Eli onko sulla Omenankota lähtenyt viime keskiviikosta tuo 4,9 kiloa?

Rouva Nyt ei sentään! Tuo tickerin luku on ihan ylin lähtöpaino, 105 kg. Ekassa tickerissä on lähtöpaino 1.7., eli kahdessa viikossa on nyt lähtenyt tasan 4 kg, joista siis ekan viikon + pari päivää vaan menin ihan tän Kiloklubin suositusten mukaisella ruualla. Viime keskiviikon lähtöpaino oli 103,4 kg muistaakseni. Ihan reippaasti toki siitäkin on pudotusta tullut!

Helou!

Viime viikolla onnistuin kaks täyttä päivää oleen nutreilla, kolmantena retkahdin ja siinähän se viikonloppu sitten menikin..
Nyt paremmin nukkuneena ja olotiloihin varautuneena alotan huomisesta kymmenen päivän täysnutraus-kuurin.

Mulla siis ei enää ylipainoo, mutta viimeiset ylimääräkilot ovat sinnikkäästi roikkuneet mukana melkeinpä vuoden päivät. Tällä kertaa mä aion olla läskejäni sinnikkäämpi!

Ihan unelma ois, jos seittemän kiloo tippuu, sit ois hyvä.

Ryhdyn tänne kirjotteleen kans kuulumisia, täällä kun jengi kuiteskin samassa veneessä on, niin jaksaa tsempata loppuun asti.

Hurjasti tsemppiä kaikille alkavaan viikkoon!!

Tsemppiä uuteen yritykseen Cossmo! Mä olin aikaisemmin kuullut, että just 3. ja 4. päivät on vaikeimmat, mutta sitten helpottaa. Mulla ainakin piti paikkaansa ja osasin varautua. Mun kokemuksen perusteella kannattaa syödä kaikki sallitut vihannekset ja juoda, juoda ja juoda niinä ekoina päivinä. Ja pysyä poissa ruuan lähettyviltä.

Omenankota, erittäin hyvä vinkki tuo: pysyä poissa ruuan lähettyviltä. Sillä mitä vähemmän houkutuksia, sitä helpompi on pitää ajatukset kurissa. Monesti alkaa kelaileen mielessään mitä kaikkea ihanaa söisi jos voisi. Ja jos siihen päälle näkee ja tuoksuttelee ihania ruokia, niin johan alkaa hermoja kiristää. Toki perheellisillä on vaikea, kun muut syö ja itse litkii liemiä. Mutta kun motivaatiota on tarpeeksi, niin kyllä ne kurjat hetket menee ohi ajattelemalla, että kohta minä olen hoikka!

Ja minä vielä teen perheelle ruuat. Vaikeaahan se aluksi oli ja kun olen vielä niin tiukalla linjalla etten edes maista kokkauksiani, niin on kyllä tosi outoa vaan mututuntumalla tehdä ja kysyä mieheltä minkä makuista tuli. Mutta onneksi mies on ymmärtäväinen ja vie välillä meidän tyttöä syömään ulos tai anoppilaan. Ja mies on kyllä myös sanonut ettei mun tarvisi dieetin aikana tehdä hänelle ruokaa, mutta haluan nyt totutella siihen että joka päivä laittaisi jotain oikeaa, eikä vaan mitään eineksiä ja puolivalmiita. Mun vastuullahan se kokkaus täysin on joka tapauksessa tän nutrauksen jälkeenkin. Meillä on kyllä jäänyt ruokaa yli pakastettavaksi tosi paljon, kun itse en ole syönyt. Kyllähän se vähän pohtimisen paikka on, kun ennen harvoin jäi mitään yli. Että syönkö/söinkö tosiaan NIIN paljon.

Muoks. niin ja syön perheen kanssa yhdessä pöydän ääressä, opetellaan tässä samalla myös parempia ruokatapoja. Vielä toistaiseksi ei ole harmittanut puputtaa omia pöperöitä, kun muu perhe syö muuta. Kurvit Kunnossa -reseptien avulla olen tenyt pizzaa, hampurilaista sun muuta.

Mun tekisi mieli ostaa jotain uutta pirtelömakua ja huomasin, että Nutriletilta on tullut uusi maku, "herkkusuklaa". Pitää ehkä testata.

7. päivä nutrausta alkaa ja painoa lähtenyt 3,8 kg! Näin kaksinumeroisen luvun aamulla kun paino oli 99,6 kg. Ostin talvella uuden vaa'an kun vanha näytti vähän mitä sattuu ja tuo näyttää kyllä vähemmän kuin se vanha, vanha näytti jotain 100,2-100,6 mutta mennään nyt tuolla uuden vaa'an lukemalla kun sillä on aloitettukin.

Päivä 1/10 takana.

Eilen join 3 vaniljan- ja 2 suklaanmakuista juomaa. Yritin juoda juomat mahdollisimman kylminä, pidin vettä jääkaapissa ja lisäsin juoman sekaan vielä jääpalan. Juomat join pillillä.

Vanilja oli oikeastaan hyvää, suklaa öh, jauhoa ..voi alkaa helpostikin tekemään tiukkaa.

Nälkää ei suoranaisesti ollut. Suu maistui ja maistuu p**kalle, huolimatta hampaiden pesusta.

Kylmä oli koko illan, eteenkin sormet oli ihan kohmeessa.
******

Päivä 2/10

Aamupaino 108,8kg eli -1,3kg . Tästä on hyvä jatkaa.

Hieman ummetusta on jo ilmassa, mutta eiköhän aamukahvi hoida asiansa.

Tänään on vuorossa 3 suklaapirtelöä ja 2 vanilja . Tein tuollaisen suklaapirtelön ja pukkasin sen pakkaseen, jos vaikka tuo kylmä turruttaisi makuhermoja sen verran etten maistaisi sen kakkelimakua

Mä puolestani tykkään kokata silloin kun rajoitan omaa syömistäni. Näin on ollut ennen paastotessa (ja sitähän tämäkin liki on) ja näin on nytkin. Ostimme meille juuri isomman pakastimen ja pitäähän sinne saada täytettä, joten eilen kokkasin sinne monta laatikollista makaronilaatikkoa. Arkipäivänkokkailu on mulle sitten punainen vaate ja yritän tässä olla fiksu ja harjoitella isompien satsien tekoa pakkaseen, mistä ne voi vain sulatella, lämmittää ja syödä. Arki helpoksi periaate siis.

Niin ja lisäystä vielä. Suklaapirtelö ON paljon juotavampaa pakkasessa olon jälkeen, tosin menee hieman sellaiseksi jäykäksi, mutta sitä kai ne miinusasteet saavat aikaan.

Olen hippis* tuolla edellisellä sivulla selittänyt toimintasuunnitelmani eli en aio jatkaa tällä kovin kauaa. Täysnutraan 10 päivää ja sitten korvaan yhden aterian nutrilla.

Toki tiedän, että pudotus on nestettä, mutta saan kai iloita siitä silti?

Jos saan tuon 5 tavoitekiloa pois, ei se kaikki takaisin tule. Lisäksi kuvittelen saavani siitä lisäpotkua jatkaa taas kiloklubin ohjeilla. Liikunnankin aloittaminen kevenee, kun painoa on vähemmän.

Ja mitä tulee tuohon pakastamiseen, niin ruoat tuskin tulevat siellä olemaan kuukautta kauempaa. Tarkoitus on helpottaa arkea ja tehdä kerralla isompi satsi ja ehkä samalla myös saada hieman rahallista säästöä.
****
Päivä 2/10

Tänään olen ollut aika paljon liikkeellä. Paljoa ei jaksa, mutta imuroitu on ja lattioita pesty sekä juostu asioilla.

Suklaajuoma menee alas paremmin, juoman kylmyys auttaa.

Ostin vichyä, jotta saisin vähän suoloja yms.

Mahakin toimi ..

Aikast helppo päivä. Mitä olen lukenut teidän muiden juttuja, niin huominen olisi se vaikea päivä.

Mäkin tykkään pakastaa ruokaa valmiiksi, kiireisenä tai laiskana päivänä on niin kätsyä vaan pistää suoraan pakkasesta ateria mikroon sulamaan. Terveellisempääkin ja halvempaa kuin einekset. Mä myös tykkään tehdä paljon ruokaa tuoreista kasviksista ja ei sitä hullua pilkkomista jaksa joka päivä harrastaa, tai ainakaan mä en jaksa.

Meidän Prismassa ei ollut sitä Nutriletin herkkusuklaata, joten ostin Naturdietin maitosuklaan. Sekin on aika jauhoista, mutta menettelee.

Onko teillä muilla muuten ollut kova jano koko ajan? Mä juon mielestäni riittävästi ja juoksen vessassa jatkuvasti, mutta silti suu tuntuu kuivalta ja huulet tuntuu rohtuneilta.

tiistaina, 16. heinäkuuta 2013 klo 21:35 Omenankota kirjoitti::


Onko teillä muilla muuten ollut kova jano koko ajan? Mä juon mielestäni riittävästi ja juoksen vessassa jatkuvasti, mutta silti suu tuntuu kuivalta ja huulet tuntuu rohtuneilta.

Mulla on niin pieni kokemus vasta, mutta vielä ei ainakaan ole huulet rohtuneet. Jano on, mutta se on muutenkin nyt helpommin, kun on jo tässä pitkin alku vuotta opetellut juomaan enemmän mitä ennen.

Eilen ei vielä normaalia enemmän pissattanut. Tänään olen juossut vessassa.