Tuli mieleen tällainen juttu. Ainakin joskus aikoinaan Painonvartijoissa on ollut puhetta, siitä että keho muistaa painot, missä on ollut pitkään ja siksi erityisesti tällaisesta lukemasta pudotuksen jatkaminen on erityisen haastavaa ja saattaa vaatia lähellä ihannepainoa kuukausienkin tasapainottelun (ylipainoisenakin tällaisessa lukemassa saattaa vierähtää kuukausi helpostikin). Minulla ei ole mitään tietoa onko tämä faktaa vai fiktiota, mutta itselläni tuossa on ollut ainakin on jotain perää. Vastaavasti tällaisessa lukemassa painokaan ei lähde niin helposti nousuun vrt. muuhun painoon ja siinä tapahtuviin repsahduksiin.

Aika jännä juttu, mietin tuota sinun kirjoitustasi.
Painoni on seilannut kaikki nämä vuosikymmenet 15-20 kg ylös, alas. Olen 177cm pitkä. Tällä kertaa aloitin 90 kilosta, pääsen aika helposti 80, tai aika ja aika. Nyt olen 81. Siinä se pysyisi kivuttomasti taas jonkun aikaa, kunnes alkaisi hilautua ylöspäin. Todellista keskittymistä ja innostumista vaatii painon pudottaminen 80 kilosta 75. Sen alemmaksi en koskaan yritäkään. Yleensä on käynyt niin, kun olen päässyt tuohon "ihannepainooni", olen paistatellut siinä onnentunteessani ja paino on samantien singahtanut nousukiitoon ja sitten taas havahdun yli yhdeksänkymppisenä.
Toivottavasti tällä kertaa olen oppinut jotain täällä kiloklubissa.
Ajatus tähän juttuun lähti siitä, kun kirjoitit siitä elimistön muistamisesta, minulla se on tuo maaginen 80, siitä on todella vaikea lähteä alaspäin. Olen pudottanut painoani melkeinpä ainoastaan ruokavaliolla.

Piti vielä palata koneen ääreen, vaika olin jo takki päällä lähdössä töihin.
Sekin vielä junnauttaa tätä kohtaa painon pudotuksessa, kun taas mahtuu joihinkin vaatteisiin. Eilen tein taas kaapissani päivityksen ja ilokseni siellä oli ihan kivoja vaatteita jotka taas mahtuu päälle. Sitä hämääntyy siitä riemusta, vaikka ylipainoa on kuitenkin vielä kymmenisen kiloa.
Nyt muistui sellainenkin asia kaukaisuudesta vuosikymmenien takaa, kun paino oli noin 80 kiloa, että painoa on hirveästi liikaa. Nyt se raja on 90. Ja tuo 80 on melkein hyvä.
Äh, nyt on lähdettävä töihin, menee liian sekavaksi. Oikein ihanaa ja aurinkoista päivää kaikille klubbailijoille.

Heltu:
Tuli mieleen tällainen juttu. Ainakin joskus aikoinaan Painonvartijoissa on ollut puhetta, siitä että keho muistaa painot, missä on ollut pitkään ja siksi erityisesti tällaisesta lukemasta pudotuksen jatkaminen on erityisen haastavaa ja saattaa vaatia lähellä ihannepainoa kuukausienkin tasapainottelun (ylipainoisenakin tällaisessa lukemassa saattaa vierähtää kuukausi helpostikin). Minulla ei ole mitään tietoa onko tämä faktaa vai fiktiota, mutta itselläni tuossa on ollut ainakin on jotain perää. Vastaavasti tällaisessa lukemassa painokaan ei lähde niin helposti nousuun vrt. muuhun painoon ja siinä tapahtuviin repsahduksiin.

No tuo voisi mun kohdalla pitää hyvinkin paikkansa. Pidempiä aikoja olen aina kieppunut tässä 59-60 lukemissa ja siitä alaspäin on aina tosi vaikeata pudottaa. Viimeksi sain pudotettua painonvartijoiden ohjeilla, mutta ei se paino siinä kauaa pysynyt, koska laihdutin liian pienillä kalorimäärillä ja ilman liikuntaa. En myöskään kiinnittänyt ruuan laatuun niin huomiota.
Nyt tavoitteena on ensisijaisesti kunnon kohottaminen ja kiinteytyminen. Kunpa muistaisin sen koko ajan. Olisi hyvä, jos uskaltaisi heittää tuon saamarin vaa'an mäkeen ja ottaa pelkän mittanauhan avuksi. Jos nyt heittäisin, niin varmasti olisin kaivamassa sitä sieltä esille heti huomenna...olen siis riippuvainen siitä sekä myös tästä Kiloklubista. :shock:
Toinen päätavoite on oppia syömään kohtuudella aina. Olen vuosikaudet jojotellut 56 ja 66 kilon välillä. Useimmiten paino on heilunut siinä 59-64 välissä kuitenkin. Oloni muuttuu todella kurjaksi, kun paino alkaa kivuta 62:sta ylöspäin. Silloin alkaa housut kiristää reisistä...olen sitä tyyppiä. Onneksi se on kuitenkin "terveellisempää" rasvaa kuin se keskivartalossa oleva.
Minkähän takia ihminen on niin outo vekotin, että laihduttaessa se läski lähtee aina ensiksi sieltä, missä sitä on ehkä suhteellisesti vähiten ja viimeksi (jos ikinä) sieltä, mistä sitä eniten tahtoisi vähentää? Työkaverini laihdutti mutamia kiloja ja kehui reisistä lähteneen 3cm. Kääk! Minulla ne ekat kilot lähtee aina keskivartalosta ja se on jo luiseva ennen kuin alempaa alkaa hävitä mitään. Työkaverini oli sitten kateellinen minulle, kun saan hävitettyä ensiksi kilot vyötäröltä. Että tasan ei käy...

No hitto. Mulla männöö hermot tähän touhuun, vaikka en vielä oo ollu kun joitamia viikkoja mukana.. Paino ei ainakaan putoo, se on varma. Ylöspäin tuo näkkyy hinnaavan! Sen kerran kun viihtii katella syömisiään oikein pitemmän aikaa, ni kroppa vaan kerään lisää painoo. Kyllä pännii!!
Kalorivaje on välillä jopa 1000 luokkaa, mutta pyrin kuitenkin syömään vähintään sen 1500 kcal. Liekkö sitten todellinen kulutus kuitenkin pienempi, mitä ohjelma sanoo? Se arvelee kai mun kuluttavan 2400 kcal/vrk. Aika paljon?? Liikuntaakin yritän ährätä edelleen sen 5 kertaa viikkoon. Mitä ihmettä mää teen väärin
Tais männä rahat hukkaan tässäkin touhussa...

Käy vielä läpi ne valinnat omista tiedoista. Onko varmasti lähtöpaino oikein? Entä työsi ja vapaaajan kuluttavuus? Laita n mahdollisimman rehellisesti ne valinnat. Laitathan varmasti kaikki liikkumiset, joita ei huomioida noissa juuri mainitsemissani valinnoissa, ylös? Ethän ole vetänyt itseäsi säästöliekille tuon 1000 kcalin vajeen kanssa? Oletko alkanut yhtäkkiä liikkua paljon (lihakset kerää nestettä + kasvaa, joten rasvan väheneneminen ei näy)? Mulla ainakin lähestyvät menkat kerää nestettä sen verran, että painon vähenenminen pysähtyy tai saattaa jopa nousta pari viikkoa kuukaudesta, jonka jälkeen paino laskee nopeeta, kun nesteet poistuu ja tulokset näkyy?

Juuh, en ole yhtäkkiä aloittanut liikkumista, vaan olen sauvakävellyt jo vuosia aika ahkerasti. Nyt olen kyllä sitä vähentänyt viime syksystä, kun otin tilalle kuntosalin pari kertaa viikossa. Ja viimeviikolla aloitin ihka uuden harrastuksen, body pumpin! Eli jotain näitä kolmea harrastelen 5 x vko. Mielestäni laitan kaiken syömiseni ylös, ainakin 98% varmasti, sen mukaan mitä näiltä listoilta nyt voi laittaa. Ainakin kalorimäärät suurinpiirtein oikein, jos nyt ei satu hanhenmaksapalleroita olemaan kiloklubin listalla.. Muu kulutus on sitten työmatkapyöräily (5 min. suuntaansa) ja siinäpä se sitten kaikki onkin. Vettä menee työpäivänä 1,5l ja kotona sitten loput.
Painoa oli aloituspäivänä 74, välillä se kävi jopa 72,6 mutta nyt taas ollaan 75 hujakoilla.. ops: Pituutta mulla on 167, että kyllä tästä suuriluisesta kropasta huolimatta olis varaa lähteä enemmänkin. Pari vuotta sitten painoin 68 Herbalifen ansiosta, mutta sitten loppuivat työt ja rahat ja ja ja .. seli seli :lol:

Tuo Body-Pump taitaa selittää painonnousun. On siinä lihakset sen verran kovilla. Voi mennä parikin viikkoa ennen kuin kroppa tasoittuu ja aloituslukemia uskaltaa edes toivoa.

Oliskohan noin?? Ei tässä oo vielä kerenny kun kaksi kertaa käydä ja kyllä omat salitreenit on rankemmat.. ainakin omasta mielestä :roll: Että vasta tässä harjotellaan ehtimään niitä omia "punnuksia".. En tiedä mitä tehdä, vähän tuntuu siltä nyt, että tämä ohjelman arvioima päivittäinen kulutus ei taida osua kohdalleen.. Täytyy sitä kai viilata hetki, mutta jotenkin tuntuu, että jos kuukaudessa ei tapahdu mitään, niin liian helppoa on palata entiseen :? Ei oo kyllä mitään motivaatiota enää. Isäntä yritti lohduttaa, että oon muka kiinteytynyt. Kyllä nää "jutut" reisissä ja pepussa ei oo mun mielestä lähteny mihkään, yhtä kireät on farkut päällä kuin ennenkin. Myönsi jo olevansa kyllästyny tähän mun touhuun. Siinä se on mulla kannustaja Mää taijan olla nyt vähän umpikujassa, kun en tiijä missä menee vikaan ja vuosi toisensa jälkeen jotain itsensä takia yrittää! Tuntuu että aina oon jonkin sortin poikkeus

Ai niin, ja vielä semmonen, että liekkö tän ohjelman antamat kalorikulutukset aina ihan oikein? Sauvakävelystäkin se antaa puolet vähemmän kuin mitä sykemittari kertoo! Ei taida kumpikaan osua kohdalleen..
Ja onkos muuten tuo viikottainen liikunnan kulutus OLTAVA se jotain 150 kcal/pvä? Mulla on n. 300 - 500 välillä.. Eli pitäskö harrastuksia vähentää? :roll:

Sande:
Ai niin, ja vielä semmonen, että liekkö tän ohjelman antamat kalorikulutukset aina ihan oikein? Sauvakävelystäkin se antaa puolet vähemmän kuin mitä sykemittari kertoo! Ei taida kumpikaan osua kohdalleen..
Ja onkos muuten tuo viikottainen liikunnan kulutus OLTAVA se jotain 150 kcal/pvä? Mulla on n. 300 - 500 välillä.. Eli pitäskö harrastuksia vähentää? :roll:

Mä laitan ohjelmaan sykemittarin antaman lukeman, luotan siihen enemmän Sitten vaan fiksailen sitä ajan osuutta, että saan suunnilleen saman lukeman siihen laskuriin.

Mun mielestä toi 150 kcal/vuorokausi liikuntaa on se vähimmäismäärä. Tuo sinun 300-500 kcal/pv on tosi loistava suoritus