10. päivä menossa. Väsymyksestä on tullut uusi kumppani, vaikka nukun kuin tukki yöni. Perjantaina tulee pakollinen poikkeaminen, illanvietto. La takaisin satulaan.

Tämä sivusto taitaa olla aivan kuollut.

tiistaina, 20. maaliskuuta 2018 klo 06:45 Sapfo kirjoitti::
Tämä sivusto taitaa olla aivan kuollut.

Nutrilettien ja vastaavien osalta Kiloklubissa saattaa tuntua hiljaiselta, koska ohjelman periaatteet ovat melko erilaiset kuin ateriankorvikkeisiin perustuvassa laihdutuksessa. Siksi nämä ja muut hyvin vähäkalorista laihduttamista koskevat keskustelutkin ovat Omalla Vastuulla -osiossa, erillään muista keskusteluista.

Täällä olen minä taas ja paino lähtenyt ihan käsistä. Ei enää ikinä pitänyt mennä yli 85kg, mut tänään 87,7kg ja taas aloitin nutrauksen. Toivoisin, että oikeesti vikaa kertaa, mutta kuka tietää.. Loma takana, joten uusin voimin mars eteenpäin.

Iltaa, neljä päivää takana nutrailua.. Haluun vaan saada painon alas nopeesti. En varmaan saa tällä asenteella, koskaan katkaistua jojo kierrettä. Mites Lipsanen? Sulla mennyt hyvin. Vieläkö osanutraat? Tickerin mukaan pyrit vielä tiputtamaan 34kg. Itsellä alun perin tavoite 34,8kg kokonaisuudessaan.

Joopa joo.. En sitten saanut tuolloin helmikuun alussa aikaiseksi aloitusta kunnolla. Mutta nyt sitten sitäkin suuremmalla tahdon voimalla. Nyt neljättä päivää täysnutrausta takana, joskin pelkillä pusseilla en vielä ole ollut. Tickerin pudotus on nyt nutrauksen alusta seurannassa. Matka on vielä pitkä, mutta tällä saa hyvän alun ja ns. puhtaan pöydän projektille.

Parin viikon pussit tuli hommattua ja sen jälkeen todennäköisesti siirryn osanutraukselle. Vähän jännittää uuden työpaikan tuoma aikataulumuutos huhtikuussa, mutta eiköhän siitäkin sitten selviä. Nythän olen siis syönyt myös noita sallittuja kasviksia sekä raejuustoa tuon sallitun määrän. Nälkää en juurikaan sitten loppupeleissä ole tuntenut, mutta tietty koko ajan tässä alussa ruoka mielessä pyörii.

Tsempit vaan tulevalle viikolle kaikille!

Ystäväni ummetus iski jälleen kerran. Aina, kun vähennän radikaalisti hiilareita, tämä tapahtuu. Kävin nyt kaupasta ostamassa psylliumjauhetta, katsotaan onko siitä mitään apua. Yleensä tämä ongelma on johtanut järjettömiin repsahduksiin ja sitä en nyt todellakaan halua. Pari vuotta sitten koitin Superdiettiä ja viisi viikkoa sitä rahkan syömistä jaksoinkin, mutta sama ongelma siitäkin seurasi ja siihen se sitten loppupeleissä tyssäsi. Olo alkoi olla niin tukala, eikä mikään siihen tuntunut auttavan.

Katsotaanpa siis auttaako tämä(kään)..

Inhottavaa villansby tuo ummetus.. Mulla sama vaiva usein ilman nutrailuakaan. Nyt on sellainen tilanne, että joudun osanutraamaan. Pidän kalorit alle 1000. En nimittäin saa unta. Tää on mun vaiva aina. Valvon koko yön jos en pistä mitään muuta suuhuni illalla. Harmittaa vietävästi, koska muuten sujunut hyvin. Pidän sulle villansby peukkuja .

Heippa halis! Eipä nuo univaivatkaan kivoja ole, itsellä meni unirytmi aivan sekaisin kesäaikaan siirtymisen yhteydessä. Ennen ei ole moinen vaivannut, että kai tämä kuuri vähän mullakin on unen saantiin vaikuttanut. Toivottavasti sulla kalorien nosto auttaa!

En mäkään kyllä täysnutraa, kun enään suunnilleen viikon, niin kauan kuin pussit riittää, ja sitten siirryn kanssa tolle 1200 kcal osanutraukselle, jossa korvataan ne kolme ateriaa nutreilla ja kaksi ateriaa saa syödä kevyitä aterioita. Kyllä mä kunnon ruokaa jo kaipaankin.

Mulla on kanakeittoa ainoana suolaisena ja sitä sitten maustelen erilaisilla yhdistelmillä, että saisi vähän vaihtelua. Sit pirtelöistä on banaani-karamelli ja suklaa. Suklaata en oo vielä kylmän kahvin kanssa koittanu, kuulostaa kyllä hyvältä. Eihän noita herkullisiksi voi sanoa, mutta kyllä ne syötyä tulee.

Itsellä menikin eilen ateriarytmi vähän keturalleen, kun kävin illalla kahvittelemassa kaverini kanssa ja jäi sitten yksi ateria kokonaan välistä. Söin sitten vähän enemmän kasviksia ja sellasen valmis smoothien Nutriletilta, jossa on 210 kcal.

Huomenta!

No niin tässä taas näyttää käyvän, että ei tuo suolisto tykkää moisesta muutoksesta. Tietysti voisin sen antaa tottua muutokseen useamman viikon, mutta en näe siinä mitään järkeä, kun viikon päästä ruokavalio taas muuttuu. Paino on siis noussut, eikä laskenut, joka on hieman nurinkurista näillä kaloreilla. Päätinkin siis vähentää pussien määrän huomisesta eteenpäin siihen kolmeen ja nostaa kalorit 1200. Luultavasti siis puuroaamiainen ja sitten kevyt normiruokapäivällinen tulevat kuvioihin.

Keventävää viikonjatkoa vaan kaikille!