Täällähän on hiljaista! Miten teillä menee?

Tervehdys ja ilmoittaudutaan mukaan!

Lähtötiedot 175 cm / 108,0 kg, joten otettavaahan tuossa on. Haaveissa siintää ensimmäisenä rajapyykkinä se reilu parikymppiä pois, ja myöhemmin jotain 7:llä alkavaa (tuonne tickeriin pistin haaveeksi 75 kg).

Aiemmin olen nutraillut "vähän sinnepäin" (eli pusseja ja ruokaa iloisesti sekaisin, bakkanaaliset herkuttelupäivät jne. jne), eikä kummoisia tuloksia ole tullut. Karppaillut pari kertaa pois kymmenkunta kiloa, ja sitten repsahdellut samat takaisin. Nyt täysnutrilla 8. päivä ja vaaka näytti aamulla -4.1 kg. Ihmeen helppoa ollut, ei suurempaa näläntuntua tai ylittämättömiä houkutuksia. Jääkaapin tyhjensin kuitenkin jo varuiksi kaikesta mahdollisesta. Rutiini jo päällä ja keksittävä kaikenlaista puuhasteltavaa, ettei mieli pääse haaveilemaan turhanpäiväisistä ruoka-annoksista...

Mutta tsemppiä muillekin ja katsotaan, miten tässä käy!

Edit 1: tilannepäivitys 18.7 / 101.2 kg
Edit 2: tilannepäivitys 2.8. / 99,1 kg

maanantaina, 23. toukokuuta 2016 klo 08:14 Tanja.76 kirjoitti::

maanantaina, 23. toukokuuta 2016 klo 07:24 ohentuva omppu kirjoitti::
Huomenta! Jatkan yksinpuhelua. Jos siellä taustalla joku lueskelee, niin olisi mukava kuulla teidän kuulumisia! Mun nutraus on tällä hetkellä melkoista taistelua luovutushaluja ja syötätystä vastaan, niin kaipaisin kovasti vertaistukea!

Viikko "täysnutrausta" 800 kcal:n dieetillä takana. Syön kyllä vähän soveltaen, eli pusseja ei mene 5 per päivä. Yleensä 2-4 pussia syön päivässä, ja loput kalorit tulee kasviksista ja vähäkalorisesta proteiinista. Viikko on ollut kaikkinensa vaikea, sillä oon kärsinyt pääkivusta, joka jatkuu edelleen. Tämä ei kuitenkaan liity ruokaan, vaan on ihan hartiajumista johtuvaa jännityspäänsärkyä. Pitää koittaa jumppailla ja varata aika hierojalle.

Alkupainoa tälle toiselle nutrausjaksolle en ottanut, mutta edellisestä alimmasta painosta pudotusta 800 g, kun paino tänäaamuna 81.2 kg. Tästä sitten lähdetään tavoittelemaan 7-alkuisia lukemia!

Huomenta, tsemppiä,älä luovuta. Auttasko jos söisit enemmän noita pusseja ? Täällä on viellä menkat ja turvotusta sekä päänsärkyä. Laskusuunassa näyttään kuitenkin paino olevan.

5 päivää x 5 nutripussia takana. Lisäksi kaikkinensa 4 appelsiinia ja pari kolme omenaa. Ja vettä sekä kahvia. Ei suurempaa näläntunnetta eikä muutenkaan mitenkään ankeaa. Täytynee jatkaa samaa rataa sen aikaa että on normimitoissa. Harmi kun ei ole vaakaa. Täytynee hankkia. Peilin perusteella ylipainoa n. 20kg

tänään 31.7 kaksi viikkoa täysnutrausta takana (5 pussia/pv) ja olen mies. nyt on vaakakin näytti aamulla 99,7 ja pituus on 173 eli pudottamisen varaa on vielä runsaasti. Jatkan tätä ainakin useamman viikon vielä. Helppoa kuin heinänteko eikä näläntunnetta ole. Suosittelen. Painon kehityksestä raportoin tulevissa viesteissä. En harrasta liikuntaa, paitsi autolla.

Itsekin palailin tänään nutreihin, kun paino ei nyt ota laskeakseen vaikka mitä tässä tekisi
jostain syystä kroppa pitää nyt tiukasti läskeistä kiinni, joten eihän tässä muu auta kun olla niukalti dieetillä.

Miten pitkään olette pusseja syönyt, oletteko lääkärin valvonnan alaisena vai omin päin laihdutatte?

Itse meinasin nyt kokeilla olla tämän kuun ainakin pussiin varassa ja katsotaan miten alkaa tökkimään. Mietin vaan, että miten pitkään voi omatoimisesti pussikuurille olla ja pitääkö välillä pitää taukoa kun voi taas jatkaa?

Meillä ohjatussa ryhmässä oli sellainen jako, että yksi kevennetty viikko,
kolme täysnutri viikkoa, josta siirtyminen osanutraukseen. Seuraava täysnutrijakso aikaisintaan 4 viikon päästä edellisestä.
Nämä oli, asiantuntijoiden kanssa laadittuja ohjeita.

Täällä taas myös, pitkästä aikaa nutrailemassa.
Viime kesänä jaksoin pätkittäin nutrata ja sainkin painoa alas jonkin verran mutta syksyn ja kevään aikana opinnot veivät kaiken huomion ja kouluruoka maistui niin hyvältä pitkästä aikaa, opiskellessa tuli naposteltua kaikenlaista ja niinhän siinä kävi että osa kiloista tuli takaisin, ei onneksi kaikki.

Nyt sitten uudella innolla taas aloittamaan. Opinnot toki jatkuu tässä kuussa mutta jos nyt tällä kertaa osaisi varoa.

Toinen päivä tänään menossa nutripussien kanssa, suklaa, mokka ja tuo banaanikaramelli (on muuten aika karsean makuinen) käytössä.

Vaakaa en omista, joten punnitseminen jää siihen kun käyn äiteen vaakaa käyttämässä, hyvä niin, ettei joka aamu tule käytyä.

Pituutta mulla 179cm ja viime punnituksessa kiloja oli 94.

"Mikäli kuitenkin tunnet tarvetta syödä enemmän niinä päivinä kun harrastat liikuntaa, voit nauttia pienen proteiinilisän, siten että päivän kilokalorit pysyvät kuitenkin alle 800. Valitse rasvattomia ja vain vähän jalostettuja proteiinin lähteitä. Hyviä vaihtoehtoja ovat esimerkiksi tonnikala (vedessä), nahaton broilerin tai kalkkunan filee, seiti, turska, kuha, naudan filee ja raejuusto."

Kuinka moni käyttää tätä nutrilet-sivuston ohjetta prodelisästä ja käytättekö vaikkette olisi harrastaneet liikuntaa?

sunnuntaina, 31. heinäkuuta 2016 klo 13:37 nutraaja2 kirjoitti::
tänään 31.7 kaksi viikkoa täysnutrausta takana (5 pussia/pv) ja olen mies. nyt on vaakakin näytti aamulla 99,7 ja pituus on 173 eli pudottamisen varaa on vielä runsaasti. Jatkan tätä ainakin useamman viikon vielä. Helppoa kuin heinänteko eikä näläntunnetta ole. Suosittelen. Painon kehityksestä raportoin tulevissa viesteissä. En harrasta liikuntaa, paitsi autolla.

Projekti edelleen käynnissä ja jatkuu vaan. 5 pussia on päivävauhti edelleen. Joskus syön omenan päivän aikana, toisinaan en mitään muuta kuin nämä pussisafkat (ja tietysti kahvia pari kuppia ja vettä).

Tänään aamulla vaaka näytti 96,6 eli suunta on laskeva. Odottavan aika on pitkä, mutta tasaisen varmasti paino alenee. Ja mikä mukavinta, ei tarvitse tehdä mitään. Ei edes syödä

13.8 tulee 4 viikkoa täyteen. Arvelen, että lähtöpainoni on ollut noin 104kg. Jos noin on, niin pudotus on suunnilleen 8kg/kuukausi (lähes) täysnutrilla. Olen ihan tyytyväinen tähän vauhtiin.

Onkohan moni syönyt (tai juonut) näitä pelkkiä pussikeittoja useamman kuukauden putkeen? Esitteiden mukaan näistä saa kaikki tarpeelliset vitamiinit ja ravinteet, joten joku vois kertoa jos on sitä mieltä ettei näitä voi käyttää esim. 2-3kk putkeen?

maanantaina, 1. elokuuta 2016 klo 12:37 Vilma83 kirjoitti::
Itsekin palailin tänään nutreihin, kun paino ei nyt ota laskeakseen vaikka mitä tässä tekisi
jostain syystä kroppa pitää nyt tiukasti läskeistä kiinni, joten eihän tässä muu auta kun olla niukalti dieetillä.

Miten pitkään olette pusseja syönyt, oletteko lääkärin valvonnan alaisena vai omin päin laihdutatte?

Itse meinasin nyt kokeilla olla tämän kuun ainakin pussiin varassa ja katsotaan miten alkaa tökkimään. Mietin vaan, että miten pitkään voi omatoimisesti pussikuurille olla ja pitääkö välillä pitää taukoa kun voi taas jatkaa?

13.8 tulen olleeksi 4 viikkoa käytännössä täysnutrilla (5 pussukkaa/pv). Vielä en ole nääntynyt enkä kuollut, eikä muutoinkaan mitään radikaaleja muutoksia ole havaittavissa, paitsi aleneva paino. kk-vauhti on minun geeneillä, aineenvaihdunnalla ja vähäisellä liikunnalla n.8kg (arvio, koska aluksi en omistanut vaakaa).

Ihan omin päin touhuan, ja aion jatkaa kun ei tämä ole kovin vaikeaa kun asian on kerran päättänyt. Yksittäisinä päivinä/hetkinä voi olla näläntunnetta, mutta mitään yleistä nälkiintymistä tai nälässäoloa ei ole. En näe omalta osaltani tarvetta lääkärissäkäynnille, tosin eikai siitä haittakaan olisi. Nyt paino siis 96,6 ja pit. 173/mies.