En oikein osaa sanoa, kait mä yritän ens ke asti täysnutrilla, mut en tiedä onnaako. Mun haamuraja 80kg ja sitä kohti haluaisin päästä.. Tsemppiä memmu64 loppupäivän syömisiin! Ymmärrän, et vaikeeta jos ei ole suunnitellut etukäteen..

Sain taas uutta intoa, kun kävin vaa'alla. Mulla punnituspäivä perjantai edelleen. Viime viikkoisesta oli pudonnut 400 g . Innolla vetelin taas suklaapirtelön

Odotan entistä innokkaammin, että puolitoista viikkoa hurahtaisi ja pääsisi ihan pussiruoille taas. Toisaalta se on helppoa, kun ei tartte miettiä kuin suklaapirtelöitä

Mukavaa viikonloppua kaikille ja halis ja muutkin, me näytetään näille kiloille

Ja nyt rupean suunnittelemaan etukäteen (taas) syömiseni. Kiitos halis

Hyvä memmu64 että paino pudonnut. Jokainen gramma pois on plussaa tai miinusta tai miten sen ottaa . Mulla siis 5 tai 12 päivää takana tai miten sen ottaa.. Päivä kerrallaan. Hyvää viikonloppua

Tänään piristyin, kun kaveri huomasi että paino pudonnut . Tästä se toivon mukaan lähtee.. Nyt 14 päivä, mutta vappu ei mennyt siis nutrauksella.

Halis, tuo kyllä antaa uutta potkua, kun joku huomaa että olet hoikistunut! Hyvä sinä!!

Heippa pitkästä aikaa. Tsemppiä jokaiselle.
Nyt on semmonen juttu,että kiloja on tullut takaisin fyysisen ja henkisen rankan vuoden takia ja rankka vuosi jatkuu edelleen.
Takaisin tulleita kiloja pitäisi saada pois.
Osanutrauksella aloittelen ja jossain vaiheessa ehkä kokonutraus.
Heinäkuussa olisi ainakin kesäloma.

Tänään siis osanutrausta. Aamupala vähäsokerista mustikkakeittoa ja teetä,lounaalla lidlin kylmää kasviskeittoa & 1 ohut kauraleipä kookoslevitteellä,vettä ja teetä ja 1 kupillinen kahvia.
Päivälliseksi allevon vanilja-mangopirtelö ja 2 taatelia.
Iltapala on varmaan leipäviipale ja kauravälipala/ jogurtti.
Käytössä olisi siis nutrlett ja allevo & kasviksia,marjoja,puuroa,leipäviipale illalla ja kaura/ soijajogurtti/ rahka

Minun osanutraus on sitä että syön aamulla suklaapirtelön, lounaaksi töissä smoothien tai patukan ja kotona sitten vähän mitä ja miten sattuu. Mutta mutta.. Mulla ei ole välipalaa, mikä olis ihan ehdoton, ettei olisi niin kauhea nälkä, kun meen töistä kotiin kuudelta. Ihailen tuollaista suunnitelmallisuutta Tanja.76.

Edelleen on suunnitelmissa, että maanantaina aloitan täysnutrauksen taas. Jospa se motivaatiokin sieltä tulisi . Juuri nyt ei tunnu siltä

Miten on halis, vieläkö huomiseen jatkuu? Entä sen jälkeen? Saanko kenestäkään seuraa maanantain aloitukseen?

Juu jatkuu vielä ainakin huomiseen, mutta jos memmu64 aloitat maanantaina niin mäkin jatkan siihen asti tai sitten aloitan uudestaan maanantaina . Mut oon joka tapauksessa mesessä !