heippa!! laivareissu oli ja meni..buffetissa tuli syötyä. varmasti on tänään mennyt yli 800 kalorin mutta en stressaa,huomenna takas täysnutraus meininkiin aamulla join yhden pirtelön,aamupäivällä söin yhden omenan ja buffetissa söin katkarapuja, lohta ja lihaa sekä kanaa. jälkkäriin en sortunut..niin ja kaks banaania meni vielä. oon ihan turvonnut. tänään en syö enää muuta

isabela olen käyttänyt wheyn lean proteiinijauhetta,yhden sellaisen mitallisen treenin jälkeen (30g). siinä ei oo hiilareita siinä mun lisäproteiinit.

Viikko täynnä. Ihan täysin nutreilla en ole mennyt, esim. eilen lounaaksi söin omatekoisen tonnikalapihvin ja balsamicossa marinoituja kasviksia. Kuitenkin, viikon saldo -2,7kg. Ihan kolmonen ei mennyt rikki, mutta olen olooni tyytyväinen Mukava fiilis, ei lainkaan "kitudieettimäinen" niinkuin aluksi kuvittelin. Jos rahapussi antaisi myöten, jatkaisin ehkä sittenkin vielä pari viikkoa

Ihanaa Memmu, että oot päässyt takaisin töihin.
Aloitin pätkäpaaston tällä viikolla. Maanantai oli eka paastopäivä. Torstaina on sitte toinen. Näinä päivinä käytän Nutreja. Kaikkiaan paino on pudonnut 9,6kg.
Tällä hetkellä oon inhottavassa flunssassa.
Kovasti tsemppiä kaikille ja koittakaa pysyä terveinä!

Nyt on tasan kaksi viikkoa nutrausta takana, tosin viime perjantain jälkeen en ole enää täysnutrannut, mutta pyrkinyt silti pitämään hiilarit mahd. vähissä ja kalorit alle 800:n. VHH:lla on tarkoitus jatkaa tästä eteenpäin. Kahden viikon saldoksi tuli -5,4kg.

ML79, tosi hyvä 2 vkon tulos sulla! Onnea siitä

Mie itse tein nyt comebackin tänne. Viime vuonna onnistuin pudottamaan nutraten -19,9kg, joista muutama kilo tuli takas marras-joulukuussa. Nyt on otettava itseä niskasta kiinni ja kamppailtava kohti tavoitepainoa.

Aloitin osanutrailun ja jossain vaiheessa vedän täysnutratenkin. Ois niin mahtavaa tiputtaa se reilu 9 kg pois ennen kesää. Katsellaan miten käy! Tsemppiä kaikille

Kolmas viikko menossa, vaaka näyttää - 7.4kg. Toi Nutrilettin kasviskeitto on ihan parasta, jäin koukkuun

Nyt on kuitenkin flunssa riesana, mutta sitkeesti oon nutraillut siitä huolimatta, vaikka eilen oiskin tehny mieli tilata pizzaa. Kaikenlisäks toi ihana auringonpaiste kohottaa mielialaa, harmi vaan ettei nyt ainaskaan lenkkeillä niin kauan kunnes olo antaa myöden

Hei! Uusi nutraaja ilmoittautuu mukaan Tänään tuli tasan viikko täyteen täysnutrausta ja paino tippunut säälittävät 2 kg. Nuokin kilot tippuivat eka päivinä, nyt on paino ollut 3 vuorokautta grammalleen samassa kohden.

Niin, eli mitat 170 cm pituutta ja lähtöpaino 85 - nyt siis 83. Ja 3 viikkoa olisi tarkoitus täysnutrata, sitten siirtyä osanutraamaan. Olo on mitä parhain, energinen ja pirteä. Kolme ekaa päivää oli ne haastavimmat En ole mitään ekstraa syönyt, en edes kasviksia. Kahvia maidolla olen tosin juonut, jollain kestettävä päivä läpi Mutta joka päivä en ole muistanut viittä ateriaa syödä, siihen yritän nyt kiinnittää huomiota!

Aion liittyä joukkoonne 23.2.! Tässä vielä valmistaudun henkisesti ja nyt on flunssa ja ensi viikolla reissu Berliiniin mutta heti sen jälkeen olisi tarkoitus aloittaa. Aion varustautua kahdella easydiet salkulla ja 2 nutrilettin pirtelöpaketilla. Siihen asti syön kevyesti, tavoite alle 1300 kcal päivässä. Paitsi lomalla syön mitä tahdon, kunhan kerran päivässä salaatin. Kertokaa ahkerasti fiiliksiänne tänne, en oo koskaan nutrannut joten olisi mukava lukea!

Meinasin kanssa kokeilla alkuun viikon, kun sain nurkkiin pyörimään suklaa pirtelöitä..

Tervetuloa kaikille uusille =)
itsellä viikko 2/4 menossa eli 11.päivä täysnutrausta takana. Eilinen päivä oli hirveä, teki niin paljon mieli ruokaa, irtokarkkeja, pizzaa jne... en ymmärrä miten olen pysynyt näin vahvana..ei ole nimittäin mun tapaista =)

minäkin lähden ensi viikolla viideksi päiväksi ulkomaille, ja täysnutraus on siellä mahdotonta, jännittää vähän miten ruokailut menee. Pääasia kuitenkin etten syö mitä sattuu..koitan syödä kevyesti!! Ja matkan jälkeen heti takaisin nutrien kimppuun en halua yhtäkään kiloa enää takaisin tähän kroppaan, olen päässyt alle 70kg:n enkä ole ollut näin kevyt vuosiin!!