Minulle pieni ilonaihe oli kun kävin puntarilla ekan kerran sitten jouluaaton ja vaaka näytti -800g siihen lukemaan Olen jouluna kuitenkin syönyt herkkuja ja ollut 1,5 viikkoa merkkaamatta ja tulos tämä Koitin syödä kohtuudella ja näemmä onnistuin

Kävin kaupassa enkä ostanut mitään herkkuja! Ei tullut edes mieleen

Toisena hyvänä on se, että vuoden terveellisestä elämästä puhumisen jälkeen olen saanut miehenkin innostumaan. Yhdessä on paljon helpompi toteuttaa kun yhdessä käymme usein myös kaupassa ja päätämme mitä ruokaa teemme. Edessä on lihan ja kanan vähennys tai jopa lopetus etupäässä eettisistä syistä ja kasvispainoitteisempaan ruokavalioon ja soijatuotteisiin totuttautuminen.

Hip hip hurraa! Ensimmäiset puolitoista viikkoa takana - samoin 1,5kg vähemmän painoa ja 3cm vähemmän vyötäröllä!

Meinasin ostaa uudet toppahousut, kun eihän nuo muutama vuosi sitten ostetut mahtuneet kiinni ollenkaan. Olen niitä silti käyttänyt, kun oli kovia pakkasia, mutta pidin vaan vetskaria auki ja takin helman päälle, ettei kukaan huomaa. Mutta tänään laitoin housut taas jalkaan ja kokeilin huvikseni, menisko nappi kiinni. Ja tadaa! Se meni! Joten säästyi ne toppahousurahat.

Puottaja onnea! Tuntunut varmasti hyvältä!

Mun hassu ilonaihe on se, kuinka ajattelemattomasti tänään kertyi kävelystä minuutteja!!

Aamulla kouluun kävely 50min,
ja sitten työhaastatteluun, koululle kokeeseen, ja keskustaan bussille...

kaikesta tästä minulle kertyi 110min kävelyä tänään!
Eikä tuntunut pahalta

Tänään aamulla ratkesin riemusta, vaaka näytti 69,7. Moneen vuoteen ei ole paino alkanut kutosella! Tavoitteeni 65 kg on taas hitusen lähempänä, oi onnea Nyt on vuodessa tippunut 10, 5 kg, jihuu! 174,5 cm löytyy pituutta.

Tänä aamuna pitkästä aikaa katsoin kelloa töihin kävellessäni. Työmatkan, johon vuosi sitten meni puoli tuntia, kietaisen nyt 20 minuutissa, eikä edes erityisemmin hengästytä. On se kunto sittenkin hieman noussut.

Yllätyin iloisesti tänä aamuna, kun kävin puntarilla. Vaaka näytti lukemaa 82,0kg eli mulla paino putosi viikossa 1,4kg .

Olen nyt viikon ollut lakossa, joka käsittää seuraavat osa-alueet: alkoholi, karkit sekä juustonaksut & perunalastut.

Hyvästä tuloksesta rohkaistuneena taidan jatkaa valitsemallani tiellä eli yritän olla jäljellä olevat tammikuun päivät tipattomalla sekä makeiden ja suolaisten herkkujen kanssa tavoitteenani on vähentää niiden käyttöä reilusti.

Syömisten merkkaamisesta ja liikunnan lisäämisestä on tullut ainakin se ilo, että iho on nyt paljon paremmassa kunnossa!

Olen tosi kuivaihoinen etenkin talvisin, ja kasvoissa tuntunut kuivankarhea iho on nyt ihanan pehmeä. Ja kämmenselässä ollut ihottumanalku on hävinnyt jo lähes kokonaan.

kammo, olen samaa mieltä!! Aloin itse ihmetellä pakkasten alettua että mikäs on ku iho ei kutise ja kihelmöi vaikken ole muistan rasvailla.. Sillon aloin epäilemään, että oisko hyvien rasvojen lisäämisellä ollu salakavalasti osuutta asiaan Kasvojen ihokaa ei oo ollu niin ruttusen rutikuiva ku yleensä, aina oikein nahka kiristyy. Ja iho (huonokuntoinen, ennen ollut aknea) muutenkin parempikuntoisempi.

Hienoja muutoksia painonpudotuksen ohella!!