Osanutraus ei toimi, kaloreita siten että ei tipu kun ei voi polven takia liikkua vaikka paljon onkin oppinu liikkumaan muutoin...joten nyt kokeeksi pelkillä nutreilla tän saikkuviikon jos olisi...=) toiveena ois joskus saavuttaa tuo pitkään tavotteena ollu 75 kiloa johon siis matkaa 2-3 kiloa...naistenpäivät tässä hieman vielä parin päivän ajan sotkee, mutta loppuruoralla nekin joten josko se vaaka vielä sais hymyilemäänkin =) joku muu justiinsa aloittamassa? Voisi jakaa nää ekat 1-3 hankalinta päivää =)

Minulla tänään eka puhdas päivä menossa...illat hankalimpia..=) paino ennen näitä turvotuspäiviä joulun jälkeen 77,7 kiloa joten siinä se virallinen lähtä. - 2,8 kiloa jos tai kun saan pois, ois yks juhlan paikka, nää pienemmät tavoiteet

1. paino 77 kiloon
2. paino alle 76 alkava lukema
3. paino 75 alkavaan lukuun
4. paino 75
5.paino alle 75

pienempiin palastellen tulee tunne että saavuttaa jotain, helpommin =)

mutta siis, tälle viikkoa jos 1 tai 2 kohdat täyttys....

Huomenta kaikille tasapuolisesti!!

Miten täällä jaksellaan?! Kovin tuntuu hiljaiselta... vai onks kaikilla niin hyvä buusti ettei kerkiä turinoimaan!

Itsellä tänään vasta paino nytkähti alespäin, 96, 8kg
Nyt on viime vkonlopun pöhöt pois suusta alespäin!
Seuraava etappi 95kg toivotaan et tammikuun loppuun on sen ali jo

Huomenta!
Hyvin menee, mutta menköön . Eilisetä -0,4 kg (yhteispudotus 3,9 kg/vajaa 2 vko).

rollison ihme jos et olectammikuun loppuun mennessä alle 95 kg;n. Minulla sama tavoite mutta en välttämättä siihen pääse; mutta toivossa on hyvä elää.
.
.
.

Rollis ja pienienkeli, onhan tässä vielä kaksi viikkoa tammikuuta jäljellä! Täysnutrilla varmasti pääsette molemmat tavoitteeseenne!

Eka päivä nutria alkanut. Punnistuspäiväni on maanantai, enkä edes käynyt vaa´alla tänään, koska pari viime päivää on tullut syötyä mitä sattuu. Ajattelin, ettei kannata turvotuksia punnita, katson sitten maanantaina mikä on ero edelliseen maanantaihin. Toivottavasti mahdollisimman iso

Kun nyt vaan jaksais tsempata nää ekat kolme päivää. Sitten tiedän olevani jo voiton puolella ja nutraus alkaa sujua.Pakko saada pois viimeisen kahden kuukauden aikana kertyneet kahdeksan kiloa pika-pikaa kun kaikki vaatteet kiristää. Jos sen jälkeen vielä jaksan jatkaa, ei olisi hullumpaa jos saisin rutistettua vielä viitisen kiloa samaan syssyyn. Mutta, mutta. Alkel kerrallaan. Se kasi on kuitenkin ihan pakko!

Kas näin. Lokakuun alusta painonpudotusta takana, marraskuun puolelta nutrannut ja nyt joulun jälkeen kalorit ollu alle 1000/vrk mutta oon syöny 3-4 pussia Nutreja ja lisäksi hedelmän, kasviksia ja rasvatonta juustoa ja kinkkua. Aamupaino tänään 62.4kg ja sen kunniaksi kävin kehonkoostumusmittauksessa. Kuva ennen laihdutusta ja nykypainon mittaustuloksista linkin takana https://aijaa.com/P2zEPA

Eilinen eka nutripäivä meni kuumeessa. Ei edes tehnyt mieli syödä mitään. Taisi jäädä yksi pussikin syömättä kun torkuin ruoka-ajan yli.
Nyt on kuume selätetty ja selvästi muutenkin parantumaan päin kun alkaa jo nälkäkin vaivata, vaikka seuraava ateria on vasta kolmelta. Tähän mennessä olen juonut yhden mustikka pirtelön ja syönyt yhden kanakeiton.

laura 202 joo kuume kyllä vie ruokahalun, mutta onneksi olet paranemaan päin!

Itselläni oli tänään toinen viikkopunnitus (punnitsen itseni siis kerran viikossa, tänään täysnutrausta 2vk takana) ja lähtöpainoni oli 86kg.. noh vaaka näytti siis kahden viikon jälkeen 84,5kg.. ei paljon hymyä irronnut Ärsyttää kun lähtee tuolla tempolla, vaikka tässä ruhossa on mistä ottaa..
Tsemppiä kuitenkin kaikille!

Täysnutrasin kolme päivää viime viikolla (ti-to), sitten siirryin korvaamaan 2 ateriaa päivässä nutreilla, viikonloppuna kyllä söin myös karkkia leffassa ja sunnuntaina vähän juustonaksuja. Isoin pöhöpaino viime viikon tiistaina oli 90,6kg eli 3,3kg enemmän kuin viime vuoden alin tänään vaaka näytti 86,9kg eli nyt on lähteneet joulun ja uudenvuoden pöhötykset ja vähän enemmänkin. Raskauskiloja vielä 3,3kg jäljellä.