Katselemassa mikä meininki ketjussa on

Itse tiputin 2010- 2011 nutreilla 30kg, sitten 2012 uusi parisuhde ja raskaus lihotti yhteensä 35kg, raskaudesta jäi yli 20kg, kun tulin uudelleen raskaaksi. Nyt vauva on 7 viikon ikäinen ja mulla on reilu kilo matkaa siihen ennen raskautta painoon. Ja sitten n 22kg siihen 2012 painoon.

Tossa raskauksien välissä yritin nutrata, mutta huonoin tuloksin, ei vaan oma motivaatio oikeen riittänyt.

Vaan nyt on mieli toinen. Lapsiluku täynnä ja viimeistä kertaa näiden kilojen kimppuun. Ensin ajattelin vaan ruokavaliota, mutta kun se ei nyt oikeen onnistu niin aloitan täysnutrauksen huomenna. Vertaistuki on tosi tärkeetä joten kiva, että muitakin vasta aloittaneita.

Tervetuloa nöppönen80 ja tsemppiä urakkaan! Itsellä 2. päivä lähenee loppuaan, joten alussa ollaan vasta. Huiman pudotuksen teit 2010-11! Kuinka kauan nutrasit ja kuinka kauan olit täys- ja osanutrauksella?

Heissuli vei kaikille uusille ja vanhoille nutraajille!

Ajattelin palailla näin kesän loppuun/syksyn alkuun hetkellisesti nutreille joilla onnistuin viime syksynä saamaan -10 kg. Nyt olisi tarkoitus vaan saada sellainen pikkuinen alku potku seuraavan 20 kilon pudotukseen. Syyskuun alussa sitten aloitellaan Jutan lite ryhmän mukana mutta katsotaan mitä ennen sitä keretään saada pois.

Kesän ajan olen saanut pidettyä painon siinä samassa missä oli keväällä ja nyt vaan 20 kilon metsästykseen. En aio nutrata nyt niin raakasti mitä tein viime syksynä mutta kolme neljä pussia on tarkoitus vetää päivään.

Onnea muillekkin matkassaan ja tavoitteessaan mitä ne sitten ikinä ovatkaan

Tervetuloa Suvi-Tuuli!

Paino tänään 106,3 eli melkein 2 kg lähtenyt 2 päivässä. Eilen tuntuikin siltä että nesteet lähti liikkeelle ihan huolella ja tänään oli hiukan kevyempi olokin jo. Illalla oli vähän nälkä, mutta en sortunut mielitekoihin. Puhdilla uuteen päivään!

Mun toinen päivä meni iltapala-aikaa lukuunottamatta hyvin pientä heikotusta lukuunottamatta. Lapsi heräsi yöllä huutamaan pinniään?! eikä meinannut millään rauhoittua- silloin oli jotenkin tosi sekava olo ja selkeästi pussi olisi ollut paikallaan, mutta eihän sitä nyt keskellä yötä aleta syömään

Kolmas päivä menossa enkä mä kyllä ole rampannut vessassa sen enempää kuin normaalistikaan vaikka yritän parhaani mukaan juoda. Ehkä se on tämä helle, mikä vie osansa nesteestä muutenkin. Pientä heikotusta, mutta muuten kohtuu ok olo ja alan jo epäilemään etten mihinkään ketoosiin ole menossa, kun sitä ennen kuulemma pitäisi olla pari päivää tosi huono olo...

^ Mun lapsi myös heräilee öisin välillä huutamaan mitä ihmeellisempiä asioita. Tuossa iässä alkaa nähdä unia ja sekoittaa ne todellisuuteen. Ei siis käsittääkseni huolta. Mutta äidille tietenkin rankkaa herät yöllä sellaiseen, siinä nousee adrenaliinit ihan uusiin sfääreihin.

Viimeksi kun nutrasin 18 päivää, en huomannut mitään ketoosin oireita missään vaiheessa ja silti paino putosi 7,5 kg. Kaikille se ei kai aiheuta niin oireita. Pissalla olen kyllä juossut ja juonutkin ainakin 3 litraa vettä, kahvia, teetä, vissyä pirtelöiden lisäksi.

Mullakin on 3. päivä menossa ja valmistaudun rankimpaan päivään tällä matkalla, kun se 3. päivä on aina ollut rankin mulle. Nytkin kyllä hiukan huimaa ja suussa tuntuu oudolle. Se on hyvä tietää että tästä kun selviää niin helpottaa.

Mietin tässä muuten, että jos aion useamman viikon nutrailla, niin voinko syödä esim. välillä lounaaksi vihersalaattia kanalla tms. ilman että menetän ketoosin? Kalorimäärähän siinä menee yli, mutta annoksessa ei toisaalta ole juurikaan hiilareita.

^ En ole ihan varma tästä, mutta aikaisemmin kyselin tässä kejussa ketoosista ja sain vastaukseksi:

ketoosiin pääseminen edellyttää joko hiilarien tiputtamista alle 30g / päivässä TAI kokonaiskalorien pitämistä alle 800 kcal päivässä

Nutripusseista tulee sen verran hiilareita, että luultavasti kalorien ylittäminen katkaisisi ketoosin. En ole kyllä varma. Viimeksi muuten taisin lopullisesti sössiä koko dieettini sillä, että yritin korvailla pusseja jollain, usein rahkalla mutta lopulta myös juurikin kanasalaatilla ym. Lopulta sitten repsahdin, kun menin kerran kalorirajojen yli ja mieliteot ja "kaikki on pilalla, voin syödä koko maailman" -mentaliteetti iski päälle. (niin tuttua mulle...)

Muoks. muuten! Tuli tässä mieleeni, että jos kaipaat jotain oikeantuntuista ruokaa VLCD:llä, niin https://kurvitkunnossa.blogspot.com/ -blogista reseptien alta löytyy esim. tämä https://kurvitkunnossa-ravitsemus.blogspot.com/2013/10/nutrilett-kasvispyorykat.html! Tuunasin viimeksi näitä myös nutratessani ja ne olivat hyvä eväs, näytti ihan joltain perussalaatilta salaatti ja kurkku pyöryköiden kera!

Nälkä on taas näin iltaa kohden, selvästi kroppa on tottunut saamaan tähän aikaan suurimman osan päivän energiasta. Yksi pussi on vielä jäljellä, joten kohta iltapalalle ja sitten nukkumaan. Vessassa saa myös jälleen juosta näin illalla. Toisaalta olen tässä koneella istuessani hörppinyt jo litran vettä. Kaipa siinäkin voi liiallisuuksiin mennä, joten pitää varoa.

Toinen aamu lähtee käyntiin ja ihan hyvältä vaikuttais vaikka eilinen oli tosi höntti olo ja sokerit tuntui olevan todella alalla normaaliin verrattuna. Painoa on eiliseen aamuun -700 grammaa ja iltapainosta lähti -3 kg. Jos huomenna vielä puoli päivää menis pusseilla ja sitten söis vähän enemmän kaloreita ja yrittäis ketoosia ensi viikolle. Eilen kalorit meni sen 800 yli mutta en taida edes yrittää ketoosiin pääsyä.

Mutta näillä eteenpäin ja mansikka nutri naamaan ja ulos pyöräilee

Mahtavaa Suvi-Tuuli! Tsemppiä toiselle päivälle!

Täällä lähtee 4. päivä käyntiin ja 2,4 kg on tähän mennessä lähtenyt. Vaikka pudotus kaikilla mittareilla nopeaa nyt onkin, niin se tuntuu liian hitaalle ja on myös liian hidas sitä ajatellen, että ajattelin päästä tickerin tavoitteeseen elokuun loppuun mennessä. Mutta katsotaan nyt miten tämä tästä vielä etenee. Elokuun loppuun on kuitenkin vielä aikaa. Jostain syystä kuvittelin kaiken olevan vain turvotusta ja sulavan ainakin kilon päivävauhtia. Ai mikä kärsivällisyys?

Makeutusaineiden suurkuluttajana olen dieetin aikana ajanut alas niiden nauttimista ja tänään ajattelin olla kokonaan ilman. Saa nähdä miten käy! Luultavasti näläntunteen pitäisi pienentyä. Sitten kauppaan ostamaan sitruunaa ym. veden maustamista varten.

Tänään on tiedossa lyhyt työkeikka. En olekaan juuri liikkunut minnekään dietin alun jälkeen. Nyt pakko nostaa takapuoli ylös sohvasta. Jos pääsisi sinne sauvakävelyllekin joskus.


Hei muuten, ajattelin kysyä tällaista teiltä muilta: mulla on tapana kumota kurkustani alas n. 0,5 litraa vettä kerralla. Kannattaisiko ennemmin juoda tasaisemmin pikku hiljaa? Voiko mahalaukun pieneneminen estyä, jos kittaa isoja määriä vettä kerralla?