin suunnalta. Olen ollut "pimennossa" jonkin aikaa. Aktiivisesti olin palstalla vuodenvaihteessa. Uusia nutraajia on tullut ja osa on jo tuttujakin nimiä. 25 kg alkaa oleen poissa Tammikuun alusta 2013.
Nutrasina aluksi, sitten olen siirtynyt "ns.normissyömisiin". Pitäen kuitenkin linjaa "turhat pois" esim. totaalinen suklaa/karkkilakko joulusta 2012.
Liikuntaa on mm. kuntonyrkkeily, vesijumppaa, lenkkeilyä, vapulta rullaluistelua ja taichita. Nyt vaan sairastetaan rullaluistelun aiheuttamaa polven rasitusvammaa, koska lepo on se jota ei ole oikein osannut suhteuttaa tähän liikkumiseen. Kuitenkin vaatekoko on pienentynyt huimasti ja olo on tosi hyvä. Joten kannustan kaikkia vaan sinnikkäästi jatkamaan. Tuloksia tulee kun vaan jaksaa

En voi olla kehumatta tätä nutrausta. Sanokoot epäilijät ja rutisijat mitä tahansa NIIN TÄMÄ TOIMII. Viidessä viikossa nyt tippunut vähän runsas kymmenen kiloa. Helposti ja tuskattomasti. Vielä sunnuntaihin asti aion jatkaa täysnutrilla ja sitten sunnuntaista alkaen viikon verran osanutrauksella vähitellen nostan kaloreita ja siirryn "oikeaan" ruokaan. Tai näin olen suunnitellut.
Kiloja on tiputettavana vielä hurja määrä ja vähän on vielä hakusessa, millä metodilla tästä eteenpäin. Olen harkinnut Dukania, Karppausta , Paleoa ja ihan perinteistä kalorien laskentaa, mutten ole vielä päättänyt sen tarkemmin. Onhan tässä vielä muutama päivä aikaa. Ja sitten jos alkaa jossain vaiheessa jumittaa uudelleen, otan toisen muutaman viikon pussikuurin potkua antamaan

Nyt alkaa huumori loppua. Ties kuinka monetta viikkoa jo paino heiluu saman lukeman kohalla. Oon kokonutrannu, osanutrannu, jumpannu, juossu, nukkunu ja juonnu juonnu... Ei mikään, ei mikään laske noita helkatin numeroita alaspäin!!!! Enkä myöskään oo kutistunu!!!

Voiks olla mahollista liikkua liikaa?? Että kroppa siis siksi pitäis kiinni makkaroista? Paljonko suunnilleen te muut kulutatte liikunnalla kaloreita viikossa? Tai monta kertaa viikossa liikutte ja miten? Mun on hirveen vaikee uskoa et liikkua vois liikaa.. Varsinkaan näillä mun liikuntamäärillä. Olkaa kilttejä, vinkatkaa mikä menee pieleen!!

Ensinnäkin raipau onneksi olkoon mahtavasta suorituksestasi. 18kg on paljon! Tiedän kuinka vaikeaa on laihtua nutraamallakin. Itsellänikin paino tippuu taas nihkeästi ja saattaa jumittaa pitkiäkin aikoja samassa, mutta sitten se sukeltaa ja yleensä huimalla vauhdilla. Sen olen huomannut, että liikkumisesta nutraus rankaisee heti. Kun liikkuu on jumissa päiväkausia. Koitappa pitää lepoviikko ja vain nutraa tai unohda koko nutraaminen viikoksi. Jotain mikä herättää sun kehon, että hei täällä ollaan.

Kiitos xenius ja hippis*. Aina kun oon ollu salilla, lenkillä tms oon syönny enemmän. Ja protskupainotteisesti. Muutenkin pääsääntösesti osanutraan, syön reilusti kasviksia, salaattia ja vihanneksia. Oon kans syönny lihaa, kanaa muutamia kertoja. Plus herkutellu viikoittain. Ruisleipäilen n. kerran viikossa. Millään, en sitten niin millään haluis alkaa kirjaamaan/punnaamaan syömisiä, mut sehän ois yks keino selvittää tuleeko kuitenki liikaa vajetta. Mut kait sen luulis tuntevan, esmes väsymyksenä? Toi triccerimikälie näyttää kilon vähemmän mitä paino tänä aamuna oli. Vaihtelee kokoajan ton 70 ja 71 välillä. Oon jalkahommissa, töissä tulee käveltyä päivittäin vähintään 3 km. Lenkeillä yms oon viimeviikkoina kuluttanu sykemittarin mukaan vko 19, 1400, vko 20, 2100, vko 21, 2300, vko 22, 1450, vko 23, 1100, ja tällä viikolla tähän asti on 1467 kaloria. Pölöjä kun olen, en osaa tietää mikä ois mulle se sopivin määrä... Tarvii vissiin alkaa tutkimaan tätä netin ihmemaata, josko aukenis..

"maanantaina, 10. kesäkuuta 2013 klo 14:03 pienienkeli kirjoitti:"]Pituus | Nutrilett-viikko | Pudotus viikossa | Paino | Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko1 I -5,2kg I 120,4kg I -5,2kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko14 | -800g | 68.6kg | -10.4kg (tavoite saavutettu)
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
Lissu | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 6 I -1,7kg I 82.0kg I -10,0kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko15 | -3,5 kg | 109,9 kg | -20,2 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko18 I -1kg I 70,1kg I 17,9 kg
Ikulaihis | 164cm | vko 9 | - 1,3kg | 70,2kg | - 10,3kg
Minttuuna | 161cm | vko5 | - 0.0kg | 84kg | -10kg
Katja H. | 173cm | vko9| - 0,0| 79,8| -10,4 kg
Sirith | 160 cm | vko 3 | -1 kg | 77,8 | -4,3 kg
Merja H | 156 cm | vko 8 | + 0,3 kg | 75,4 kg | -9,3 kg
jokuvuan | 157cm | vko 1 | -3,4 | 71,3kg | -3,4kg
Sokerisydän |166cm|vko 9| -2kg| 72kg|-10kg!!!!!!
Meriz I 164cm I vko 2I 0g I 89,6kg I -1,6kg
Lilian87 | 177cm | vko 2 | -100g | 128,9kg | -4,1 kg
Pienienkeli I 168 cm I vko 8 I -2,3 kg I 132,5 kg I -20,1 kg I

- 10 KG !!!!!