Mulle on tullut viikonlopun aikana 2 kg lisää!! Ottaa päähän ja paljon, olin festaroimassa Ruisrockissa ja söin sitä perus festariruokaa eli epäterveellisesti. Toisaalta helle oli kova ja mietin voiko osa painosta johtua tästä kuumudesta ja nesteistä? Silti surettaa

maanantaina, 12. heinäkuuta 2010 klo 15:01 elskuta kirjoitti::
Mulle on tullut viikonlopun aikana 2 kg lisää!! Ottaa päähän ja paljon, olin festaroimassa Ruisrockissa ja söin sitä perus festariruokaa eli epäterveellisesti. Toisaalta helle oli kova ja mietin voiko osa painosta johtua tästä kuumudesta ja nesteistä? Silti surettaa

Silloin, kun paino nousee pari kiloa muutamassa päivässä, voi olla varma että siitä suurin osa on turvotusta, varsinkin kun nyt on tällainen hellesää. Sinun kannattaa käydä uudelleen vaa'alla muutaman päivän kuluttua. Kahden kilon painonnousu lihomalla eli rasvan lisääntymisenä vaatii 14000 kcal ylimääräistä syömistä. Se taas ei käytännössä ole parissa päivässä mahdollista. Turvotusta sen sijaan voi tulla useitakin kiloja lyhyessä ajassa. Sen poistumista voi edistää juomalla reilusti vettä ja välttämällä suolaisia ruokia.

Sinun ei siis tarvitse olla huolissasi. Erilaiset poikkeustilanteet, kuten matkat, kesätapahtumat tms. kuuluvat nekin normaaliin elämään ja niiden jälkeen kannattaa vain palata normaaliin, suosituksen mukaiseen syömiseen.

Minä ilmottaudun jälleen mukaan. Pettynyt olo kun katselin noita viime kesän lukemia.. Vuodessa tullut lähes kymmenen kiloa lisää painoa.. Tosin nyt on lyhyessä ajassa paino noussut n. 1,5kg-2kg, joten johtunee kyllä tuosta helteestä ja nesteiden keräytymisestä? Viime kesänä kuitenkin paino alimmillaan 56,5 ja nyt se lähentelee 67 kiloa jälleen.. Huoh. Pituutta siis 170cm, eli normaalipainossa olen, mutta olo on epämukava, etenkin näillä helteillä bikineissä ja ruokailutavat myöskin ihan repsahtaneet.. Liikuntaa ei näillä helteillä ole tullut harrastettua muuten kuin pieni pyöräilypyrähdys asemalle aamulla ja pieni kävelymatka asemalta työpaikalle.. Tavoitteena olisi päästä tuohon 60kg:n tuntumaan painossa. Luulen, että se olisi aika lailla hyvä paino minulle, katselin kuvia viime kesältä ja tuona 56-57 -kiloisena näytin kyllä kamalalta rimpulalta. Ei näkynyt paljon pyllyä tai reittä ja kun olen muutenkin pienirintainen, niin siitä oli naisellisuus kaukana. Silti viidellä alkava luku olisi oikein mukava. Esim. 59kg. Tosin siitä jos pomsahtaa esim. kuukautisten aikana kuudenkympin puolelle, niin se järkyttää kamalasti. Nimim. kokemusta löytyy. Ikää minulla on 23 vuotta.

Muoks. vielä sen verran, että lähtöpaino oli vuoden 2009 alussa n. 72 kg, josta laihduin kesäksi tuohon n. 57 kiloon. Hurja oli urakka ja oikein hirvittää taas aloittaa laihdutus, vaikka nyt onkin paljon vähemmän laihdutettavaa..

Meillä Vesimittari, näyttäis olevan lähes samat tavoitteet! Olen myöskin 170 cm pitkä ja painan tällä hetkellä 68 kg. Tavoitteena on ensin saavuttaa tuo 65 kiloa, siitä sitten tiputtaa vielä kuuteenkymppiin joskus olen tosiaan painanut sen 56 kiloa... Bikiniaikoja siis odotellessa

Vesimittari ja jiiohanna aika samanlaisilla tavoitteilla ollaan liikkeellä. Mä olen teitä muutan sentin lyhyempi 168 ja painoa tällä hetkellä 65,4 kg. Tavoitteena on noin 57 kg, mut rehellisyyden nimissä täytyy sanoa että olen tyytyväinen myös siihen 60 kiloon, jos saan muuten vartta sporttisempaan malliin.

Ilmoittaudun mukaan minäkin!
Pituutta on suotu vähän päälle 160 ja painoa olisi tällä hetkellä 61,7 kg. Mieluusti olisin hieman lähempänä kuitenkin tuota normaalipainon alarajaa kuin ylärajaa. Ensimmäinen tavoite olisi saada paino 55 kiloon. Sen jälkeen tavoittelen tuota Tickeriin merkattua 50 kiloa.

Samansuuntaisia tavoitteita täälläkin! Pituutta on vielä lumi-ineziäkin vähemmän eli 163cm mutta paino tällä hetkellä n. 68kg ja tavoitteena 55kg. Kaiholla katselin omia bikini valokuvia 10 vuoden takaa jolloin paino oli tuon 55kg.. Tahtoo takaisin niihin mittoihin! Hidasta tää vaan on ja epätoivo meinaa iskeä...

Moro!
Täällä taas.. Paino on pysynyt samana vaikka en ole sitä sen kummemmin seuraillut.. Nyt alkoi uusi yritys terveellisestä elämästä.. koko kesä mennyt sairastelessa (kalsiumin imeytymis härö ja munuaiskivet) ja nyt haluan oman elämän takasi.. Vettä on tullut juotua litra tolkulla joka on uusi hyvä tapa joka on tullut jäädäkseen..
Ehkä se elämä tästä vielä paranee.
Hyvää kesää kaikille!

Voi ei, oonkos ihan hakoteillä kun edellisellä sivulla on ihmisiä jotka on about samanpituisia (169 cm) ja painavat reilusti vähemmän kuin minä ja meinaavat jopa kymmentä kiloa laihduttaa ?

Oletteko harrastaneet miten urheilua edellisten sivujen kirjoittajat?

Koska minä olen harrastanut kilpaurheilua vajaa 20 vuotta mikä loppui äkisti vammasta johtuen, (olen 25) painoin 67,5kg ihan huippukuntoisenakin ( ja mahduin 7 luokan vaatteisiini jee ) vaikka tuo pieni alavatsa ei kadonnutkaan mutta muuten kroppa oli ok, onko se tosiaan sitten niin että ne lihakset painaa?

En voisi kuvitella itseäni alle 60 kg:sean ( tai voisin ja haluaisinkin mutta se ei varmaa ole mahdollista niin kauan kuin olemassa olevat lihakset on kuosissa) , tai sitten varmaan ei olis mitää lihaksia jäljellä, vai?

Nyt kuitenkin painan 68,5kg ja tarkoitus olisi pudottaa n3kg rasvaa, silti vaatteet on kokoa 38/M . Vai onko mun tavoitteet liian matalalla?

Olen huippu-urheiluvuosistani koittanut pitää kiinni lihasten säilymisestä, ja treenatessa olen huomannut että ei se paino välttämättä putoa, mutta mittanauha kertoo kaiken!

Muuten olen sujut itseni kanssa vaikka tuota lihaksistoa on, mutta järisyttävän vaikealta tuntuu päästä tuosta alavatsan rasvasta ja sisäreisien.... Kävin jopa kokeilemassa sarjahoitona ultrahoitoa eikä sekään vienyt niitä pois. Kohta on keinot lopput.

Kuitenkin syön ihan normisti. Nyt olis tiukka 1,5kk dieetti päällä kun lähtee rantalomalle, että edes johonkin suuntaan voi rannalla kävellä

Jos jollakulla on oivia vinkkejä alavatsan-sisäreisien treenaukseen perinteisten menetelmien ulkopuolella, pliis infotkaa

Mukavaa kesää kaikille ja zemppiä!!

Vaikka ei paljo huomaa nii kropasta on lähteny 2 kiloa en oo pitkiin aikoihin painanu näin vähä!

Täällä ois kans joku joka ois kiinnostunu alavatsan ja reisien treenaamisohjeista !