Aurinkoa sunnuntaipäivään!

Upeaa PiBa! Hienoa! Mahtavaa! Kyllä vaaka aivan varmasti näyttää oikein! Tsemppejä jatkoon - muistahan syödä ja juoda riittävästi!

Jep, jep - jäi kukkia käteen. Enhän minä niistä päässyt ohi. Olin toki kovin maltillinen. Ostin vain kuusi orvokkia ja neljä valkosipulinkynttä kasvamaan. Ja purkissa aion nuo valkosipulitkin kasvattaa.

Oli todella mukava tavata sinutkin Pirta58. Ihania uusia kasvoja joukkoon! Ja lisää, lisää, lisää kasvokkain tapaamisiin ihmisiä mukaan!

Tsempittelen tässä ihan kaikkia. Olemme kovin voittoisia - eikös niin!

Heips ystävät!

Tänään on todella ollut mahtavan aurinkoinen päivä
Minä olen viihtynyt lähes koko päivän puutarhassa Nyt kaikki omenapuut ovat leikattu Selkä toisin vähän vihottelee, mutta mieli on mahtavinta
Päivä vielä suunniteltu hyvin, sillä nyt pitkän suhkuin ja vartalohoitojen jälkeen olen syönyt lihapata, mikä oli runsaat 3 tuntia uunissa, kun minä vielä roikuin puussa Huh, välillä tulee näitä hetkiä, kun tuntuu ettei elämää voisi olla parempaa....

Kiitos Pirta58, että tulit kiireistä huolimatta käymään lauantaina Oli todella mukava nähdä sinutkin "livenä". Toivottavasti kohta kaikki täällä ovat "tuttuja

mimmu1, minäkin eksyin kotimatkalla vielä ostoksille, minun kohdalla oli vaan toi vaatekauppa joka houkutteli Nauti kukista ja valkosipulista. Kohta saat sen uuden kämpän, ja pääset jo laittaa sormet maahan

Wow PiBa, ihan mieletön vaakakokemus. Nauti siitä!!!

Vielä siitä minun perjantai repsahteluun, niin se onneksi jäi siihen. Olen ihan ihmeissäni kun la ja tänään kaikki on mennyt "normaalisti". Lauantaina miettisin vielä hartaasti, että olipa ihme etten syönyt koko muffinsipaketin. Ennen aikaan se olisi mennyt. Kai jotain tässä on oppinut, kun kiltisti söin ruokaa kun tulin kotiin, ja vasta sen jälkeen hyökkäsin herkkujen kimppuun. Ennen aikaan koko muffinsipaketti olisi mennyt, ja olo olisi ollut siinä vaiheessa niin ähky, ettei enää ruoka olisi mahtunut.

Tsemppiä seuraavaan viikkon ystävät!

Hei
ja kiitos Piba, Gourmand ja Mimmu1 seurasta lauantaina torilla.
Oli mukava nähdä ja tosiaan saada nimille kasvot.
La meni railakkaasti lastenlasten kanssa ja kiirusta on muutenkin pitänyt viikonloppuna.

Paino menee alaspäin tosi rauhallisesti.
mulla punnituspäivä on maanantai ja tänään - 400g.

mukavaa viikonalkua kaikille

Pirta

Hei ahkerat Lohjalaiset!

Mulla paino ei jatka ainakaan putoamista, nousu tosin on onneksi jo ohi.. Tosin kai sitä voi vähän nyt itseäkin syyttää. On tullut herkkuja syötyä viikonloppuna ja viimeviikkonakin enemmän kuin yleensä. Ja ruoka maistuu kanssa ihan hyvin.. Viimeviikollakaan ei tullut liikuntakertoja kuin kaksi..

No tänään kuitenkin sitten herkkupläjäyksen jälkeen (semmosta lidlin nutella-vastinetta.. pirullista. niin ja mansikka-maitosuklaatakin meni rivi..) päätin lähteä juoksentelemaan. No enpä sitten ku vaivaiset vajaa kolme kilometriä juossut ja kaloreita meni huimat 167kcal. Mut sää oli superkiva ja Aurlahdessa olikin kiva käydä hölköttelemässä kun näytti ihan keväiseltä kun jäätkin pikkuhiljaa lähtee Ja uskalsin lähteä jo caprijuoksupöksyillä ja hupparilla liikenteeseen eikä ollu yhtään liian vähän vaatteita!

Huomenna aattelin tehä piiiiiitkän lenkin Roution suuntaan koirulin kanssa, sato taikka paisto Ja on onneks vapaapäiväkin niin saa aiivan rauhassa mennä!

Tsemppejä tsemppejä tsemppejä tuhannesti kaikille!!! Jos jossain näkyy valkoruskean, vähän höynähtäneen näkösen espanjanvesikoiran kanssa hölköttelevä neitonen, niin se olen sitten minä. Ja saa vetästä hihasta vaikka reippaasti juoksentelisinkin..

AINIIIIN! Edit:
Viikonloppuna varattiin kolmen kaverin kanssa matka Kanarialle! Lähdetään 18.9. ja se jos mikä on motivaattori! Olis siis siihen mennessä kiva olla yhtä hyvässä kunnossa kuin nuo kolme muutakin kaveria. Ja painotavoitteeksi laitoin kunnianhimoisen 61,9kg. Aamulla painoa oli siis 71,9kg. Oikea tavoite on kuitenkin olla edes alle 65 kiloa, mut toi olis semmonen hiphip-hurraa, i made it -tavoite. Kiloklubi kuitenkin sano et toi olis 21 viikossa onnistuva, ja tasan 21 viikkoa on lähtöön!! Ei paha!

Ainiin, edit nro2!
Yks miespuoleinen kaverini eilen sanoi, kun puhuttiin siitä, miten toiset (eli hän..) voi syödä tolkuttomat määrät ruokaa lihoamatta ollenkaan, ja toisten ei tarvitse kuin haistaa ruokaa niin lihoaa. Vähän siinä sitten sivumennen vaan mainitsin, että olis kiva pudottaa vähän painoa, niin se tokas, että pyh, ei mun tarvi mistään painosta murehtia, kaikki me ollaan erilaisia ja oon aivan hyvännäkönen nyt. Tuli kieltämättä ihan hyvä mieli! Voisin joskus tänne teille laittaa vähän kuvaa miltä näytin kun alotin ja miltä nyt puolessavälissä näyttää.

Eli PiBa pitä sitten pitää silmät auki!! Hänen nurkille lähdet juoksemaan

Minäkin sain sitten vihdoin ja viimein sen pyörän käyttöön ja ihme ja kumma, että sitä jaksoi mäkiäkin sotkea ylös eikä vain alas .välillä menee noin kasikymppiset papatkin ohi ihan keveesti ja sekös alkaa meikäläistä kismittää....
eli puoli tuntia sitä ja melkeen 1,5 tuntia pesin äiteen ikkunoita, eli kyllä tänään on jotakin liikuntapointseja tullut.....
huomenna lisää jos ei vettä tuu, kun sitä ollaan niin hunajaisia että voipi vaikka sulaa, no joo joo, eipä vaan ole kiva lähtee himaan märillä vaatteilla jos ne aamulla kasteleepi.
teen tässä samalla makkarasoosia mun miehille huomiseksi ja voi että kun tuoksuu hyvältä
no tänään on tonnikalasalaatin vuoro, hyvää sekin

Minäkin kävelin tänään Aurlahdessa. Ensin suuntasimme koiruuden kanssa Tennari-hallille ja sen jälkeen Aurlahteen, piipahdimme koirapuistossa ja siitä sitten kotiin. No - koti on aivan siinä koirapuiston kulmilla. Piti antaa Pilkun vähän juosta vapaanakin. Se niin tykkää siitä(kin).

Ja jos ei ihan hirmuisia sateita tule, niin ajattelinpas huomennakin tehdä samanlaisen lenkin. Jos ei tule lähdettyä 'maalla' käymään... Minua niin huvittaa tuo 'maalle' meneminen. Mutta kai se oikea ilmaisu on, kun Vihtijärvelle olisin menossa käymään - entiseen kotikylääni - täältä Lohjalta, joka on kaupunki..

Vihtijärvellä tulee varmaan käveltyä, kun ajattelin mennä vähän mökin kuntoa katsomaan ja kierrellä muutenkin metsässä. JOS ei ihan kauheita lumimääriä siellä enää ole. Ei oikein viitsisi märässä hangessa rämpiä. Siitä Pilkkukaan ei pidä.

Tuota pyöräilyä minäkin olen ajatellut. En vaan ole vuosiin - ainakaan 10 vuoteen oikeastaan pyöräillyt ollenkaan. Ostin kyllä viime kesänä uuden pyörän itselleni (3-vaihteisen) ja ajattelin jo silloin aloittavani tuon kulkuneuvon käytön. Mutta suunnitelmat, joihin pyöräilykin sisältyi eivät toteutuneet! Joskos sitten tänä kesänä!

Muuta liikuntaa kyllä lisään, lisään, lisään ja lisään pikkuhiljaa. Siis lisää kävelyä, lisää kuntosalia ja uinnin aloittaminen oikein tosissaan.

Että tällaisia suunnitelmia minulla.

Tsempataan nauttien hyvästä oikean tyyppisestä ruoasta, runsaasta vedestä ja liikkumalla! Jeps!

Kissat64, tonnikalaasalaattia on toki todella terveellistä,mikä tottakai on hyvä. Ja vaikka et nyt pyytänyt mielipiteitä, niin tuon niitä silti esiin sillä yhdistän postauksesi omaan tilanteeseeni pari vuotta sitten kun yritin laihduttaa viimeksi. Silloin yritys loppui minun kohdallani lyhyeen.

Miksi et itse syönyt sitä makkarakastiketta kuin ilmeisesti teki mieli?
Voi tottakai olla että sinulla oli jo "kcal vähissä" noin myöhään illalla, ja jotta sait syödä "riittävästi" piti syödä tonnikalaa tai proteiini pallon takia tai jotain oikeasti järkevää syytä.

Any way, meinasin lipsua jo aiheesta
Viime kerralla kun laihdutin KK avulla tein mm sen virheen (kuten liian matalat kcal, en sallinut itselleni herkkuja missään muodossa) et en sallinut itselleni mitään "huonoa ruokaa". Ja minunkohdallani se jatkuva kontrolli vei yliotteen, uuvuin ja lopetin ikään kuin huomaamatta. Myös syömiset menivät liian yksipuoleiseksi, kun söin niitä "varmoja ruokia" koko ajan.
En nyt tarkoita että näin käy sinun kohdallasi mutta... tällä kertaa syön kaikki ruuat, mitkä aijon jatkossakin syödä (lue:loppuelämää). Eli vedän mm rasvaisia juustoja, suklaata ym. Kontrolloin vaan määrät, ajatuksella että ne loppuelämääkin ovat pienemmät. Ja se on jotenkin ollut niin vapauttavaa ja rentouttavaa oivallus minulle. Ajatus dietistä, on myös paljon vaimempi, kun kiellettyjen listaa ei ole niin pitkä. Tätä kautta on myös repsahdukset olleet pienet verrattuna aikaisempaan normaaliin.
Eli en sano että tilanne sinulla on nyt sama kuin minulla. Mutta jotenkin haluaisin tuoda sen esiin. Jos se voisi olla vaikkapa hyödyksi sinullekin.

mimmu1, pystytkö sinä selittää tämän vähän paremmin, muistaakseni sinäkin olet ottanut tämän saman linjan, minulta tuli jotenkin taas niin monisanainen ja sekava ulosanto...

Ja mimmu1, tehdäänpä pieni haaste
Minä käyn tänä kesänä uimassa rannalla ja sinä otat polkupyörääsi käyttöön... Sopiiko?

Heippa
mäkin kävin hakemassa pyörän varastosta esiin, mutta en ehtinyt vielä tutkia onko se kunnossa. Toivottavasti ei ainakaan mitään suurempaa vikaa, niin että vois ottaa pyöräilynkin ohjelmaan.

Piti googlata minkä näkönen koira on espanjanvesikoira, niin osaa sillä silmällä katsella jos liikenteessä olen.

Huomiselle on vissiin luvattu sadetta, mutta toivotaan että aurinkokin mahtuisi paistamaan.

Tsemppiä kaikille