Hienoa Bellyfulla85!! Mä en kyllä saa yhtäkään, lähellekään Kauanko reenasit? Keskivartalo varmaan pitää olla hyvässä kunnossa.. itellä se on just ihan pahimmassa kunnossa Just sen verran on lihaksia, että pystyssä pysyn..

11 kiloa rikki! Tuntuu että oma ykköstavote on aivan superlähellä, vain yksinumeroinen summa jäljellä
Pelkästään 70kg ansaitsee kilistelyä ja siihen on alle 3 kiloa. Toki 65 jälkeen vähän tähyillään ehkä 60 suuntaan, mutta katsotaan sitä sitten.

Katselin tuota Kiloklubin edistymiskäyrää ja olen painanut 28.11.2008 72,5kiloa, eli jos tästä sheivataan 400g vaikkapa ensi viikkoon mennessä olen tarkalleen samoissa mitoissa kun neljä vuotta sitten. Huh huh

Kävin fitness-valmentajalla, saadakseni käyntiin elämäntapamuutoksen kakkosvaiheen. Ja mitä sainkaan kuulla tämän ihmisen suusta, joka työkseen myös tuomaroi fitness-kisoissa: EN SAA ENÄÄ YHTÄÄN LAIHDUTTAA!!! JES! JES! JES! (lähtöpaino 98kg ja nyt 73 kg)

Ruokavaliomuutosten ja kuukauden salijäsenyyden tuloksena -2 cm sekä vyötäröltä, lantiolta että reisistä ja -2kg! Tosin tämä painolukema on vähän epämääräisemmältä ajalta, mutta kuitenkin! Aaaa! Tämä tarkoittaa vain sitä, että teen oikein, ja että pitää vain jatkaa samaan malliin

lauantaina, 17. marraskuuta 2012 klo 18:08 tiina--t kirjoitti::
Hienoa Bellyfulla85!! Mä en kyllä saa yhtäkään, lähellekään Kauanko reenasit? Keskivartalo varmaan pitää olla hyvässä kunnossa.. itellä se on just ihan pahimmassa kunnossa Just sen verran on lihaksia, että pystyssä pysyn..

Reenasin jumppa dvd:n mukaisesti 30 päivän haasteen (se Biggest Loserin naispuoleisen kuntovalmentajan Shred ohjelma), vaikkakin aikaa meni lähemmäs 50 päivää flunssataukoineen päivineen. Varmaan jos treenaa enemmänkin punnerruksia, niin lyhyemmässä ajassa pääsee 10 punnerrukseen, mutta minä en niitä silleen erityisesti treenannu, vaan vaan ne jotka dvdllä oli.

tiistaina, 20. marraskuuta 2012 klo 11:05 new-me1 kirjoitti::
Kävin fitness-valmentajalla, saadakseni käyntiin elämäntapamuutoksen kakkosvaiheen. Ja mitä sainkaan kuulla tämän ihmisen suusta, joka työkseen myös tuomaroi fitness-kisoissa: EN SAA ENÄÄ YHTÄÄN LAIHDUTTAA!!! JES! JES! JES! (lähtöpaino 98kg ja nyt 73 kg)

Wow! Saispa itsekin tuollaista palautetta!! Hienoa!

Jippii, mun laihdutusurakasta katosi kerralla yli 10 kiloa, kun kävin InBody-mittauksessa! Kävi ilmi, että mulla on aivan huikeat lihakset, minkä vuoksi sopiva tavoitepaino on n. 68 kg. (oon vain 162 cm) Noissa tavallisissa BMI-taulukoissa mun ihannepaino on 60 kg:n tietämissä.

Fysioterapeutti, joka mulle sitä tulostetta tulkkasi oli sitä mieltä, että toi 68 kiloakin voi olla liian alhainen paino mulle. Ja lihakset tulee olemaan aina mun valtti, on kuulemma geneettistä. (en ole treenannut viimeisen vuoden aikana muuta kuin 1-2 krt viikossa taiji'ta)
Jesh!

-30kg meni rikki tänään, huikeeta! Vielä parikymmentä kiloa niin ollaan normaalipainoisia! Mutta nyt, nyt nautin vaan tästä onnistumisen tunteesta!

Hienoa Sotanorsu_!

Jeijeee! 20kiloa pois alkutilanteesta elokuun alusta Hyvä minä