Toinen päivä alkaa olla takana ja yllättävän hyvin mennyt. Nälän tunne ei ole vaivannut. Eli näillä tuntemuksilla eteenpäin. Ihana lukea miten hyvin teillä on mennyt Tsemppiä kaikille

Hei!
Hyviä tuloksia on tullut mitä loppupuolelta lueskelin. Ostin sitä mokkapirtelöpusseja ja kysyisin siitä että sekoitatteko kuumaan veteen vai kylmään. Kumpi ois paremman makuista? Aika paljon taitaa olla kofeiinia siinä ja olen juonut parina iltana jo kuumaan veteen sekoitettuna sitä.

Minä tein ensin kuumaan veteen, eilen illalla sit sekoitin kylmään ja tykkäsin siittä enemmän. Eli ihan oman maun mukaan vessassa on saanut urakalla juosta mutta pelaapahan aineenvaihdunta Hyvillä mielin päivään nro. 3

Tänne minäkin taas tulen. En uskalla vaa'alle mennä mutta ehkäpä sata kiloa näyttäisi. Tavoite olisi 65. Täysnutrilla mennään nyt ekat viikon ja olen myös mukana 100 päivää ilman viinaa -haasteessa.

Muoks. Vaa'alla käyty ja lukema oli ilokseni "vain" 96.7kg. Sellaiset 30+ olisi tavoite pudottaa.

Kiva, että tulee uusia mukaan keskusteluun.
Mulla lähti onneks paino taas laskuun, ku tossa yhdessä vaiheessa tuli takaisinpäin, vaikka en muuta syönyt/juonut ku pirtelöitä.

Hyviä tuloksia ootte saaneet. Muutama päivä mennyt vähän kitkutellen, kun en oo päässyt lenkillekään edes koiran kanssa. Mut nyt ku hoitaa ittensä kunnolla kuntoon, niin sit on hyvä jatkaa liikuntaakin.

Mukavaa talvista viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja pysytään tiukkoina.

Täällä minäkin! 2013 laidutetut kilot ovat täällä taas. Nyt uudella innolla taklaan ne, ja vähän päälle.

Tavoitteena on -30 kg kevään aikana lähes täysnutraamalla. Nutrikeittojen seassa syön lisäksi vähän kasviksia: raastetun porkkanan, puolikkaan kurkun, kourallisen kirsikkatomaatteja tms. Lisäksi teessä ja kahvissa käytän rasvatonta maitoa. Näitä en laske, enkä kauheasta rajoitakaan - niihin tämä dieetti ei voi kaatua. Lisäksi joka 12. viikko syön vähän lisäkaloreita, jotta aineenvaihdunta pysyy käynnissä.

Tällä hetkellä keitot maistuvat paremmin, niillä saa vähän palelua hillittyä. Aamuisin juon yleensä pirtelön, muut ateriat on kasvis- tai kanakeittoa.

Eka viikko alkaa olla takana ja pudotus on hämmästyttävät 7,8 kg! Toki ylipainoakin on kaikenkaikkiaan n. 50 kg, mutta kyllä tuo on yllätys mullekin. Hormonitoiminta kiihtyy tässä seuraavaksi, joten viikkoon ei ole odotettavissa suuria muutoksia. Mutta sitkeästi mennään, pussilinjalla!

Täytyypäs illalla kokeilla kylmää mokkapirtelöä. Minulla myös 40kg pudotettavaa ja siksi otin nyt pussikuurin useammaksi viikoksi jos ei tule kyllästyminen soppiin.
Syön easy diet keittoja 2 ja yhden nutrilett pirtelön päivässä.Sain noita keittopusseja puoleen hintaan ja ei tarvitse niin monta pussia sekoitella päivän aikana. Saatan laittaa 1 keitetyn munan pienittynä keittoon lisäksi per päivä.
Pureskeltavaa täytyy järjestää kuoritusta porkkanasta iltaisella kun keitot on juotavan oloisia. Minulla pusseja riittää nyt tammikuun loppuun ja sitten mietintä ostanko lisää.

Minä tympäännyin nuihin jauhepusseihin ja siirryin Narturdietin valmiisiin purkkeihin. 3,3dl ja 150kcal,et paljon kevyempiäki,ku nutrilettit. Maku= sata kertaa parempaa.
muuten menee hyvin. Kalorit pidän alle 600pvä ja korvaan osan noista purkeista esim kanasalaatilla,nii saa vähän purtavaaki.
lisäksi menee monivitamiini,d vitamiini, magnesium ja väliin otan myös tota konjac valmistetta,nii täyttää mahaa vielä lisää.
Maanantaina on aika sairaanhoitajalle,et saisin sitä kautta sit lähetteen ravitsemusterapeutille. Ajatuksena vetää tätä tiukkaa linjaa se 16vk ainaki ja sit kattoa, et miten jatketaan.

Kivaa että täällä on niitäkin jotka aikovat täysnutrailla viikkokausia. Mun enkka taitaa olla täysnutrilla 21 päivää. Ekat päivät kuten tämä juuri on niin vaikeita kun lauantai vielä ja tottunut täyttämään itseään ruoalla telkun edessä. Mutta tiedän että 4. päivä on jo ihan erilainen, kunhan näistä pääsee ohi. Kiusauksia löytyy koska meitä on 5 talossa ja muut syövät tavallista ruokaa.

Mä olen käyttänyt aina nutrin kanakeittoa ja suklaapirtelöä ja sitten allevolta broccolikeittoa. Niihin pistän vaihtelevasti mukaan pannulla paistettuja herkkusieniä, sipulia, kesäkurppaa, paprikaa. Antaa tuolle keitolle substanssia enemmän. Joskus olen sortunut sitten korvaamaan pusseja patukalla per päivä mutta se ei ole optimaalinen ratkaisu mulle sillä mahani menee löysäksi ja iskee himot päälle. Mutta esim. elokuvissa on kiva syödä patukkaa.

Piti vielä lisätä että syön kookosöljyä 1tl per päivä teen seassa ihan vaan hyvinvoinnin takia.

Minä oon syönyt kanakeittoa, pirtelöitä, smoothieita ja kyllä hyvällä omalla tunnolla korvannut yhden aterian nutrilett patukalla. Muuta en ole syönyt kuin nutrilett tuotteita. Saako light limukoita juoda?