Arggg perhana tätä menkkailua,tekee mieli syödä enemmän ja päähän koskee. Söin jo 2 ylimääräistä riisikakkua ja Nutrilettin patukan.
Yleensä saa patukat olla aika rauhassa,etten syö liikaa,mutta nyt on karsea
päivä.

Suosittelen kyllä kärsimään sen nälän eikä ainakaan banaania kannata missään nimessä syödä koska hiilarit. Ketoosiin päästyä ei ole enää kova nälkä, vois vaikka unohtaa ne pussitkin jos ei tietoisesti kellosta katso koska pitää syödä

Itse sorruin pepsimaxiin, yleensä en limsoja juo. Olihan se hyvää ja pari sokeritonta sisua päälle

Kiva, että täällä näin monta nutraajaa. Amilaniilta hyviä vinkkejä. Mä haluan ketoosiin ja tänään tuntuu, että se olisi saavutettu sillä on niin hurjan hyvä olo näin kahdeksantena nutripäivänä. Ostin ketostixejä ja aamulla otan näytteen, vai tietääkö joku, voiko sen tai pitääkö se ottaa johonkin muuhun aikaan päivästä, että näyttää oikein, koska yön jälkeenhän voi olla vahvemmat ne arvot?

Tänään olen syönyt pelkkiä nutreja, eikä ole yhtään nälkä ja ihanan energinen ja euforinen olo, vaikka vähän huoliakin olis periaatteessa murehdittavana. Käytännössä murheet eivät vaan nyt tunnu huolettavan juurikaan.

Menkkaviikko siis ohitse ja ekalla viikolla lähti vaivaiset 2.3 kg. Odotin, että olisi ollut enemmän turvokkia, mutta siinä se sitten kait.

Aion kirjoittaa tänne joka aamu, miten menee, jos vaan ehdin. Punnitsen joka päivä ja merkkaan omaan paperikalenteriin painon, fiilikset ja muutakin päiväkirjaa pidän itselleni.

Tsemppiä kaikille! Kesällä ollaan kevyitä kuin keijukaiset, eiks niin..

Niin ja ärsyttää sekin että torstaina kaveri "änkeää" lastensa kanssa meille syömään ja ajattelin tehdä tottakai ranskalaisia ja nakkeja, lasten ykkösherkkua. Voin vaan kuvitella miten ihana tuoksu tulee höyryävistä ranskalaisista

Ja kahvileipää tottakai pitää ostaa, itse vaan imeskelen pirtelöitä ja itken hiljaa sisäänpäin . Ei sovi ollenkaan nutriletit ja sosiaalinen elämä yhteen

5.pv
paino 106.6kg, 200g eilisestä lähtenyt
tänään menemme kaupunkiin ostamaan lapsille talvikenkiä. Yhdeltä on toinen kenkä kadonnut eikä löydy mistään, toiselta kenkä ratkennu sivulta. Lapset haluavat hampurilaiselle.. ja yhdelle isoista pojista pitää tuoda pitsa, joten kiusausten päivä edessä.
pakkasta on 33 astetta, ja meillä on lämpimempää ku ollaan mäen päällä ja ikkunat falskaa. Hyytävää kyytiä tiedossa

Hei taisa40: meillä on melkein sama lähtöpaino, hehe. Mutta joo, en usko että vaikuttaa kovin paljoa tollaset pienet syömiset kunhan et joka päivä toista sitä. Kannattais tosiaan yrittää hamstrata esim kurkkua, salaattia ja muita tosi vähäkalorisia vihanneksia jääkaappiin, niin niitä voi syödä jos vatsa murisee tyhjyyttään.

öttismönkiäinen: No juu ehkä muuten, mutta ei minulla ole kuin kaksi luentoa torstaina ja yksi perjantaina. Saan tosi harvoin päänsärkyjä, esim. 5:2 dietillä särki päätä vain kerran tosi lyhyesti, mutta siihenkin auttoi kun joi enemmän vettä. Joten jospa jaksan viikonloppuun saakka! Pidetään peukkuja...

Tsemppiä kaikille, pysykää lujana!

6.pv
Paino yhä 106.6kg, vähän harmittaa ettei ole laskenut.
Eilen kävimme 100km päässä kaupungissa ostoksilla, lapset söivät hampurilaisaterioita ja pitsaa. Ite söin 6 rankalaista, haukun pitsaa (ku lapset tarjosivat) ja kaalisalaattia. Automatkalla join sitten nutria eli reissu meni syömisten osalta aika hyvin

Haluaisiko joku ostaa 8 pussia easy dietin 3in1 suklaajauhepussia, 16 puurojauhepussia ja 20 pussia easydietin soppajauheita, jotka siirtävät nälkää 3 tuntia. Ja tais laatikkoon mennä pari pussia easydietin mansikkapirtelöpussiakin. Eivät olleet mun maun mukaisia, muttei haluttais poiskaan heittää.. postit on 8e, tarjotkaa seinällä jotain

Päivä Yksi:

Aamupaino 88.4, eli tippunut 0.7 kg sitten viikonlopun, vaikka en ole paljon muuta tehnyt kuin hieman enemmän enemmän kävellyt ja syönyt salaattia leivän sijasta illalla. Osa tästä varmaan on myös ihan sen takia, että nukuin melkein 12 tuntia viime yönä kun on vapaapäivä, joten en pety jos huominen pudotus ei ole niin suuri.

Join juuri "aamupalaksi" mansikkapirtelön, oli yllättävän hyvän makuinen ja täyttävä! Maha murisi ennen sen juomista, mutta nyt on täysi olo. Oli siinä sellainen hassu tuntuma mikä löytyy kaikista proteiinipirtelöistä, mutta kyllä näitä pari viikkoa nauttii ihan mielellään. Odotan innolla suklaanmakuista.

Heippa,täällä tapellaan viellä joulukilojen ja menkkojen kanssa.
Onneksi oli tänään jo helpompi päivä menkkojen kanssa,eikä ole ollut niin pahoja mielitekoja kuin maanantaina.

Tokmannilta kävin ostamassa Nutrilettin suklaapirtelöä 17.95 25ps ja pari patukkaa,0.50 kpl. Ja tänään tuli nu3:ta allevon exotic pirtelöä ja porkkana-bataatti-chilikeittoa.

Tänään juotu/syöty nutrilettin suklaapirtelö ja porkkana,nutrilettin tumma suklaapatukka ja pala kurkkua,päiväkahvilla,2 mandariiniä ja viipale juustoa.
Päivälliseksi paistan kasviksia ja kanaa,iltapala on sitten skyr ja viipale juustoa.
Osanutraan siis. Vettä juon pitkin päivää isosta tuopista ja kannusta.

tsemppiä jokaiselle