Lelluliina

Ajatuksena olisi olla kolme viikkoa ja siirtyä sitten joko osanutraukseen tai 5:2 ruokavalioon. Opetella sitä kautta sitä terveellistä ruokavaliota ja ennen kaikkea annoskokoa, joka on mulla ehdottomasti se kompastuskivi.

Minkä sai sinut valitsemaan nutrauksen? Itse valitsin juurikin sen takia, että saa aluksi turvonneen ja tukkoisen olon pois itseltä plus annoskoiden radikaali pienentyminen.

En itseasiassa aiemmin ole juurikaan näille foorumeille kirjoitellut, lukenut lähinnä toisten tuntemuksia ja ajatuksia. Yritetään nyt tätä kautta vähän availla niitä omiakin tuntemuksia, jotta kilot pysyvät sitten poissakin kun käsittelee tätä prosessia ääneen eikä vaan aherra hiljaisuudessa.

Taisa40. pudotin kans jonkun 15 kg superdietin kanssa vuosi sitten kesällä, painoin joku 95 kesän lopulla mut niin vaan vuoden aikana kaikki tuli takaisin kun ei käsitellyt asiaa sen koommin ja laihdutus oli nimenomaan suorittamista.

Olen ennenkin pudottanut VLC-dieetillä ja sehän siinä on motivoinut kun kilot on karissu niin nopeesti. Valitettavasti mulla on ennen kastunut joihinkin kissanristiäisiin nutraus enkä ole sitten saanut itseäni enää takaisin ruotuun. Nyt ei pitäisi olla hetkeen tulossa mitään. Mutta sitten kauempana joulukuussa olis yks konsertti ja helmikuussa omat valmistujaiset ja niissä ois ihanaa näyttää hyvältä ja mahtua kivoihin vaatteisiin. Ne mua nyt motivoi

Tänään 2.pvä menossa ja vaikeaa on. Miten teillä menee aamupäivät?
Mä juon aamulla pirtelön ja 10.00 aikaan on kamala nälkä. Sitten toinen paha aika on 16.00 aikaan. Miten teidän päiväryhmi menee?

Mun oli pakko tänään syödä lounaaksi lohta ja vihreää salaattia.
Ja nyt illalla rahkaa ja ananasta. Eli ei tämä nyt ihan pelkällä nutrauksella mene mutta ainakin osanutraus.

Sabriela ja Lelluliina tai muut nutraajat, miten sujuu?
On tämä niin vaikeaa tai sitten motivaatio kateissa.

Hei Taisa40,

Kyllähän mäkin kärsin ekat kolme päivää nälästä. Nyt siis 4. päivä täysnutrausta menossa ja olo rupeaa olemaan aika normaali. Nälkä ollut kyllä tänään kateissa, kunnes kävimme avokkini kanssa tunnin reippaalla kävelylenkillä. Maistui lämmin kasviskeittokin ihan älyttömän hyvältä tuon kuulaan syyslenkin jälkeen. Olo tuntui tosi kevyeltä lenkillä eli ei menty hampaat irvessä. Huomaan, että nukun paljon vähemmän öisin ja uni on kevyttä. Nälkää hillitsin silloin ekoina päivinä juomalla esim. vihreää teetä ja muita kalorittomia juomia paljon.

Tämmöistä tänne Huomenna voisi katsella vähän mittoja ja painoa että paljonko sitä turvotusta onkaan tässä nyt muutaman päivän aikana lähtenyt.

Lelluliina: mites sulla menee?

Ihana hyvin sujuu. 4 päivä menossa mutta kyllä on vielä nälkä vaivannu. Olen syönyt n. klo 8, 11, 14, 17 ja 20. Ennen klo 11 on aina hirveä nälkä ja sitten illalla jos syömisväli venähtää pitemmäksi.

Nyt olenkin sitten vklopun kotosalla vapaalla joten päivät ei välttämättä ole rytmiltään niin samanlaisia kuin arkena. Yritän kuitenkin nutrailla säännöllisesti.

Kotona on muutenki enemmän houkutuksia kun avokilla on omat ruoat ja ne ei oo yhtään terveellisiä. Tänään olin jo lähellä repsahtaa, mutta sekin ois ollu vaan salaattiin. Sanoin jo avokille että tuo kaupasta salaattitarpeet, mutta sitten tulin järkiini ja laitoin tekstaria perään ettei tarviikaan

Huomisaamua jännitän kun pääsen viimeinkin mittaamaan aamupainoin.

Tsemppiä kaikille!

Nyt viimein aamupainoa.
Neljän päivän pudotus:
-3, 1 kg
-3, 5 cm vyötäröltä
Fiilis

uusi vanha ilmottautuu joukkoon Kolmas päivä nutrauksella tänään, lähtöpaino oli 99.2kg, pituutta vain 163cm. mulla jäi edelliseltä kerralta nutriletteja, easy diettejä ja allevoa joten näillä mennään niin kauan kuin sisua riittää. Pitäs vain keksiä keino, miten työkaverit eivät saa tietää laihdutuksestani, työryhmä on pieni, maks 4hlöä kerrallaan joten salailu on vaikeaa..
Kävin puntarilla ja paino oli 98,2 kg eli kilon paino tippunut kahdessa päivässä Pää on vain kipeä ja pitäs mennä illaksi töihin
Tsemppiä kaikille

Hienoa Lelluliina!

Itsellä neljän päivän pudotus:
2,7 kg ja 7 cm vyötäröltä

Fiilis on todellakin

Minulla ruokailurytmi on suurin piirtein: 10, 13, 16, 19, 22 eli n. 3 tunnin välein.

Meitä on näköjään aika montakin, jotka ovat jatkaneet projektia nyt eteenpäin. On lohdullista saada vertaistukea, tsemppiä!

Heippa hei kaikille! Olipas mukavaa kun löysin tällaisen sivun täältä.

Täällä uusi täysnutrailija liittyy joukkoon.

163cm pituutta ja aloituspaino nutrauksen alettua 1.10.2014 81,4kg, lasten (joita siunaantunut kaksi ihanaa poikaa) jälkeen paino vaan nousi, kun ei ruokailuihin jaksanut kiinnittää huomiota ja se karkkipussi oli paras kaverini iltaisin tv:n ääressä.

Nyt on siis 3.s päivä menossa ja vaaka näytti aamulla 79,8kg ja olen niin iloinen, se jotenkin tsemppaa jatkamaan.

ruokarytmi on 8,11,14,17,20 ja käytän muitakin korvaavia tuotteita kuin pelkästään nutrilett-tuotteita, mm. allevo, naturdiet, saa mukavasti vaihtelua aterioihin ja kaloreita saman verran ja tänään tuli postissa nutrilett-kasviskeittopaketti, aivan taivaallisen hyvää! Mukavan mausteista, kun taas kanakeittoon saa lisätä itse mausteita. ja vettä menee 3,5l päivässä ja liikuttua tulee ihan mukavasti.

Itsellä pahimmat hetket tulee 14-20 välillä, heikottaa, pyörryttää ja on vetämätön olo, kun tottunut siihen hiilaripommiin (karkkia, sipsiä yms), mutta muuten on oikein hyvä olo.

Tsemppiä kaikille!!!

Hei vaan kaikille. Uusi vanha täälläkin ilmoittautuu joukkoon. Kesä mennyt siinä ja siinä, pudotusta ei ole tullut mutta paino ei ole kyllä noussutkaan. Aiemmin iski totaalikyllästyminen nutreihin ja keskityin sitten lähinnä syömään terveellisesti. Nyt on sitten mopo karannut käsistä ja herkut maistuu vähän liian hyvältä.

Hyppään siis mukaan osanutrailemaan.