Hei kaikki nutraajat! Mulla nutrausta takana 6 päivää kylläkin soveltaen ja vähän kompuroiden. Olen kolmena päivänä syönyt yhden normaali aterian (lihaa ja salaattia) ja loput Nutriletteä. Tavoite on täysnutraus kuitenkin. Paino on pudonnut 2 kg, läski ei vielä varmaan ole kulunut.

Yks jännä juttu tässä on se, että vettä menee aika paljon pitkin päivää. Eikä se kaikki kyllä tule pissana ulos. Mihin se menee?

Menen 5 päivän starttilaatikolla, ostin Tarjoustalosta, kun halvalla sai...Kaikki sen ainekset on hyviä, vähemmän hyvää vain tomaattiliemi, mutta kyllä sekin ihan syötävää on.

Kävellyt olen vähän, flunssan jälkiä vielä. Tänään heikotti lenkin lopussa, rauhallisesti pitää vielä kai ottaa.

Jaksamista kaikille, ei anneta periksi!!

Hei,kyllä täällä nutrailu jatkuu edelleen.

Aloitin tammikuun 10 päivä ja nyt on paino pudonnut tasan yksitoista kiloa
Vähän on mielitekoja ruvennut olemaan mutta vielä en ole lipsunut vaan pusseilla mennään, yhden patukan syön iltaisin että saan pureskella ja sieniä myöskin lisään pussikeittojen sekaan,nam

Itsekin joskus ihmettelen sitä veden määrää mikä menee sisään,mutta nykyisin ulospäin ei niin hirveästi kuitenkaan tule kun alussa, no ehkäpä ne kuona-aineet on sitten poistuneet elimistöstä.

tsemppiä nyt vaan kaikille ja pitää tosiaan kirjoitella aktiivisemmin tännekin suuntaan kun kuitenkin tänne kirjaan liikunnat ja edistymisen, eikun jatketaan sisukkaasti eteenpäin

Hei, nyt on viikko takana ja olo ei voisi olla iloisempi, ensimmäinen punnitus oli tänään. Painoa viikossa pudonnut 5kg, eikä viikon aikana ole ollut yhtään huonoja päiviä. Syön siis Nutrilettin suklaa pirtelöitä 5kpl/päivä ja liikun sen verran kuin siltä tuntuu (tällä hetkellä olo pilvissä, joten kohta pääsee liikkumaan urakalla ). Jos joku kaipaa apua liikkumiseen suosittelen googlaamaan "fit2fat2fit", siellä mies lihotti itsensä huippukunnosta tahalleen, jotta voisi näyttää ihmisille ettei laihdutus ole mahdotonta. Sivustolta löytyy viikko kohtaisia liikunta harjoituksia niin miehille kuin naisille ja ovat suhteellisen kevyitä, mutta lisääntyvät viikko viikolta

Vau, teillähän on menneet painon pudotukset tosi hienosti, 11 ja 5 kg!!
Mulla nyt viikossa pudonnut n. 3 kg ja olen tyytyväinen. Aina kun on nälkä, syön jotain Nutriletteä tai salaattia. Maha ei enää onneksi murise nälästä.
Vähän kyllä ehkä väsyttää ja tulee viihdyttyä ihan kotioloissa mieluiten. Odotan sitä mahdollista euforista olotilaa...
Suklaajuoma kylmänä on kyllä hyvää, mutta tuntuu kivalta syödä myös välillä jotain suolaista, jota 5 päivän starttipaketissa on.

Keväisiä ja lumisia päiviä kaikille nutraajille (ja muillekin)!!

Hienoja pudotuksia täällä Motivoi itseäkin jatkamaan, kun kuulee muiden onnistumisista

Itse tänään lipsuin sen verran, että äidin luona oli ihan pakko maistaa yks laskiaispulla.. Mutta se tosiaan jäi siihen yhteen, yleensä olisi mennyt kevyesti pari kolme Päivän kalorit silti 840, eli ei nyt ihan mahdottoman paha...
Huomenna sitten takas ruotuun, kun nämä vapaapäivät loppuu ja työt kutsuu.

Onpa kiva lukea onnistumisia nutrauksella!

Itse aloitan huomenna ja tarkoitus olisi saada kahden viikon aikana kunnon aloitus noin 20 kilon pudotukselle. Niin kuin moni on ketjussa sanonut, minäkin olen kaikki-tai-ei-mitään -tyyppi, enkä ole saanut kehitettyä itseäni henkisesti niin, että malttaisin odottaa alle 0,5kg/vk laihtumisvauhdilla tuloksia. Kun paino ei tipu, en jaksa panostaakaan ja siitähän tietenkin seuraa tiukkoja farkkuja ja aukeilevia paidannappeja..

Viime vuonna kokeilin 5 päivän quick startia ja se jäi reippaasti kesken, kun maistui niin pahalle, etten voinut estää yökkimisrefleksiä. Suklaan makuinen veteensekoitettava jauhe tosin maistui ihan hyvältä, joten aloitankin sitten sillä. Toivottavasti saan raportoida painon pudotuksesta ihan piakkoin. Sitä odotellessa, jatkan vertaistuen lukemista näiltä sivuilta.

Hei pullukka89!

Pudotin nutraamalla viime keväänä 20 kg. Join päivittäin 5 shake-juomaa, lisäksi söin vihanneksia satunnaisesti ja join myös kahvia hermesetasilla ja tietty paljon vettä (2-3 l/päivä).
Tein päivittäin 4 km reippaan kävelylenkin. Vaatekaappi meni uusiksi (nro:sta 42 ->36 ), oli tosi ihanaa ottaa kesä vastaan hoikkana ja hyvinvoivana.
Tuo täysnutraus kesti 3 vkoa ja sitten kävin labrakokeissa ja tulokset olivat loistavat . Täysnutrauksen jälkeen lisäsin normiruokaa, mutta pyrin pitämään opitun 3 tunnin välein tapahtuvan ruokailun ja toki valitsin tarkasti, mitä syön.
Tärkeintä on sitoutua painonpudotukseen ja jos sortuu, on se VÄLITTÖMÄSTI unohdettava ja jatkettava valitulla tiellä. Sortumisia ei saa tulla liian tiheään, muuten menee koko homma mönkään.
Olen pystynyt säilyttämään painoni melko hyvin, mutta toki on lipsumisia sattunut matkan varrella.
Heti jos vaatteet alkavat kiristämään, otan muutaman nutri-päivän.
Harmittaa, kun nutriletin uusituilta sivuilta on poistettu keskustelupalsta, se antoi kovasti itselleni tsemppiä laihdutukseen, se ymmärtääkseni toimisi facebookissa, mutta olen halunnut keskustella nimimerkillä, enkä halua kaikkien kavereideni tietävän tätä vippaskonstiani. Pidin muuten edistymiskäyrää täällä kiloklubissa.
Toivottavasti tämä kertomukseni tsemppaa Sinua ja saavutat tavoitteesi .

Rohkaisevaa tekstiä päppylältä!
Viikko sitten aloitin nutraamisen ja hyvin menee! Tänään lisäksi syöty salaattia ja tomaattiliemeen pilkoin tomaatin, mikä sopi siihen mainiosti.
Nälkä ei ole yllättänyt enää. Vettä ja kivennäisvettä menee paljon, koska sitä tekee mieli.

Leivoin tänään kinkkupiiraan ja rahkapullia vieraille, molempia maistoin yhden pienen suupalan verran, mikä riitti hienosti. Ajattelen näillä näkymin, että pääsiäisenä voin syödä mämmiä ja kermaa.

Jos tämä sujuu näin hienosti, ajattelin jatkaa näin yht. 3 viikkoa.

Heippa kaikille! täältä tulee yksi nutraaja mukaan keskustelemaan ja vaihtamaan kuulumisia Olen täysnutrannut kohta neljä viikkoa. Aloitus paino oli 103 ja nyt vaaka näyttää 92, sunnuntaina viikkopunnitus, saapa nähdä minkälaisia tuloksia on tullut, pyrin harrastamaan liikuntaa päivittäin joinakin päivinä enemmän ja joinakin vähemmän, tavoitteena on pudottaa -30kg. Kaikille tsemppiä

Hei taas!

Tiistai-iltana sanoin aloittavani nutrauksen keskiviikkona ja niinpä teinkin. Ensimmäinen päivä meni hienosti ja tänä aamuna paino oli -1,4kg. Kyllä siihen saikin juosta veskin puolella koko päivän, varsinkin kun olen ottannut tavakseni juoda vihreää teetä puolen litran kupilla monta kuppia päivässä.. On hyvää ja tuleepahan juotua tarpeeksi nestettä, jotta ei mikään jumita .

Vaikka on vasta toinen päivä menossa, ajattelen minäkin sitä kuurin jälkeistä syömistä ja mahdollista lihomista. Joka kerta kun olen saanut painoa alas, se on myös tullut takaisin ylös ihan siitä syystä, etten ole tiedostanut paljonko syön. Siis tietoa minulla on vaikka muille jakaa, mutta olen vaan jotenkin blokannut ruoan ja sen määrän vaikutukset ajatuksistani ja jatkanut syömistä takaraivossani korkeintaan hienoinen tietoinen ajatus, että "voin nyt vähän syödä, kun olen jo pudottanut niin monta kiloa". En ole siis tietoisesti ajatellut ruokaa, vaikka olen sitä naamani mättänyt kaksin käsin.. Onko muilla samanlainen lihomis-ajatus-mekanismi, vai miten teidän ajatus kulkee?

Joka tapauksessa, tällä kertaa yritän kovasti pysyä tietoisena syömisestäni, ja siitä, että jokainen suupala ja ruoka on ajateltava ruokana.

Fionella - oletpa jo kivasti saanut painoa alas, onneksi olkoon!