Joo ei niiden tarvitsekaan maistua hyvälle. Ne on kuin lääke joka otetaan säännöllisin väliajoin. Ruuasta ehtii nauttia dieetin jälkeenkin. Tarkoitus olisi kuitenkin oppiakin jotain tästä dieetistä. Itse olen oppinut, että pienemmälläkin tulee toimeen ja että syömiseni on täysin mielihyvä syömistä jolla ei ole mitään tekemistä nälän kanssa. Syön janoon, väsymykseen, mielipahaan, yleiseen v...kseen ja kaikkeen muuhun mutta en nälkään. Minun syömistavoillani nälkä ei edes pääse tulemaan. Onneksi kuuriani on vielä puolitoista viikkoa, että ehtii pohtia näitä asioita ennen kuin dieetin todella vaikea vaihe alkaa.

keskiviikkona, 10. heinäkuuta 2013 klo 09:50 hippis* kirjoitti::
No mulla on omat lähteeni mitkä myös pitää paikkansa!!
Kuitenkin se menee näin,jos Magnesumin kans nauti kalsiumia niin se ottaa sen luustosta! eikä toisin päin!

Voitko laittaa linkin tuohon lähteeseen? Haluaisin kyllä lukea, että minkälainen tiedemies kääntelee asioita väärinpäin.Siis magnesium ottaa kalsiumin luustosta?? Ei kumma, jos ihmisillä on osteoporoosia...
KALSIUM vaatii imeytyäkseen sekä magnesiumia että D-vitamiinia, mutta MAGNESIUMIN imeytyminen heikkenee kalsiumin runsaan nauttimisen myötä.

Moikka!

Oon vasta aloittanut nutrauksen, toinen päivä menossa ja neuvoja kaipailen.

Eli siis lähinnä ihmettelen, kuinka te muut oikeen jaksatte reenata ja harrastaa aktiivisesti liikuntaa täysnutrauksen aikana?
Oon pelkillä pussikeitoilla ja tällein tokana aamuna voimat ihan poissa! Rappusetkin tuntuu jo vähän uuvuttavilta, ajatus salille menosta melko tuskaselta..
Onko tää vaan tätä ekojen päivien heikotusta, tuleeko normaali virkeystaso jossain vaiheessa takaisin?
Pari viikkoa kuurilla nyt ainakin alkuun pysyttelen.

Cossmo: En ole mikään konkari, kun toinen päivä mullakin vasta menossa, mutta oon käsittäny että ekan viikon aikana tulee ketoosi ja sit jaksaa taas normaalisti. Mutta mitään kovaa treeniä ei kai edes suositella silloin kun täysnutraa? Mä olen han tietoisesti ottanut iisisti nyt eilisen ja tän päivän. Vaaka näytti aamulla 102,2 kg, mutta se ei kyllä mitenkään voi pitää paikkaansa, että olis yli kilo päivässä lähtenyt? Sain kyllä illalla juosta vessassa kun nesteet lähti liikkeelle että kai se sitten taas toisaalta voi...

Ei kannata leipoa ainakaan näin nutrauksen alussa. Olin näin lähellä repsahtaa! Ja nyt äkkiä nukkumaan ennenkuin syön kaiken.

Kyllä sillä opetusmateriaalillakin aina joku lähde on.

Miksi koulutusmateriaali olis kiellettyä kiloklubissa? Kiellettyähän täällä on ainoastaan mainostaminen.
Tässä puhutaan nyt kuitenki ihmiskehosta ja sen toimintamekanismeista. Ne harvemmin muuttuu. Samalla periaatteella minä voisin väittää, että sydämessä veri kiertää sittenkin kammiosta eteisiin eikä toisinpäin.
Tämä on varmasti mahdollisimman kaukana tämän ketjun aiheesta, mutta pakko silti jatkaa jauhamista, koska voi olla suorastaan vaarallista, jos ihmiset noudattaa vääriä terveysuskomuksia.

Minäkin aloitin loman alkaessa viikon alussa nutraamaan, sekä lisääntyneen painon takia että välttääkseni kiusaukset juoda liikaa alkoa kesällä. Jotenkin on helpompi olla täys"paastolla" kuin niin että saisi vähän syödä mutta ei mässätä ja juopotella.

Viime lauantaista asti olen ollut siis nutrilett suklaapirtelöllä pelkästään. Painoa on lähtenyt vain kilon verran, 73,5 kilosta 72,6 kiloon. Mutta jos tässä vielä 3 viikkoa olen pelkillä pusseilla niin eiköhän sitä jokunen kilo lähde.

Olen nutrannut ennenkin ja tällä kertaa minulla ei tullut edes alkupäivinä erityisen huonoa oloa. Välillä tulee kiusausajatuksia toki, sellaisia että kuinka hyvältä maistuisi vaikka pizza ja kylmä kalja, ja näihin usein liittyy mielen kusetusperustelujakin kuten että eikös se olisi hyvä pitääkin välillä tankkauspäivä että aineenvaihdunta pysyy käynnissä. Tiedän vaan että jos lankean, se mässy ja ryyppy jää päälle, joten toivottavasti en lankea.

perjantaina, 12. heinäkuuta 2013 klo 11:22 Setri kirjoitti::
Jotenkin on helpompi olla täys"paastolla" kuin niin että saisi vähän syödä mutta ei mässätä ja juopotella.

Jep, juuri näin!

Olenkohan ymmärtänyt oikein, että tällä VLCD:llä saa syödä vihanneksia esim. salaattia niin että kalorit jää alle 800? Olen syönyt aika surutta juurikin esim. salaattia, koska lehtisalaatissa on erittäin vähän kaloreita jopa 100 grammassa (jossa on jo hirmu keko sitä salaattia). Jotenkin en vaan pysty olemaan pelkillä niillä keitoilla ilman mitään muuta ja mielitekojen yllättäessä on hyvä rouskuttaa vaikka kaalia tai kurkkua. Olen katsonut täältä KK:sta että kalorit jää alle 800 ja hiilihydraatit alle 100 g (vaikka piirun verran alle jääkin vain). Pikaisella googlauksella ketoosi pitäisi saavuttaa alle 100 grammalla hiilaria päivässä.

Painoa oli kyllä taas aamulla pudonnut niin että vaaka näytti 101,9 kg ja jotenkin mun olo on paljon kevyempi ja ei-turvonnut, ekaa kertaa varmaan 2 vuoteen.

Nyt alkaakin sitten todellinen koitos, eli viikonloppu. Silloin kun olen normisti tottunut miehen kanssa mässäilemään iltaisin leffan kera.

Muuten, onko muilla ollut nukkumisvaikeuksia ja helpottaako se jossain vaiheessa? Mulle jäi raskausaikana päälle yösyöpöttely ja mulla tuntuu olevan öisin kova nälkä ja lisäksi olen nukkunut huonosti nutrausaikana, viime yönäkin 1-2 tuntia vain. Yritän kuitenkin pitää tiukkaa linjaa että yöllä ei pistetä suuhun mitään muuta kuin vettä. Pitihän se lapsikin vieroittaa yösyötöistä, ehkä sama toimii äidille.