Hyvä rollis.
Pakko kysyä että missä ajassa olet laihduttanut ja miten

Oon aloitellut joulukuun alun tienoilla! Lähtöpaino on ollu 107, 9kg
En oo missään vaiheessa mennyt pelkillä jauheilla, yleensä niin että aamu & ilta teen jauhepirtelön lounas töissä patukka tai valmispirtelö ja päivälliseksi joko salaatti 200g +kana/liha/kala tai patukka/valmis pirtelö..,kalorit alle 800

Tähän väliin on mahtunut niin joulun "normi" syömiset plus kaikki muut kissanristiäiset jolloin olen syönyt kaloreita laskematta

Jotta vaikka juhlat on juhlittu niin ruotuun on palattu aina

Kun pitää itsensä "kiireisenä" ja koko ajan on jotain tekemistä niin dieetti kyllä sujuu paremmin..pitäis varmaan olla jokin palkinto odottamassa dieetin loputtua koska kun mietti kyllä tää aika paljon itsekuria vaatii..max 800 kaloria päivässä,1/4 normaalista päivän kalorimäärästä!!! 20 kg vielä matkaa....

Mä yritän kans pitää itseni kiireisenä, töissä sitä ei tarvi tosin ees yrittää, se tulee ihan kaupanpäälle Mutta iltoihin oon tykänny nyt ottaa tekemistä, ees vähän. Samoin nukkumaan tulee mentyä tosi ajoissa, ei oo kiva naputella koneella ja olla syömättä
Jotenkin pelottavankin helpolta tuntuu tämä pussittelu tällähetkellä. Tosin tuntuu myös, että ei paino tipu. Eilen kävin vaa'alla ja seuraavaksi käyn lauantaina, mä niiiin toivon, että tuo 110 alittuu silloin. Jännä nähdä myös maanantaina mikä on toisen viikon kokonaistulos.
Välillä tulee jopa harkittua, että pitäiskö kuitenkin jättää maito pois kahvista, mutta mä luulen, että se on just se, mikä pitää mut edelleen suht järjissään, eli jos ei tää paino ihan täysin jää jumittamaan niin juon kyllä jatkossakin kahvini maidolla

Uusi nutraaja ilmoittautuu!
Pahoittelen jo valmiiksi surkeaa kirjoitus taitoa, mutta mukavaa saada vertais tukea :)
Olen siis 23-vuotias 10 kuukautisen pojan äiti, paino on salakavalasti noussut kolmessa vuodessa 55 ->83 ennen raskautta painoin 72 kiloa ja synnytyksen jälkeen kaikki lihotut kilot putosi mutta kesän jälkeen nousi sen kymmenisen kiloa.. pituutta löytyy 171cm tavoitteena päästä näin aluksi 65 kiloon.

Huomenna alkaa neljäs viikko nutraamista, olen nyt viimeiset viisi päivää syönyt 4 pussia pirtelöä ja lounaalla n. 100g wokkivihanneksia ja puoli purkkia tonnikalaa vedessä. (tätä ennen siis orjallisesti pelkkää suklaa pirtelöä ilman repsahduksia! )

tämän hetkinen paino 75.5kg kolmeen päivään ei ole laskenut eikä noussut :/ voikohan johtua vihanneksista ja tonnikalasta??

Crosstrainerillä olen nyt neljänä päivänä liikkunut, ei mitään hurjia tuloksia nollakunnolla mutta hiljaa hyvä tulee

Tätä on puraissut liikuntakärpänen
Aamulenkithän on kuulunut kuvioon jo parisen kuukautta mutta nyt olen parin viikon ajan käynyt myös salilla ja uimassa.
Ah sitä tunnetta aina treenin jälkeen
Pikkasen pitää jopa itteään toppuutella kun tekis vaan mieli joka päivä päästä painamaan

Pussien lisäksi olen lisännyt aika reilusti proteiinia ruokavalioon joten täysnutrauksella ei tosiaankaan mennä.
Tosin sillä ei kroppa varmaan jaksaisikaan näillä liikunnoilla.
Viime viikon liikunnoilla kulutetut kalorit ~1800 ja tämän viikon kertymä jo reippasti yli 2000.
Kyllä kummasti motivoi tuo pukin tuoma sykemittari

Niin ja saipa sitä taas vaihtaa jo pienempiin housuihinkin

Tsemppiä kaikille viikonloppuun

Jeeeeeeeee -15kg ja täällä ollaan pelkkää hymyä ja iloa!!
Aamupaino 92, 9kg

Miten kaikilla menee?! Öttismönkiäinen? Pienienkeli?

Tsemppiä lauantaihin! Meitsi aikoo tänään illalla herkutella ja tehdä kasvislautasen! Ja nauttia isolla N:llä

Heipä hei kaikki!

Uusi nutraaja ilmoittautuu. Paino mennyt koko iän miten sattuu, viimeisen 5 vuotta ollut yli kolminumeroinen. Viimeisen vuoden aikana saanut vähän alaspäin.
Tänään aamulla 98,1kg.
Viikossa tullut melkein 2kg särkylääkekuurin ansiosta, turvottaa ja aineenvaihdunta ei muutenkaan toimi.
Illalla kypsyi lopullinen päätös siirtyä pussikuurille. Aamulla sitten kaupasta aikamoinen arsenaali nutreja kotiin.
Tarkoitus olis nyt syödä 5 pussia ja päivällä salaattia lautasellinen.
Tänään mennyt mustikkapirtelö (yäk) ja äsken salaattia ja kanakeitto (nam). Nyt kylään, tarkoitus juoda pelkkää kahvia.
Tänään juotu paljon vettä ja teetä, olo ihan loistava

Rolls, onnittelut minä junnaan taas aloitusvaiheessa, kun sorrun aina toisen päivän iltana kun on heikko olo tai ruoka tuoksuu niin hyvälle Asuiskin yksin, niin tämä onnistuis helpommasti kun ei yksinkertaisesti ostais mitään kaappiin kiusaamaan. puntarilla en ole uskaltanut käydä..
uusille tervetuloa,toivottavasti taistelunne on helpompi kuin minun, joka oon ahmija ja helposti ruokaan sortuva

Nyt on ollut oikein repsahdusten viikonloppu.. Eilen olin yksin kotona kun mies laivalla jo poika mummulassa niin ajattelin nauttia pari siideriä sitten mietin että enhän voi juoda tyhjään mahaan joten tilasin iskender kebabin ja tänään ajattelin palata takaisin raiteille mutta mies oli ajatellut olla mukava ja ostaa mullekkin kebabin kun osti itsellensä joten olihan se pakko syödä..

No ensiviikolla näkee kuinka armolloinen vaaka on!