Sapfo: Onneksi olen niin pihi, etten halua "tuhlata" pirtelöitä syömällä niitä aamuisin yhden ja repsahtamalla sitten. Ehkä juuri siksi tällä dieetillä pysyminen on helppoa? Olen käyttänyt näihin pirtelöihin jo aimo summan rahaa.

Muistaakseni en ole nähnyt vytötärönympäryksessä mitään kovin suurta muutosta nutratessa, tosin luultavasti mittaan sen väärin ja mitta on epätarkka. Mun on muutenkin ollut vaikea saada vyötärömittaa alaspäin sen jälkeen kun sain lapsen. Pitäisi varmaan treenailla. Takapuolesta ja jaloista sen sijaan on lähtenyt silmissä, niitä mittoja en tosin ole seurannut.

Tsemppiä superdieettiin!

Voimapyörä: Joko nutraus on ohi? Tsemppiä sinullekin Superdieettiin!

Suvi-Tuuli: Todella mahtava pudotus! Mahtavaa että voit katsoa taaksepäin ja huomata painosi pudonneen. Kokonaisuus ratkaisee.

Mai83: Tsemppiä sinullekin! Kauanko aiot jatkaa osanutrauksella? Paljonko syöt päivässä?

Poutis1: Kiva kun löysit tänne! Hieno pudotus jo!


Plaah, tämä foorumi tökkii, se vaihtoi välitavoitetickerin osoitetta enkä pääse muokkaamaan sitä. Tässä se o:



Mutta kaikki on mennyt hyvin tähän asti. Huomenna alkaa jo 18. päivä täysnutrausta! Viimeksi lopetin siihen. Nyt aion jatkaa vielä.

Hei kaikille. Olen. Nutraillut viime vuonna itsekseni Nutrilett Sannin tsemppiryhmässä. Omenankota ja Sapfo nimimerkit tuttuja . Itse kirjoitan nyt ensi kertaa. Keväällä 2013 pudotin tässä porukassa 10 kg ...Mutta kuinka kävi. paino palannut entiselleen + 2 kg.
nyt aloin tänään uuden yrityksen.Nutraus sopii minulle. jos tämä kirjoittelu toisi lisäpotkua. pudotettavaa normaalipainoon 12 kg.Bmi 30 .
Se viime vuoden punnituslista oli hieno asia....
Sapfo kyseli kadotettuja senttejä. Käy blogissa Diagnoosi ylipaino. Siellä ko bloggaaja on tosi hienosti pitänyt kirjaa kadonneista senteistä.On erittäin motivoiva blogi.....
Itse syön kanakeittoa , patukoita .Lisänä myös Naturdietin minttusuklaa johon lisään piarminttu uutetta....

Katarinas - kiitos vinkistä. Itse palailen häntä koipien välissä nutrailemaan täysillä huomenna

Vastailen teille myöhemmin, nyt tulin vaan raportoimaan että -2,6 kg lähti 3. nutrausviikolla, nyt yhteensä 8,8 kg. Nyt olen jatkanut sen sallitun täysnutrausajan, joten tästä lähtien ollaan virallisesti osanutrauksella.

Siis niin parasta oli nähdä aamulla kaksinumeroinen luku vaa'assa. Mutta olen kyllä pari viime päivää poistanut PMS-turvotusta ihan urakalla. Oli se silti kiva luku.

Omenankota - vautsi! 3 viikossa siis liki 9kg

Itse olen ajatellut kokeilla olla nutreilla 8 viikkoa. En tiedä jaksanko, viimeksi ennätys taisi olla 21 päivää täysnutrausta..

Aamulla join rich chocolate pirtelön. Mulla on räkätauti joten ihan hirveä nälkä ei olekaan.

Kiukku... Eilen paastosin ja paino tippui vaan 400g. Yleensä viikonlopun jälkeen paastolla lähtenyt se kilo (mikä tullut vkln aikana). Ja nyt ollaan siis taas kerran plussalla. prkl! Kiukuttaa ku kroppa ei toimi aina samoin ja sitte tulee pettymyksiä. Jätin eile ravintolapäivät väliin, jotta tänään oisin voinnut jatkaa mihin perjantaina pääsin. Mutta nyt ollaan se 400g päässä tuosta pe painosta. Huomenna taas paasto päivä, joten eiköhän tää pikkuhiljaa iloksi muutu.

Upea tulos Omenankota! Ja muille myös tsempit nutraukseen!

ps. Pahoittelut kiukun purusta, ihan ei ehkä ole oikea ryhmä purkaa, mutta paastot kuitenkin hoidan 90%sesti nutreilla

Tervetuloa kirjoittelemaan katarinas! Kiva kuulla että mun nimimerkki on tuttu. Luitko siis tätä ketjua kun viimeksi nutrasit? Mulle kävi samalla tavalla, että kilot tuli takaisin ja vähän päälle. Onneksi nyt olen onnistunut jo melkein karistamaan ne pois. Enää pari kiloa matkaa viime kesän painoon.

Sapfo: Tosiaan nyt on lähtenyt enemmän kuin viimeksi, tosin aloituspainoakin oli enemmän kuin viimeksi.

Muistathan, että 21 päivää on se maksimi mitä saa itsekseen täysnutrata, sen pidempi jakso täytyy toteuttaa lääkärin valvonnassa mahdollisten sivuvaikutusten takia. 8 viikkoa on varsinkin pitkä aika. Mitä superdieetille tapahtui?

pinke85: Mun puolesta tervetuloa vaan purkamaan tänne. On niin hijaista muutenkin! Onko sulla siis 5:2 -dieetti vai osanutraus? Kroppa ei tosiaan ole kone, niin moni asia vaikuttaa. Kannattaa olla itselleen armollinen eikä tuijotella orjallisesti vaa'an lukuja. Sullakin alkaa olla paino sen verran alhaalla, että se ottaa jo aikansa.

Mullakin painonlasku hidastui viime viikolla, mutta kun kuukautiset alkoivat niin humpsahti yli kilo parissa päivässä nesteitä. Vessassa saikin juosta ihan jatkuvasti.

--

Missäköhän muut meidän ketjulaiset on, lienevätkö luovuttaneet? Voin muuten suositella kaikille https://www.myfitnesspal.com/ -palvelua, heillä on myös ilmainen mobiiliapplikaatio ainakin Androidille. Tosi helppoa lisätä vaan puhelimella syödyt ruuat!

Palvelu on englanninkielinen, mutta sieltä löytyy paljon suomalaisia tuotteita ja jos ei löydy niin voi lisätä itse. Liikunnan kalorit on kyllä mun mielestä vähän mitä sattuu ja ohjelma vielä miinustaa ne päivän kaloreista, mutta silti olen käyttänyt sitä ja olen ollut tyytyväinen. En ole nyt nutrauksen aikana käyttänyt Kiloklubin ruokapäiväkirjaa ollenkaan (koska palautejärjestelmästä ei ole tällä kuurilla hyötyä), vaan asettanut Myfitnesspalissa päivittäiseksi energiansaantirajaksi 800 kcal, niin on helppo seurata päivän saldoa. Siellä saa myös itse lisätä aterioita esim. 6 ateriaan päivässä.

Tykkään kuitenkin käydä täällä foorumilla, mutta jos tämä hiljenee ihan kokonaan niin en tiedä minne menen. Tarkoituksena olisi kuitenkin sitten myöhemmin jatkaa Kiloklubin opeilla, mutta maksamaan en ala.

Kyllä täällä edelleen mukana ollaan eikä luovutettu.
Hiljaiseloa tosin minäkin elelen kirjottelujen puolella, luen kyllä päivittäin näitä foorumeita... Puhelimella ei vaan jaksa alkaa kirjotteleen.

Kylpylähotelliviikonloppu perheen kanssa kostautui ja paino oli pompsahtanut kilolla ylöspäin.. Tosin, pitkään kadoksissa olleet menkatkin heräsivät eloon, joten liekkö se syynä osittain tuohon painon nousuun... No, kyllä tuli herkuteltuakin.
Nyt taas sitten täysnutrilla mennään, halu on kova päästä tavoitepainoon. Ekaan tavotteeseenkin tosin on vielä matkaa ja tämä plussa vielä lisäsi sitä.

Onneksi tuo liikunnan ilo on löytynyt, ja alkaa nuo säätkin olla sellasia että jaksaa liikkua. Pieni vesisade ei haittaa.

Superdieetti-ohjeet on tulostettu ja jatkan siitä myöhemmin. Nyt tuntuu siltä että tartten buustia tähän painonlaskuun jotta motivaatio säilyisi enkä heittäisi kirvestä kaivoon.

Niinhän ne sanoo että 21 päivää itsekseen on max aika. Mä luulen että yritän kyllä mennä pidemmälle ihan itsekseen. Haluaisin oikein hyvän alun nyt ja kokemusta on että mitä pidemmälle mennään sen helpompaa tää on. Mutta varovaisesti eteenpäin ja olotilaa kuulostellen

Nyt eka päivä pitkästä aikaa menossa ja harvinaisen helppoa. Johtuu räkätaudista. En maista tai haista mitään.

Omenankota juu olen tuolla 5:2sella. Tykännyt olla ja tuloksia tullut ok hyvin, mutta toki huonojakin päiviä sekaan mahtuu Ite oon ollu eniten yllättynyt miten jaksaa noin 500kcal päivinä toimia aika normaalisti.. sunnuntaina esim. käytii pyöräilee, pelaa frisbee golfia ja illalla vielä vähä kävelee (2h geokätköilyä)

Ensi viikolla olisi taas tarkoitus aloittaa 1,5 viikkoa nutraamalla kausi. Eli kavereiden häät lähestyy uhkaavaa vauhtia