halis kyllä nyt sain motivaatiota lisää , eli maanantaina alkaa taas

Tsemppiä sulle ja kaikille muillekin

Hyvä memmu64, että sait motivaatiota . Pidän tästä päivästä taukoa lauantaihin, mutta aloitan taas sunnuntaina nutrauksen. Tai voi sanoa, että osanutraan kolme päivää.

Joko halis jatkuu taas täysillä vai huomenna vasta ? Minä täällä vähän kahden vaiheilla, saattaa kyllä olla, että huomiseen menee aloitus. Ihana ilma, päivä menee pihalla ja terassilla lojuessa ja ehkäpä vois jo kukkiakin laittaa

Aurinkoista päivää memmu64 ! Olin kans kahden vaiheella, mut aloitin tänään täysillä . Tuli sellainen olo. Hyviä puutarhahommia!

Tänään alkaa . Eilen oli ihan kauhea nälkä ja söin sitten normisti. Tosin en syönyt pussia aamulla ja se kostautui. Mutta nyt olisi into päällä ja toivottavasti viikon loppuun mennessä pari kolme kiloa kevyempänä . Mutta päivä kerrallaan mentävä, helppoa ei tule olemaan.

halis, piha, terassi ja kukat on valmiina ja kesä saa jatkua! Ihanaa aurinkoista maanantaita

Ihanaa aurinkoista iltaa memmu64 ja tsemppiä ekaan päivään ! Ekasta viikosta saa hyvin irti nesteitä. Mut nyt alkaa tekemään tiukkaa painonpudotus vaikka onkin taustalla kolme suht normisyömispäivää. Eilen ja tänään nutraessa. Tosiaan päivä kerralla.. Tunti kerralla..

Kiitos samoin halis . Hyvin on mennyt, kiire oli töissä, eikä ehtinyt ruokaa ajattelemaan. Vielä kun saisi miehen päähän taottua, ettei nyt kysele mitä syödään ja täytyiskö käydä ruokakaupassa. Se raivostuttaa . Uskon, että työpäivät menee sujuvasti, kun olen vasta kuudelta kotona, niin ei iltaisin ole pitkää aikaa miettiä syötävää. Viikonloppu sitten onkin eri juttu.

Olisi se nyt huikeeta, jos saisi taas neljä kiloa pois, että pystyisi sen ajan jatkamaan. Mutta todellakin, päivä ja tunti kerrallaan.

Ostin muuten kukkakaalia siltä varalta, että eka päivinä voi ottaa palasen, jos on ihan pakko syödä jotain.. Mutta ei vielä tänään

Toka päivä illassa , hyvin menee. Leikkasin nurmikonkin . Yhtään ei ole tehnyt mieli syödä mitään. Tosin en ole syönyt töiden jälkeen pussiakaan , kaipa sen nyt syön tai juon siis.

halis, miten sulla?

Hei, ihan hyvin menee, mut nyt tekis mieli syödä jotain.. Eilen illalla sama juttu. Tosin pahempana. Liittyy varmaan siihen, että kaikki kiva liittyy jotenkin ruokailuun. Hyvä, että menee hyvin memmu64 . Tsemppaan, mut vähän tekee tiukkaa varsinkin kun paino tänään 84,4 kg. Elikkä teki tehtävänsä kolmen päivän tauko.

Oletko halis syönyt mitään kasviksia? Ota jotain kukkakaalia, jos tekee vaan mieli syödä. Ei tätäkään kannata täysin tiukille vetää, muuten menee maku koko hommasta. Mutta älä koske herkkuihin

Minä olen enimmilläni painanut 84 kiloa. Tänä aamuna 74,4. Kaikki mitä olen pudottanut viimeisen parin vuoden aikana, varmaan tuplaten ainakin tuo erotus, on lähtenyt nutraamalla. Vaikka kuinka yritän syömällä laihduttaa niin motivaatio hiipuu nopeasti. Painonvartijat aikoinaan oli kyllä hyvä siinä suhteessa, että oli vähän pakko saada aina sitä painoa alas kun meni punnitukseen toisten kans . Siinä oli se ryhmän paine kova.

Mutta nyt töihin. Aurinkoista päivää ja tsemppiä