Täällä olisi vielä yksi lohjalainen

Minua kiinnostaisi aloittaa vaikkapa vesijuoksu Neidonkeitaassa, olisi mukavaa jos olisi seuraa siihen. Silloin olisi moraalinen "pakko'" aina lähteä

Minulla on myös rutkasti pudotettavaa, 6 kg lähtenyt tammikuusta, mutta 14 kg olisi vielä matkaa lievään ylipainoon...en siis tällä erää edes tavoittele "normaalipainoa", vaan takaisin siihen painoon jossa tiedän että on hyvä olo. Liikun aika paljon jo koirieni kanssa, päivittäisten tunnin lenkkien lisäksi treenaamme PK-puolella 3-4 x viikossa, joten "hyötyliikuntaa" tulee sitä kautta. Tuumasin että olisi hyvä tämän lisäksi vielä ottaa vaikkapa tuo vesijuoksu ohjelmaan, jotta saisi vähän vaihtelua. Tällä hetkellä pääsen treenailemaan myös päiväsaikaan, illat onkin vähän enemmän kortilla, mutta kyllä sinnekin saa treenit jotenkin mahtumaan. Olen käynyt myös Lohjan Astangajoogassa nyt alkuvuoden epäsäännöllisen säännöllisesti hotjooga tunneilla, suosittelen niitä lämpimästi laihduttajille! HotFlex ja aamujooga/Flex&Mind tunnit sopii kaikille, painosta riippumatta. Lisäksi ohjaaja on tosi kiva

Heips kaikille

Olen ollut poissa pari päivää, ja oli niin mukava huomata että Lohjalaisia löytyy sittenkin
Aivan mahtavaa! Kiitos yhteydenotosta!
Minäkin haluan ehdottomasti tavata livenä mahdollisimman pian! Loistava idea PiBa siitä la-torista. Oletko siis mimmu1 sitä mieltä että siinä tarkenee nyt myös talvella. Siis myös vilukissat kuten minä? Mihin aikaa la-tori aukeaa ....? Vähän pelottaa kun vapaapäivinä tykkään ottaa hitaaaaaaasti aamuisin

Pampula76, minä valitettavasti en pysty juokesemaan. Minullakin on mm hermovauriota molemmissa jalkterissä, ja jopa käveleminen on välillä lähes mahdotonta. Toisin niitä tutkitaan parhaimmillaan, ja ainakin olen jossain vaihjeessa saamassa hermovauriolle sopivat särkylääkkeet, niin ehkä sitten jossain vaiheessa jos hyvin käy

Supersaana, ilman muuta tulet mukaan ryhmään, vaikkei ylipainoa ole + ettet tällä hetkellä laihdutatkaan kun olet raskaana. Meillä kaikilla on omat syyt siihen miksi ollaan ylipainoisia. Häiriintynyt suhde ruokaan on aika usien yksi asia mikä vaikuttaa tilanteeseen. Minulla on itselläkin ollut anorexia- ja bulimia- plus myöhemmin (kun "uskottiin että olen jo terve") ortorexiadiagnoosin. Joten minulla on myös omaanlaiset kokemukset näistä asioista.
Niinkuin siinä minun ekassa postauksessa kirjoitinkin, niin etenen itse nyt hitaasti jns järkevästi oppien. Pyrin saamaan mahdollisimman terveet rutiinit ruokailuun, terve suhtautuminen omaan ulkonäköön ym Eli Supersaana, sinun tavoitteet ovat samantyyppisiä kuin minulla on tällä hetkellä, vaikka minä nyt haluankin tiputtaa painoa.

Hienoa että täällä on useampi jotka haluavat käydä uimassa ja kuntosalilla. Minun rahatilanne on tällä hetkellä niin kovilla, etten raaski maksaa kuntosalista ja uimahallista, kun pystyn käymään ilmaiseksi työpaikalla. Toisin odotan kovasti että järvi lämpenee, sillä siihen toivon kovasti kovasti kaveria vesijuoksuun.
Itse minulla siis tällä hetkellä elämäni maksimi paino (aloittaessani täällä 3.2.2013 lähtöpaino 98,6kg) ja olen mieltänyt itseäni niin valtavan rumaksi, etten edes muista milloin viimeksi olen ollut uimassa. Tämä siis hurjan vahva tunne, mikä oli jo kun olin vielä normalipainoisenakin ongelma. En kerta kaikkea olen pystynyt menemään, vaikka asun niin että rantaan on alle km.
Mutta olen siis luvannut itselleni, että tänä kesänä käyn uimassa, ja muut uimarit saa sitten vaan ihmetellä, miten joku niin ruma kehtaa tulla rannalle. Mutta päätös on yksi asia, ja uskaltaminen on sitten toinen. Jos tähän saan kaveria, joka käy samoja ajatuksia ja taistelua läpi niin uskon että se on helpompaa Seuraava askel on sitten sen että kehtaan käydä työpaikka uimahallissa, toivottavasti jo seuraavana syksynä, kun olen harjoitellut järvessä....

AnniManninen, mikä on PK-puolella? Lyhenne ei auennut minulle, ainakaan nyt tällä hetkellä...

Minulla on ehkä tällä hetkellä eniten kaipuuta juttelemiseen ja ajatusten jakamiseen, kuin liikuntaan. Tarvitsen myös tsemppausta ja kannustusta, sillä minulla on tällä hetkellä liian monta projektia päällä, ja vaikeuksia löytää voimia viedä ne loppuun - Niin että sitten pystyn keskittymään paremmin tähän painonpudotukseen ja myöhemmin painonhallintaa. Ja ehkä vielä tärkeämpi nauttia elämästä kunnolla!!

Ja koiranomistajat Minä rakastan koiria!!! Itsellä ollut nuorempana koiraa, ja minulla oli kesällä kokeiltavana koira, mutta just noitten hermovaurioitten takia, en pystynyt pitää. Ja surua on vielä. Joten treffaan mielellään myös teidän koiria!!

Niin, ja unohdin ihan myöntää.....kun kävin tänään ruokakaupassa, niin kattelin ihmisiä minun ympärilläni sillä silmällä "että voisiko joku näistä olla joku teistä" Tarkkailin varsinkin niitä ihmisiä, kenen housut roikkui vähän pepun kohdalla....eli oisko mahdollinen lahdutus käinnissä

Treenataan siis PalvelusKoira- lajeja, hakua ja jälkeä ja tietenkin myös tottelevaisuutta

Hei.
taas yksi lohjalainen kuvioihin mukaan.
Olen aloittanut helmi-maaliskuun vaihteessa Kiloklubin käytön.
On tosi mukaansa tempaava ohjelma.
Samat on kuviot kuin teillä muillakin `= painoa pois.

Olen aloittanut maaliskuun alusta liikunnan.
Käyn Neidonkeitaassa vesijuoksemassa sekä vesijumpissa
Tennarin kuntosalissa käyn pari kertaa viikossa. Liikunnanohjaaja teki ohjelman ja innostus kuntosaliinkin iski.
Lisäksi pyrin käymään kävelylenkillä päivittäin.

Olen pudottanut painoa aikoinaan Painonvartijoiden ohjeen mukaan eli
tietoa kyllä löytyy, mutta toteutus on ollut vähän hakusessa.
Kuulin Kiloklubista ja jäin koukkuun.
Josko tästä tulisi alkua uudelle elämälle ja kevyemmälle minälle.

Yhteinen tapaaminen torikahvilalla kuulostaa ihan mukavalta.
Tosin lauantaina minulla on rentoutusjumppa klo 10 - 11, joten jos toivomuksia tapaamisajalle voisi esittää niin mieluimmin klo 11 jälkeen.

Tsemppiä kaikille

AnniManninen ja pirta58 - ihanaa, että joukkomme kasvaa! Kohta me voimme varata kokonaisen kahvilan tai jonkun iiiiiiiiison tilan, minne kaikki me halukkaat mahtuisimme. Mahtavaa!

Jos en ole kaikkia huomannut toivottaa tervetulleeksi nimeltä tähän poppooseen, niin se on ihan vahinko! Heidät toivotan nyt tervetulleiksi.

MInä olen ihan intopipona, kun meitä on löytynyt näin monta! JESH!

Torikahvillassa on se teltta talvellakin ja siellä on myös lämmittimet. Jos pääsee suojaisaan paikkaan ja aurinko oikein paistaa, niin näin keväälläkin on ihan lämmin vaikka taivasalla....

Ehdotan sen torikahvilatapaamisen kellonajaksi lauantaina 6.4. klo 11.30. Onko hyvä

Kuinka moni tulee?

Siinä voimme sitten jutella kaikenlaisia asioita. Mm. löytää kukin niitä ihmisiä, kenen kanssa voi harrastaa liikuntaa - kävellen, uiden, vesijuosten, kuntosaleillen, joogaten...jne....

Ja tämä foorumihan on myös meidän käytettävissämme niin usein kuin itsellä tuntuu tarvetta olevan... Kuten varmasti olette huomanneet, niin täällä voi lähettää myös yksityisviestejä, jollei halua kaikkien kanssa jakaa jotain asiaansa.

Ottakaamme tapailut kuitenkin rennon rempseästi. Mitään tiukkapipoisuutta mielestäni ei saa olla. Meillä kaikilla on kuitenkin tuota tiukkapipoisuutta ihan tarpeeksi jo monissa muissa asioissa (ja joskus kanssaihmisissäkin). Joten tehdään näistä tapaamisista mukavia ja kotoisia hetkiä - niilläkin kerroilla, kun esille tulevat asiat voivat olla kovinkin vakavia.

Miltäs edellä olevat ehtotukseni 'maistuvat' teille?

mimmu1

hei..
mietin vain, että onkohan torikahvila vielä edes auki.
jos on niin 6.4 ei sovi minulle, olen juuri lentokoneessa matkalla lämpimään.

Ok pirta58! Ihanaa oleilua sinulle lämpimässä! Nauti lomastasi! (Pientä kateudenpoikasta tuolla mielessä möngertää! )

Minäpä selvitän tuon torikahvila-asian. Jos se ei ole auki, niin koetetaanpas pähkäillä, mikä paikka voisi olla sopiva tapaamiseen. Onko joku kahvila auki...esimerkiksi.

mimmu1

Tervehdys kaikille ja varsinkin viime viestini jälkeen saapuneille Supersaanalle, Anna Manniselle ja Pirta58:lle.

Täällähän rupeaa olemaan oikein vilkaista, hyvä niin. Isommasta porukasta löytyy varmaan jotain jokaiselle.

Painonvartijoissa mäkin oon monesti ollut ja painoa pudotettu enemmän ja vähemmän, kunnes se sitten on taas hiipinyt takaisin. Niille jotka ei tunne systeemiä, niin siinähän oli ikään kuin 4 osaa, ruokavalio, liikunta, asiantuntija luennot ja ryhmäntuki. Mä kävin aikoinaan aina isossa ja vaihtuvassa ryhmässä Hesassa, ja siellä ei oikein keskustelua syntynyt, kun kukaan ei tuntenut toisiaan ja musta se oli sääli. Kyllä mä uskon, että siitä saa voimaa, kun sekä onnistumisista että epäonnistumisista voi puhua jollekin. Toivonkin siis että saadaan säännöllinen tapaaminen aikaseks. Mutta tätähän voidaan myös suunnitella lisää, kunhan nyt yksikin kerta ensin saadaan aikaseksi.

Pampula, ei taida olla minustakaan juoksijaksi, mutta jos harjoittelet urheilukentällä samalla kun minä lyllerrän muutaman kierroksen kävellen, niin ilomielin aina hurraan ja tsemppaan, kun minut ohitat. Laitan sulle pari asiaan liittyvää linkkiä privana jahka löydän ne.

Gourmand, sehän on mahtavaa, jos teillä on töissä mahdollisuus käyttää salia ja uida. Älä anna omien pelkojesi estää sua. Mä olen melkein 15 kg painavampi, eikä se ole estänyt mua hallille menemästä. Ja usein siellä on paljon muakin isompia ihmisiä. Jos sua kammottaa yksin meneminen, niin varaa rahat vaikka vain yhteen käyntiin Neidonkeitaassa. Mennään kimpassa kerran, jos se helpottaa sitä menemisen tuskaa. Lähden mukaan vaikka uimapukuostoksille jos tarvis.

Supersaana, tervetuloa jengiin, vaikka vähän eri näkökulmasta asiaa katseletkin. En tiedä kuinka moni on katsonut telkkarista sellasta ohjelmaa kun dieetit vaihtoon, mutta siinä on aina yks super läski ja yks alipainonen, jotka ihmettelee toinen toistensa tekemistä. Aika hyvin siinä käy ilmi, että syy ongelmiin on kummallakin jossain muualla ja niitä ongelmia sitten ratkotaan virheellisillä ruokatottumuksilla. Samassa ohjelmassa on seurattu myös muita syömishäiriöitä ja niiden vaikutusta ihmiseen.

Pirta58:lle mukavaa lomaa, sitten kun se koittaa. Kelpaisi muillekin.

Mimmu, musta sun ehdotukset on hyviä ja mulle kelpaa se lauantai 6.4 ja kellonaikakin 11.30 sopii. Jos sä tarkistat onko se torikahvila auki ja mä voin tutkia vaihtoehtoisia paikkoja siltä varalta, että se ei olisi auki.

Toivottavasti mahdollisimman moni pääsee mukaan.

Piba

En pääse valitettavasti 6.4