Moikka! Täällä olisi taas yksi uusi nutraaja.

Olen siis 23-vuotias nainen, ja paino on ollut minulle ongelma aivan lapsesta saakka. Viimeiset viisi vuotta olen onnistunut pysymään normaalipainossa, mutta nyt olen hieman ajautunut sen yli... Olen siis 167 cm pitkä ja painan nyt 70,3 kg. Tavoitepainoni on 58 kg, ja kerran aikuisiällä olen ollut melko lähellä, alin painoni on nimittäni ollut 62,3 kg. Oi niitä aikoja...

Parisuhde on tuonut tämän vuoden aikana viitisen kiloa mukanaan, enkä missään nimessä halua enää yhtään enempää! Mies on huomannut itsessään saman, eli tsemppikaveri löytyy. Molemmilla on siis viisi parisuhdekiloa ja viisi "muuten vain ylimääräistä kiloa".

Aloitin nutraamisen eilen. Aamupalaksi söin leivän suolakurkulla, koska pääsin hakemaan jauheet vasta sen jälkeen. Koulussa join yhden nutrilettin "rich chocolate flavoured drink"-juoman, ennen töitä yhden suklaanmakuisen pussijuoman (kamalaa) ja töissä tauoilla vielä kaksi pussijuomaa. Eilen aamupaino oli 71,3 kg ja tänään 70,3 kg, eli tarkalleen kilo putosi ekana päivänä.

Muistan joskus saaneeni silloisen blogini kautta laihdutusvalmistetta, jolla silloin tällöin korvasin aterioita ja se piti painon tasaisena. Se maistui ihan kamalalle, mutta silloin miksasin sen maitoon ja muutenkin kikkailemalla sain paremman makuista. Tuo tuttu maku ja haju löyhähti nutripussista eilen, ja nenää pidellen sain juomat alas!!

Aamupalaksi sekoitin suklaapussin 4,5 dl vettä, lisäsin ruokalusikallisen vaniljan makuista proteiinijauhetta (hera) ja teelusikallisen kaakaojauhetta. Johan muuttui paremmaksi, oli melkein hyvää!

Pystyn nyt nutraamaan tiistaista lauantaihin, jolloin lähden pienelle ulkomaanreissulle. Otan nutripusseja mukaan, ja pyrin korvaamaan ainakin yhden tai kaksi ateriaa päivässä nutreilla.

Tavoitteenani olisi siis pudottaa nutraamalla paino siitä 71,3 kilosta 65 kiloon. Siitä on vielä seitsemän kiloa ultimaattiseen painotavoitteeseen, joten täytyy sitten katsoa mikä fiilis. Olen aika epävarma oman onnistumiseni suhteen "tavallisella kotiruoalla", ellen saa täysin katkaistua iltasyöpöttelyä ja järkyttäviä annoskokoja. Syön monesti saman verran kuin mieheni, joka on kuitenkin melkein 20 cm pidempi ja painaa 25 kg enemmän!

Tulipas pitkä viesti! Kirjoitin blogia niin monta vuotta, että tekstiä tulee aina ihan kamalia määriä.

100kg:sta lähtien olen syönyt max. 799kcal. (Pudotetuista kiloista 8kg jäi heti synnärille) Tänään aamupaino oli 78,8kg. Mulla lähti alussa joka viikko 1,5kg (mua painavemmilla saattaa lähteä 2,5kg viikossa) ja nykyään 1kg viikossa suurinpiirtein. Taapero on jo 1v5kk nyt.

Tervetuloa katjam
Mulla tämänhetkinen paino on 104.3kg tippunut ihan kivasti eilisestä.
Töissä söin kaksi voileipää juustolla, tomaattia ja raejuustoa melonilla. Piti hyvin nälkää töissä. Ai niin, aamulla söin porkkanan. Illalla on aikomus syödä joku nutripatukka ja sitten juoda banaanikinuskipirtelöä. Banaanikinuski ei ole niin makeaa ja jauhosen oloista kuin suklaa, joka on äklömakeaa vaikka oonkin makeanperso, niin tämä on jo liian makeaa.. eikä sitä oo kuin kaksi laatikollista
työasiaa: otin johtavan hoitajan kanssa puheeksi sen facetapauksen, kaikkien paikalla olevien kuullen. Muut alkoivat puolustaan mua ja sanoivat että miksi ne kaksi saa kiusata mua ja ettei kenenkään pitäisi pelätä työhönuloa ym. Johtavahoitaja vaan selitteli miten protokollat menee liittyen kiusaamisiin. Sano se kyllä sen että hän päättää kuka otetaan töihin, joten mulla on kai lisää töitä tiedossa eikä sillä kiusaajatyypillä. Tänään sanoin toisille hoitajille että saanko olla toisen heistä parina ettei mun tartte olla sen sairaanhoitajakiusaajan työparina. Hyvin onnistui tämä järjestely

Täytynee hiukan kertoa itsestäni. PAlailen tänne foorumille, vuonna 2013 aloitin painonpudotukseni 152.6kg:sta pääsääntöisesti enediä/nutrausta noudattamalla sain painoni noin 94 kg, nyt lähtöpainoni oli noin 136kg , kolma viikko menossa ja painoa lähtenyt yhteensä noin 6.2 kg. En ole oikein onnistunut noudattamaan enediä/nutrausta mutta jospa siihen vähitellen pääsisin. Keskiarvo pudotus pidemmältä jaksolta oli viimeksi 1.7kg/viikko eli tahti oli itsestäni tuolloin aika hyvä. Nyt jännään miten käy , elämäni on muuttunut tuosta ajasta niin että elelen nyt ilman kilpirauhasta joka osaltaan voi vaikuttaa painon putoamiseen. Itse en juuri noita pusseja syö vaan noudatan ruokavaliolla tätä diettiä joka onkin sitten tarkempi juttu ja en ole saanut vielä proteiineja tarpeeksi ylös ja hiilareita tarpeeksi alas jolla osuutensa todennäköisesti tässä painonpudotuksessa. Viimeksi nutratessa kalorit olivat välillä jopa noin 600kcal:rin paikkeilla josta ei kyllä tarpeeksi saa proteiinia tai ehkäpä joku taitava vois siinäkin onnistua. Olen ollut 2 pitkähköä jaksoa ravintoterapeutin ohjauksessa pudottaen painoa enedillä/nutrauksella. Pelkona on etten nyt onnistu vaan lihon entisiin mittoihin tai ylikin ja kannustimena tyräleikkaus ja vaatteet joihin haluaisin mahtua sekä moottoripyörän kyydissä oleminen joka haasteellista tai aika mahdotonta tässä painossa, noin 100kg:n painoisena onnistuu jo paremmin.

Itse olen syönyt noita nutreja ynm. valmistajien vastaavia tuotteita ja parhaan makuisia on mielestäni naturdietin valmisteet mutta niitä on vaikeampi löytää kaupoista ne on mielestäni vaan paljon paremman makuisia, ei maistu se ällöttävä jauheen maku mikä maistuu esim. nutrileteissa ja allevo pussukoissa

Moikka! Kaksi nutrauspäivää takana ja hyvällä fiiliksellä mennään! On ollut tosi helppoa, johtunee kai siitä että motivaatio onnistua on todella korkealla.

Tänään paino oli 69.6 kg, eli 1.7 kg pudonnut kahdessa päivässä. Käytän normaalisti todella paljon suolaa, eli luulen minulla olevan hieman normaalia enemmän nestettä kropassa. Siksipä lähteekin noin vauhdilla Pääasia että lähtee, sitä nopeammin pääsee käsiksi siihen oikeaan läskiin.

20/30 ENE-päivästä takana. -6,2 kg

Petri

Onnea hyvistä lukemista
Mulla paino on pudonnut edellispäivästä 300g, yhteensä on tippunut 6kg ollen nyt tasan 104kg.. oikein odotan milloin satanen rikkoutuu
Tänään söin kookospatukan, banaanin ja sokeritonta mansikkakeittoa. Illalla sitten nutripusseja. Mitä makuja teillä on kotona? mulla on suklaa ja banaanikinuskipirtelöä, kanakeittoa ja thai red curryä. Sekä kookoksen että sitruunapiirakanmakuisia patukoita, joista edellistä maistoin tänään, kun tykkään kookoksesta. Ei ollut pahanmakuinen ollenkaan

Mulla on vaan suklaajauhetta. Käyn tämän laatikon loppuun, sitten katson josko uskaltautuisin ostamaan jotain uutta

Hei kaikille ja kiva että tullut uusia joukkoon.
TARVITSEN apua ja neuvoa, onko kenelläkään käynyt niin että 3 viikolla painoa ei putoa?
Mulla lähti 2 viikolla pusseilla + 20g rahkaa /pvä niin 2.9kg.
Nyt oon ollut pusseilla ja kasviksilla niin tänään siis 5 päivä ja ei gramman grammaa.
Onko siis muilla samoja kokemuksia? Yhtään en oo muuten sortunut.
Juonko liian vähän?
Kiitos jo etukäteen!!

Taisa, mullakin paino junnasi, mut mä osanutrasin ja taisin syödä liikaa .. sulla ei ole sitä vikaa. Paljonko juot vettä päivässä? Liikutko kuinka?
Mä en eilen kuntopyöräillyt yhtään, ja kuvittelin ettei mulla paino putoa paljoakaan, mutta yllätysyllätys, paino oli pudonnut 700g