HEIP! sama ongelma miullakin..miksi suklaan pitää maistua niin hyvältä? vaik syön ruuan eka ni silti suklaan syönti ihan sama määrä.se on vaan niin huono tapa josta ei eroon pääse ikinä.valitettavasti...jospa siihen keksittäis vierotus lääke

maanantaina, 22. kesäkuuta 2009 klo 11:52 k1979 kirjoitti::
HEIP! sama ongelma miullakin..miksi suklaan pitää maistua niin hyvältä? vaik syön ruuan eka ni silti suklaan syönti ihan sama määrä.se on vaan niin huono tapa josta ei eroon pääse ikinä.valitettavasti...jospa siihen keksittäis vierotus lääke

syötkö hyvin ? syötkö tarpeeksi rasvaa ?

ja kyllä itsekin pääsin suklaan jatkuvasta puputtamisesta eroon, mikset sinäkin ?

nimimerkil. ennen meni näin: ma suklaalevy, ti toinen, ke kolmas.. jne.. nykyään varmaan levy kuussa

Kiitti Johna neuvoista!! Mulla on nyt sellanen kutina ett saatetaan olla oikeilla raiteilla.

Minä teen suklaani itse. Kaupan suklaat ei passaa minulle soija-allergian takia. Tilasin netistä kaakaovoita. Sulatan sen ja pistän makeutusainetta ja kaakaojauhetta. Tulee todella hyvää suklaata Saa sopivan pienen annoksenkin, pikkuisen patukan (n. 35g.) verran. Sulattaa n. 20g kaakaovoita ja siihen n. 15g kaakaojauhetta. (Tulee todella tummaa suklaata) Kaakaovoin tilalla voi käyttää kookosöljyäkin. Kermaakin voi laittaa sekaan jos haluaa. Vain taivas on rajana millaista suklaata tulee. Massaan voi laittaa pähkinöitä, siemeniä, ihan mitä vain.

^Kiitti helposta reseptistä! Olen itsekin miettinyt tuon kaakaovoin tilaamista, mutta olen kuvitellut suklaan teon olevan huomattavasti monimutkaisempaa. Jos se on noin helppoa, täytyy kokeilla.

Suklaan tekiminen on erittäin helppoa. Itse sulatan kaakaovoin pistämällä sen suoraan kattilaan. Lopun teen siinä samassa kattilassa, kaikki aineet vain sekaisin. Sitten pakkaseen tai jääkaappiin jähmettymään. Saa kivojakin jos laittaa johonkin muottiin, ite laitan vaan lautaselle tuorekelmun päälle.

Vaikka tämä on jo vähän myöhäistä aloittajan viestiin vastata, niin ensimmäisenä tuli tästä "ja painoa tuli sitten 30 kiloa lisää, nyt se 30 kiloa on mennyt mutta kroppa on muuttunut enkä voi sitä hyväksyä.." kohdasta mieleen, että ehkä tarvetta ei niinkään olisi laihduttamiselle vaan ennemminkin kuntoilulle, liikunnalle ja sitä myötä lihaksien kehittymiselle. Tämä saattaisi tuoda kroppaan niitä toivotumpia muutoksia ehkä jopa ennemminkin kuin laihduttaminen.

-Hyvä seura Kaveri tulee lapsineen kahville, ja kuvioon kuuluu usein kaloripitoiset tarjottavat...Rupatellessa suuhun katoaa pulla ja toinenkin.

- Samaten jos otan enemmän kuin yhden siiderin, alkaa syötättää. Viimeistään seuraavana päivänä. Onneksi tällaiset päivät ovat harvinaisuus näin perheellisenä.

-Jos syön liian vähän kaloreita, liian vähän proteiinia, liian vähän rasvaa tai liian pitkät ateriavälit, niin se altistaa ylensyönnille.

-Liika rajoittaminen. Jos yritän rajoittaa ruojavaliotani liikaa, se kostautuu ennemmin tai myöhemmin. Joten siksi tämä kiloklubi sopii mulle.

-Univelka. Kun lapset olivat vauvoja, valvomista riitti ja usein piristin itseäni syömällä jotain. Onneksi nykyisin saan nukkua yöni, ja toisaalta yritän piristää itseäni liikunnalla ja muilla keinoilla, kuin syömällä, jos ei ole nälkä.

Edellisiin lisäisin vielä: liian vähäiset virikkeet. Jos ihmisellä on tylsää, niin silloin syömishimot iskee herkemmin kuin työtä tehdessä. Kannattaa siis tehdä muutakin kuin katsoa tv:tä tai laiskotella

Mainittujen lisäksi minulla syömishimon laukaisee syöminen Voiko olla mahdollista? Minusta tuntuu, että itselläni menee näin - mitä enemmän syön, sitä enemmän himoitsen ruokaa ja syömistä! Uskomatonta. Miten tästä ongelmasta pääsee?? Onko kenelläkään samaa fiilistä? Syömistä ei voi kokonaan lopettaakaan...

Noh, tässä tämän hetken tilitys Taitaa olla vaikea päästä eroon kahden vuoden aikana opituista pahoista tavoista, joilla kilot on kerätty... Onneksi nyt ollaan niiden kanssa kuitenkin laskusuunnassa ja tämä klubi opettaa kivasti tavoille.