Täällä paino laskenut hienosti. Tänään aamulla pääsin jo uudelle kilolukemalle, 96,9 kg! Yhteensä siis lähtöpainosta pudonnut 2,5 kg.

Nälkä ei vaivaa yhtään ja homma sujuu tosi kivasti. Osa aterioista on Nutrilettiä, osa on oikeaa ruokaa. Tuntuu, että tällä kertaa on oikea motivaatio ja asenne, tällä kertaa onnistuu. Tuo kasilla alkaviin lukuihin pääsy tavoitepäivään mennessä ei tunnu lainkaan mahdottomalta, vaikka siihen onkin enää 5,5 viikkoa. Se on n. 1,3 kg viikossa, mikä on varmasti vielä tällä painolla aivan mahdollinen tahti. 

Ja paino sen kun jatkaa laskemistaan. Osasyynä lienee se, että sain jostain ihan hirveän kurkkukivun, jonka vuoksi en ole oikein halunnut kurkusta alas pistää muuta kuin kuumaa teetä ja välillä kurlutellut suolavedellä. Eipä ole ollut yhtään nälkäkään.

Tänään on jo helpompi, mutta kipeä edelleen, joten teelinjalla jatketaan ja muuten varmaan pitkälti täysnutrauksella, kun ruoan nieleminen tekee kipeää.

Tänään vaaka näytti 96,3 kg! Lähtötilanteesta on siis jo pudonnut yli 3 kiloa. Toisaalta taas huomenna tulee kuukausi siitä kun aloitin, eli kolme kiloa kuukaudessa ei ole mikään loistava tahti Nutrilettillä.  Toisaalta taas käytännössä tuo koko 3 kiloa on pudonnut viimeisen kahden viikon aikana; ensimmäiset 5 päivää paino vain nousi ja pudotin sitä painoa seuraavat päivät. 

18/09/2023 99,4
19/09/2023 99,4
20/09/2023 99,7
21/09/2023 100,2
22/09/2023 100,2
23/09/2023 99,7
24/09/2023 99,5
25/09/2023 99,4
26/09/2023 99,1
27/09/2023 98,8
28/09/2023 99
29/09/2023 99,1
30/09/2023 99,5
01/10/2023 99,8
02/10/2023 99,8
03/10/2023 100,2
04/10/2023 99,8
05/10/2023 99,2
06/10/2023 98,4
07/10/2023 98,4
08/10/2023 98,1
09/10/2023 97,9
10/10/2023 97,7
11/10/2023 97,6
12/10/2023 97,6
13/10/2023 98
14/10/2023 97,6
15/10/2023 97,4
16/10/2023 96,9
17/10/2023 96,3

Pitkä viikonloppureissu takana ja reissussa vain aamiaiset hoidettu Nutriletillä. Vähän jännitti kotiin päästessä, että minkälaista tuhoa vapaasyöntiviikonloppu teki, mutta olin yllättynyt: vain kilo. Tänään takaisin Nutrilettien pariin ja uskon, että tuo kilo sulaa tässä viikon aikana kivasti, saa sulaa nopeamminkin.

Lisäksi olen nyt kipeänä, pitkittynyt flunssa on vaivannut jo 1,5 viikkoa ja on nyt siirtynyt korviin. Olen siis antibioottikuurilla ja korvia pakottaa. Jospa tauti lähtisi kohta helpottamaan.

Viikonloppureissun painoa onkin saanut pudotella pois jo tovin, ja sitten vielä sairastuin päälle oikein kunnolla.

Sen jälkeen paino lähti kivasti laskuun, alimmillaan 94,2 kg, mutta nyt kipusi takaisin 95,0 kiloon hääpäivän herkuttelujen myötä. Kolmessa viikossa ei taida viisi kiloa lähteä, mutta kaikki pudotetut kilot ovat hyvä juttu ja pikkujouluissa on tietysti hauskaa, vaikka paino alkaisikin vielä ysillä. 

Täällä yhä! Osanutrauksella mennään ja paino on edelleen laskusuunnassa. Tänään näytti jo 93,9 kg, eli päästiin ihan uudelle kilolukemalle. Reilun viikon paino jumitti 94,5-95,2 kilossa ja nyt sitten yhtäkkiä nytkähti alaspäin, kun yhtenä päivänä tankkasin hiilareita vähän enemmän.

Nyt lähtötilanteesta pudonnut 5,5 kiloa ja korkeimmasta painosta jo 6,3 kiloa. Vaatteet istuvat jo selkeästi paremmin ja kasvot hoikistuneet. Olo on parempi ja itsevarmempi ja nyt on tosi kova luotto siihen, että loputkin ylipainosta saan tällä kertaa pois. Kahdessa kuukaudessa 5,5 kiloa ei toki ole mikään päätä huimaava vauhti, mutta mielestäni aivan hyvä ja pysyypähän ainakin pää mukana muutoksessa. 

Tammikuussa olen tätä tahtia jo reippaasti 8-alkuisissa luvuissa, ja jos sama tahti jatkuu, niin kesään mennessä hyvin lähellä jo normaalipainoa. 

Hienoa työtä Vadelmarasia! Minäkin aloitin viime viikon torstaina osanutruksen ja 2,3 kiloa on lähtenyt. Kova nälkä ei ole ollut, lähinnä mielitekoja.

Tiedän, että moni ajattelee, että tämä on huono laihduttamisen keino.... no, oikeastaan kaikki keinot on huonoja, jos sitä palaa "kuurin" jälkeen entisiin tapoihin. Itse koen, että tämä on matka terveellisimpiin elämäntapoihin... eli koko ajan pohdin omaa suhdettani syömiseen ja myös juomiseen.

Itselläni on tavoitteena saada näillä keinoin 10 kg pois ja sen jälkeen jatkan normaalilla ruualla laihduttamisella. Ymmärrän nyt, että en voi syödä samalla tavalla kuin aikaisemmin. Olen valmis lisäämään kasviksia, vihanneksia ja marjoja ruokavaliooni ja vähentämään herkkujen syömistä.

Mahtava alkupyrähdys Vauhti-Viivi!!

Samaa mieltä, kaikki on huonoja jos niistä ei opi mitään ja palaa vanhoihin tapoihin.

Itse pidin jouluviikon vähän löysempää liekaa ja jännitti nousta vaa'alle keskiviikkona vaikka olinkin mielestäni pysynyt hyvin kohtuudessa jouluruokien kanssa. Yleensä jouluisin ahmin vatsan piukeaksi, mutta nyt syksyn nutraus oli ehkä pienentänyt vatsalaukkua ja muuttanut ajatusmallia niin, että söin oikeasti aika fiksusti. Ja onneksi olin ostanut meille ruokaakin juuri sopivasti, ettei bioonkaan mennyt käytännössä mitään.

Ennen joulua pääsin lukemaan 92,9 kg ja keskiviikkona vaaka näytti tosiaan 93,9 kg. Tästä lähdetään taas alaspäin! Tarkoituksena jatkaa osanutrauksella eli käytännössä siten, että syön normaalin lounaan, mutta muut ateriat ovat nutreja. Olen niin iloinen siitä, miten hyvin joulu meni, ja jotenkin on sellainen fiilis että tällä kertaa tämä painonpudotus on erilaista. Olen myös menossa terapiaan, ja uskon että se auttaa myös syömisongelmien kanssa. 

Asetin tavoitteeksi, että 31.12.2024 painan enintään 70 kg. Silloin olen juuri ja juuri normaalipainon puolella. 23 kiloa 12 kuukaudessa tarkoittaa n. 1,9 kg kuukaudessa, mikä on aika hyvä tahti mielestäni. 

Tilasin lisää nutreja kun sain alennuskoodin ja odottelen, josko tulisi klassisesti vuodenvaihteessa joku isompi alennuskoodi ajatuksella "new year new me". Tilaan sitten vielä toisen satsin. On muuten ruokaan menevä raha pienentynyt ihan mielettömästi, kun on jäänyt valtaosa heräteostoksista ja iltaherkutteluista pois kokonaan.