Minulla nyt 3 päivä menossa näillä nutreilla, tänään söin yhden pienen patukan kalorit ja proteiinit siinä kohtuulliset. Naturdietin pussukoitakin löysin vihdoin ja viimein minimanista ja yhden pakkauksen hinta alle 11 e, 12 pussia on siinä pakkauksessa, eli ovat tosi kalliita netin ihmeellisessä maailmassa, ostin niitä 3 pakettia joten siinä on nyt viikoksi ja vähän reilystikin kun ostin niitä tetrojakin , vaativat totuttelua, mansikkaa en ole vielä maistanut, tänään maistoin suklaa toffeen eikä ollut minun juttu mutta menetteli. Toivoakin on ruvennut itselleni tulemaan hiukan kun vaakan lukemat liikkuu alaspäin, jännittyneenä seurailen niitä useita kertoja päivässä ja toivon nyt parasta että kilot todella liikahtaisivat alaspäin.

Jee eka 10 kg POIS!!!!!

torstaina, 25. helmikuuta 2016 klo 07:11 Korven mummu kirjoitti::
Jee eka 10 kg POIS!!!!!

Hienoa

Onnea korven mummo.

Onnea Korven mummo
Mulla paino pysyy tiukasti tuossa 98.4kg, eilinen oli niin nälkäpäivä että.. koko illan nälätti vaikka kaloreita yli tuhat, ja söin vielä niitten lisäksi voikkarin ja porkkanaa töissä että jaksais kiva syöttää potilaita kun itellä kauhia nälkä ja niitten ruoka tuoksuu niin hyvälle..
Tänään taas iltavuoro ja huomenna aamu, jään työpaikalle yöksi.. pitää tehdä kahden päivän eväät mukaan, nyt katon vaa'alla ruokien painot etten arvaamalla pista. Jos siis löydän sen

Räisänen ja pienienkeli,, kiitos!

Kyllä aamulla oli mahtava fiilis. Neljäs viikko alkoi maanantaina ja jatkoa seuraa vielä tämän viikon jälkeenkin . Ainakin kolme viikkoa vielä pussikuurilla ja siinä samalla hiukan jo vaihdetaan pussi tai kaksi normaaliin vähä kaloriseen ruokaan. Eli opetellaan syömään oikein.

Öttismönkiäinen kiitos!

Tiedän tunteen kun ruoka tuoksuu tosi hyvältä kun itse ei saa syödä
Laitan isännälle ruokaa vaikkakin aina muutamaksi päiväksi, mut jo se et hän iltasin lämmittää sitä itselleen niin välillä tekee niin mieli et huh huh.
Mut periksi ei anneta, kyl tämä tästä paranee päivä päivältä.

Kyllä näiden imelien pussukoiden syönti on vaan haastavaa kun tulee suolaisen tuska, mutta oli mahtavaa löytää naturdietin pussukoita.

Mies maistoi nutrin pussin ja kertoi pystyvänsä syömään niitä. Haastoin häntä viettämään tämän päivän pusseillen, saa nähdä tarttuuko haasteeseen, epäilen sitä. Olis vaan paljon helpompaa kun molemmat olis samanlaisella ruokavaliolla niin ei olis mitään kiusauksia tekeviä ruoka-aineita kotona, miehellenikin tekisi hyvää pudottaa painoa noin 25 kiloa, olen haastanut häntä hieman mukaan tähän projektiin. Yritän muuttaa kotona olevien elintarvikkeiden koostumuksen proteiinipitoisiksi, ruveta tekemään salaatteja niin että niitä olisi joka päivä ja lisäksi kasviksia, siihen lisänä kanaa tai kalaa päivittäin, leivät kun sais lopetettua tästä talosta kokonaan niin vois tuon miehenkin paino ruveta putoamaan. Ja tuo sokerin ostaminen pitäis myös lopettaa, mies ei osaa ilman sitä syödä rahkaa joten tarvitsisi varmaan ostaa jotakin makeutus ainetta, täytyy yrittää tehdä muutos vähitellen samalla kun siirryn vähitellen nutreista ruoka-aineisiin, täytys ruveta miettimään kokonaisuudessaan myös miehen ruokia ja koota annokset hänelle valmiiksi vaihtoehdoksi kaikelle leivän ja pullan puputtamisen sijalle. Ollaan keskusteltu hänen kanssaan asioista ja näyttää jollakin tavalla itsekin käsittävän myös oman ylipainonsa.

Eilen söin porkkanan ja nyt suunnittelen jos keittäisin hieman kasviksia illalla ja heittäisin suolaa niskaan niin sais tähän suolasen tuskaan helpotusta.

Korven mummo olet kyllä sinnikäs ollut kun pystyt pusseilemaan niin pitkään, itse en siihen todennäköisesti pysty viikkoa pidempään, silloin ajatuksena on ollut ottaa yksi proteiiniannos ruoasta pussin sijalle eli esim 1 kananmuna/broileria/kalaa ja suolaa mukavasti siihen mukaan. Nyt on 4 päivä menossa ja tämä lienee tän viikon tiukin päivä koska on vapaapäivä. Aika rennosti meinasin tämän päivän ottaa kun kuitenkin fyysistä työtä teen työpäivinä.

Mies kaipaili tänään juustoa; toivon että sitä ei tähän huusholliin nyt tulisi koska ole aikamoinen juustohiiri

Paleleeko teitä ? Mietin kun itselläni on ajoittain aika kylmä joka johtunee tästä enedistä tai vaihtoehtoisesti on kilpirauhasen vajaatoiminta päällä.

Pienienkeli en oli itsekkään uskonut et pystyn tähän mut yllättävän helppoa on ollut.Alussa söin pelkkiä pussia mut toisen viikon jälkeen aloin aamusin syömään hapankorpun,broiler leikettä ja kurkkua,paprikaa kahvin kans ja pussin suklaa pirtelöä. Aamut mun teki huonoa ja tuolla paransin oloa. Laitan kaikki ylös mitä syön niin voin kontrolloida ettei kalorit mee yli. Huomasin samalla et mun ei parane syödä kuin noin 720 kaloria niin ketoosi pysyy . Nyt keitän välillä kasviskeittoa lounaaksi ja tänään lisäsin broilerjauhelihaa kypsänä 50g. Eli pikku hiljaa opettelen vähä kaloriseen ruokavalioon.
Meillä mies kans on laihtunut ihan mukavasti tämän talven aikana ,eli vähentänyt ruoka annos kokoa ja hyvää kun ei osteta kotiin niin ylimääräset kalorit jää kauppaan.
Tuosta palelemisesta niin olen kans huomannut et kun on " ruoka-aika" niin minua alkaa palelemaan. Vähän aikaa just laitoin villatakkia päälleni ja nyt alkaa taas lämmetä kun join pirtelön.

Vielä yksi hyvä asia minkä sain eilen selvitettyä ravitsemusterapeutilta, riittävä proteiinin määrä minulle niukkaenergisellä dietillä on 80-100g eli sen saan onneksi yleensä kasaan, paitsi nyt tällä viikolla on jäänyt alemmaksi.