sunnuntaina, 3. huhtikuuta 2011 klo 23:57 Kultamaha kirjoitti::

MUTTA ALL-IN-ALL KYMMENEN KILOA LÄHTENYT NUTRAAMALLA KAHDESSA VIIKOSSA!!!

Hienoa, että olet tyytyväine!

Olen kovin pahoillani, että olen täysin ilonpilaaja, kun joudun toteamaan, että lähtöpainostasi eli maksimaalisesta vajeestasi riippuen tästä on vain osa rasvaa eli noin 4-5 kiloa.

maanantaina, 4. huhtikuuta 2011 klo 13:41 PinkBlondi kirjoitti::

5 pussia Nutrilettiä, Allevoa, tai muuta vastaavaa/ vrk + vähäenergisiä vihanneksia/ kasviksia tarv. lisäksi, kunhan vrk kcal-määrä jää alle 800. Ja tarpeeksi vettä, vichyä, light-limsaa tms.

Nyt ajattelen että jatkan tätä niin kauan kuin kykenen, mahdollisesti niin kauan kuin laihdutusryhmissäkin, eli 10 viikkoa. (Työkaverini vetää laihdutusryhmiä meillä töissä, joten olen kontrollin alla.)
Tämän tehojakson jälkeen suunnitelmissa on "se tavallinen", eli ruokavalioremontti. Syö terveellisemmin ja vähemmän.

Onko teillä muilla kokemusta? Olisiko ACKD Easy Diet parempi? Tällä vlcd-dietillä hiilareita tulee paljon yli sen 100, joka taas on ehdoton yläraja ackd-dietissä. Jakakaa mielipiteenne, jos teillä on kokemusta

Opetelkaa syömään mahdollisimman vähän käsiteltyä ruokaa!

Kaikki light-limsat ja muut kevyt tuotteet ja tietenkin kaikki muutkin "jalosteet" huitsin nevadaan! light-limsoissa käytetään mm. aspartaamia (E951), johon liitetään monenlaisia vaikutuksia.

https://www.elinahytonen.fi/2011/02/aspartaami/

-Vuonna 2005 italialainen Ramazzini-instituutin tutkijaryhmä havaitsi aspartaamin ja eri syöpäsairauksien yhteyden rotilla. Vuonna 2010 Ramazzi-instituutin tutkijaryhmä Morando Soffrittin johdolla havaitsi, että jatkuva aspartaamin nauttiminen ravinnossa aiheutti uroshiirille keuhko- ja maksasyöpää. Tutkimuksen koe-eläinten syöpien määrä lisääntyi 16 000 ppm:n annoksella-
Wikipedia

https://fi.wikipedia.org/wiki/Aspartaami

10 vikkoa tuntuu hurjan pitkältä ajalta tälle dietiille. Suositus on, että 3 viikoa voi yksin syödä ja sen jälkeen lääkärin seurannassa.

itse syön nyt extravaganzan pusseja, joita syödään kolme päivässä. Kaloreita tulee noin 550 kcal ja hiilareita 50g/päivä. Kun syön normaalia kevennettyä ruokavaliotani, syön korkeintaan 70-80g hiilareita per päivä, Ja syön silloin aika paljon. Kalaa jopa 400g/pv ja vihanneksi, marjoja ja hedelmiä reilusti. Kaloreita päivässä 1000-1400 kcal.

maanantaina, 4. huhtikuuta 2011 klo 21:56 Johna kirjoitti::

sunnuntaina, 3. huhtikuuta 2011 klo 23:57 Kultamaha kirjoitti::

MUTTA ALL-IN-ALL KYMMENEN KILOA LÄHTENYT NUTRAAMALLA KAHDESSA VIIKOSSA!!!

Hienoa, että olet tyytyväine!

Olen kovin pahoillani, että olen täysin ilonpilaaja, kun joudun toteamaan, että lähtöpainostasi eli maksimaalisesta vajeestasi riippuen tästä on vain osa rasvaa eli noin 4-5 kiloa.

Hiilihydraattivarastot tyhjenevät ja ylimääräinen vesi lähtee alussa pussikuurilla. Ja paino nousee taas vähän, kun hiilarivarastot täyttyy. Mutta kyllä läskikin palaa tehokkaasti, kun keho saadaan ketoosiin.

Itse olen "osa-nutraaja": vedän pusseja kolmena päivänä viikossa, muina syön kevennetysti (n.1700 kcal). Tällä tavoin tunnen, että elimistö pysyy vauhdissa mukana, eikä säästöliekille joutumisen vaara ole niin suuri. Tsemppiä kaikille, millä tavoin sitten painoa pudotattekin

maanantaina, 4. huhtikuuta 2011 klo 21:56 Johna kirjoitti::

sunnuntaina, 3. huhtikuuta 2011 klo 23:57 Kultamaha kirjoitti::

MUTTA ALL-IN-ALL KYMMENEN KILOA LÄHTENYT NUTRAAMALLA KAHDESSA VIIKOSSA!!!

Hienoa, että olet tyytyväine!

Olen kovin pahoillani, että olen täysin ilonpilaaja, kun joudun toteamaan, että lähtöpainostasi eli maksimaalisesta vajeestasi riippuen tästä on vain osa rasvaa eli noin 4-5 kiloa.

Noh, en ole pahoillani kirjoittaessani etten ole koskaan kohdannut sinua kuivempaa moderaattoria.

Onko se kokonaismassa 10kg pienempi (Tänään itse asiassa jo 11,3kg) vai onko se 5kg pienempi?

Jos tarvii olla pahoillaan kirjoituksistaan, kannattaa jättää kirjoittamatta.

Huvittavinta tässä on se, että kerroin ettei mua kiinnosta nämä kommentit niin sitten KLUBIEMÄNTÄ kokee velvollisuudekseen kommentoida asiaan...........

Pakko nyt kommentoida tähän ketjuun, vaikka en mikään asiaantuntija olekaan, että seuraava on täysin omakohtaista kokemusta ja mutua!!

Näiden pussikuurien kohdalla tuntuu käyvän yhtä kova kuhina perussuomalaisten vaalikampanjan

En usko, että kukaan voi sanoa, ettei kannata tai ei toimi tai että on ainoa oikea mahdollisuus laihtua, ehdottomasti pitää. Tähänkin asiaan täytynee soveltaa ajatusta mikä sopii toisille, ei sovi toisille jne....

Hattua täytyy nostaa niille, jotka näillä dieeteillä kykenevät laihduttamaan, sillä allekirjoittaneella ei ainakaan nuppi kestä kahta viikkoa (ehdoton maksimi) enempää. Tarve purra jotain on niin voimakas, että ei vaan pysty. Ja lisäksi itselläni noiden keinotekoisten makujen lipittäminen vaan jossain vaiheessa tulee mahdottomaksi...ei mene alas.

Mutta todettava on, että ovat mainioita siihen jos haluaa räjähtävän startin, motivaatiota, säännöllisen ateriarytmin, pienentää venähtänyttä vatsalaukkua jne...Muutaman viikon kuurin jälkeen on melko helppoa pienentää annoskokoja, kun ei kerta kaikkiaan mahdu ruokaa vatsaan niin paljon kuin ennen. Ja vaikkakin pudotus on pääasiassa nesteiden lähtöä ja tyhjentynyttä suolta ainakin alkuun, niin who cares, jos se motivoi. Ei mikään laihdutusmetodi ole satavarma, jos laihduttaja ei ole sitoutunut hommaan. Keinoista täytyy sitten valita se itselleen sopivin. kukin tuntee itsensä ja tarpeensa sekä onnistumisen edellytyksensä paremmin kuin kukaan muu.

Sanoisin siis että jos pää kestää lipittää keinotekoisen makuisia litkuja päivä toisensa jälkeen niin siitä vaan kokeilemaan. Jos on tarve laihtua muutama kilo nopeasti, haluaa selkeän alun projektille niin ehdottomasti pussikuuri. Ei se anna jos ei ota.

keskiviikkona, 6. huhtikuuta 2011 klo 12:53 Kultamaha kirjoitti::

maanantaina, 4. huhtikuuta 2011 klo 21:56 Johna kirjoitti::

sunnuntaina, 3. huhtikuuta 2011 klo 23:57 Kultamaha kirjoitti::

MUTTA ALL-IN-ALL KYMMENEN KILOA LÄHTENYT NUTRAAMALLA KAHDESSA VIIKOSSA!!!

Hienoa, että olet tyytyväine!

Olen kovin pahoillani, että olen täysin ilonpilaaja, kun joudun toteamaan, että lähtöpainostasi eli maksimaalisesta vajeestasi riippuen tästä on vain osa rasvaa eli noin 4-5 kiloa.

Noh, en ole pahoillani kirjoittaessani etten ole koskaan kohdannut sinua kuivempaa moderaattoria.

Onko se kokonaismassa 10kg pienempi (Tänään itse asiassa jo 11,3kg) vai onko se 5kg pienempi?

Jos tarvii olla pahoillaan kirjoituksistaan, kannattaa jättää kirjoittamatta.

Huvittavinta tässä on se, että kerroin ettei mua kiinnosta nämä kommentit niin sitten KLUBIEMÄNTÄ kokee velvollisuudekseen kommentoida asiaan...........

Hih.....ei kiinnosta? Miks sitten viitsit kommentoida tuohon viestiin.....?

keskiviikkona, 6. huhtikuuta 2011 klo 13:46 punainenpaprika kirjoitti::

keskiviikkona, 6. huhtikuuta 2011 klo 12:53 Kultamaha kirjoitti::

maanantaina, 4. huhtikuuta 2011 klo 21:56 Johna kirjoitti::

sunnuntaina, 3. huhtikuuta 2011 klo 23:57 Kultamaha kirjoitti::

MUTTA ALL-IN-ALL KYMMENEN KILOA LÄHTENYT NUTRAAMALLA KAHDESSA VIIKOSSA!!!

Hienoa, että olet tyytyväine!

Olen kovin pahoillani, että olen täysin ilonpilaaja, kun joudun toteamaan, että lähtöpainostasi eli maksimaalisesta vajeestasi riippuen tästä on vain osa rasvaa eli noin 4-5 kiloa.

Noh, en ole pahoillani kirjoittaessani etten ole koskaan kohdannut sinua kuivempaa moderaattoria.

Onko se kokonaismassa 10kg pienempi (Tänään itse asiassa jo 11,3kg) vai onko se 5kg pienempi?

Jos tarvii olla pahoillaan kirjoituksistaan, kannattaa jättää kirjoittamatta.

Huvittavinta tässä on se, että kerroin ettei mua kiinnosta nämä kommentit niin sitten KLUBIEMÄNTÄ kokee velvollisuudekseen kommentoida asiaan...........

Hih.....ei kiinnosta? Miks sitten viitsit kommentoida tuohon viestiin.....?

Olen myöskin sitä mieltä että toinen asia mikä foorumeilta pitäisi ampua kuuhun on pikkusievät (*hih*) saivartelijat ja kieliopivirheiten kyttääjät.

"ei kiinnosta saada näitä kommentteja"

Itse en ole koskaan nutrannut, joten omakohtaista kokemusta tällaisesta ei ole. Haluan silti änkeä lusikkani soppaan ja todeta, että vaikka vastaavanlaiset matalakaloriset dieetit eivät välttämättä istu kiloklubin esiintuomaan ideologiaan, lienee kuitenkin toissijaista alkaa analysoida minkälainen osa pudotetuista kiloista tosiasiallisesti on rasvakudosta. Mikäli faktinen tarve painonpudotukseen on olemassa, mun mielestäni mikä tahansa (kuitenkin suhteellisen rationaalinen ja turvallinen) keino voi olla tarkoituksenmukainen laihdutuksen saamiseksi alkuun. Olisi hienoa ja ennen kaikkea johdonmukaista, mikäli täälläkin pidettäisiin kiinni myönteisestä ilmapiiristä, eikä itsetarkoituksena olisi pyrkiä laskemaan toisen innostusta valitsemaansa dieettiä kohtaan. Itse ainakin kokisin toisten pyrkimyksen vaikuttaa omaan motivaatiooni kielteisesti todella vahingollisena. Painonpudotuksen aloittaminen on tosi kriittistä aikaa, joten toisten tukemisen - realiteetit huomioon ottaen- tulisi olla ensisijaista.

Haluankin siis sanoa, että tosi hienoa työtä Kultamaha! Vaikka kaikki eivätkään saisi vastaavia tuloksia aikaan samalla dieetillä, se ei vähennä oman pudotuksesi arvoa lainkaan.

keskiviikkona, 6. huhtikuuta 2011 klo 15:01 flux kirjoitti::

Haluankin siis sanoa, että tosi hienoa työtä Kultamaha! Vaikka kaikki eivätkään saisi vastaavia tuloksia aikaan samalla dieetillä, se ei vähennä oman pudotuksesi arvoa lainkaan.

Kiva kun ymmärsit pointtini.

Tarkoitus on juuri jakaa mielihyvää siitä että tällä voi päästä liikkeelle, itselle suurempi kynnys olisi ollut vähentää ruokaa koska siitä on helppo lipsua.

Tälläinen täyskatko syömiseen on todella herättänyt siihen että kuinka monesti tuleekaan napsittua kaikenlaista epäterveellistä.

Kaikki tietää mitä pitäisi syödä mutta moni huijaa itseään tai ei viitsi välittää kunnes tulee se piste että on pakko ottaa "käännös" ja itse sen tein näin.

Nyt on mukava siirtyä osanutraukseen ja ottaa rinnalle reippaat fillarilenkit kun protskujen määrä kasvaa. Ruokahalu on pienentynyt ja normaalit annoskoot varmasti juhlaa.