Olen treenannut nyt uintia nelisen kuukautta ja tulokset näkyvät uusina lihaksina ja kiinteytymisenä. Kilot eivät niinkään ole pudonneet. Sen sijaan mittanauha näyttää seitsemääkin senttiä reidestä veks. Mutta nahka roikkuu. Kiinteytyykö missä ajassa jos ollenkaan nelikymppisellä. Ikävät lerpat reisissä ja käsivarsissa, jos jäävät.

Riippuu ja roikkuu monesta tekijästä.
Jonkin verran tietysti ihokin palautuu, mutta varsinkin, jos liikakiloja on ollut paljon ja venymiskertoja elämässä useita, niin nahka tahtoo jäädä vähän liian suureksi.
Hoida ihoasi ja suojaa ulkoiselta rasitukselta. Muista rasva ja vesi myös sisäisesti. Perintötekijät vaikuttaa.

Itselläni ainakin ensin tuli lihasta ja nahka vetäytyi vasta perässä. Eli älä vielä hätäile.

Nyt on pakko täällä hehkuttaa, että olen onnistunut tiputtamaan sen maagisen 10 kg pois Tammikuussa kyllästyin siis omaan löysään olemukseeni jota olin ehtinyt tuskailla jo ainakin nelisen vuotta! Nyt tuntuu siltä, että miksi ihmeessä en tehnyt tätä aikaisemmin. Loppujen lopuksi tämä vuosi on mennyt niin nopeasti eikä ne ruokavalion muutokset nyt niin vaikeita olleet. Tämä on nyt ensimmäinen kerta kun "sanon" tämän ääneen, edes avopuolisoni ei tiedä kuinka paljon olenkaan laihtunut vaikka toki huomaa kyllä muutoksen. Yllättävän vähän muutenkin on kukaan kommentoinut tai onko edes huomannut... Johtuu ehkä siitä, että omastakin mielestä olen taas oma itseni. Joku ihme sohvaperuna mässäilijä tuli vaan vierailemaan muutamiksi vuosiksi Tästä alkaakin sitten ensi talven projekti nimeltä "lisää lihaksia"

Hei kaikille laihduttajille! Itse löysin tieni tänne vasta tänään ja päätinpä heti ottaa kaiken ilon irti!

Olen reilu parikymppinen nainen jonka mitat ovat jotain 171/64 tällä hetkellä. Normaalin rajoissa siis mennään mutta silti ärsyttää. Toki terveys ennen kaikkia on tärkeää mutta n.7kg:n painon pudotus tuntuu nyt kaukaiselta, mutta ehdottomasti tavoittelemisen arvoiselta!

Olen koko lapsuuteni/nuoruuteni harrastanut liikuntaa, erityisesti pelaillut salibandya. Lopetin sen kuitenkin reilu 2,5 vuotta sitten. Rankkojen 4-5krt/viikossa treenien jälkeen olikin aika pitäminen että kilot pysyisi kurissa kun en uutta harrastusta jaksanut aloittaa ja yritin keskittyä kouluun. Jälkeen päin mietittynä harmittaa kovasti että viimeisenä vuotena tuli pelattua niin paljon että se vei mehut sitten koko lajin lopettamiseen saakka! Tuolloin urheilessani sain tiputettu painoa n.10 kg, ja pelkästään pienentämällä annoskokoja, nyt tullu kiloja reilusti tuosta ajasta takaisin ja tympii paljon..

Koko ajan ajattelen, nyt aloitan liikkumaan enemmän ja syömään vähemmän, erityisesti vähentämään herkuttelua, siihen kuitenkaan en ole pystynyt. Mietityttääkin että miten onnistuin tiputtamaan tuon 10 kg, kun nyt muutaman kilonkin tiputtaminen tuntuu vaikealta.. Mutta olihan se tuo säännöllinen urheilu.

Nykyään harrastan kuntosalilla käyntiä satunnaisesti ja lenkkeilyä (kävelyä ja välillä hölkkää), usein nään ystäviä pitkän kävelylenkin parissa! Kuntosalilla olen erityisesti käsiä alkanut treenaamaan/kiinteyttämään aikaisempaa enemmän, mutta ei tämä paino kuitenkaan "lihasten kasvu" käsitteleellä selity!

Tälläinen herkkuperse täällä yrittää pudottaa painoa/kiinteyttää! Tsemppiä kaikille, kyllä me siihen pystymme. Vai miten se oli??

Olen nyt tavoitepainossani, mutta en siltikään ole tyytyväinen kroppaani. Joskus se näyttää kivalta, esimerkiksi aamuisin ennen kuin olen syönyt, mutta sitten kun syön, maha pullahtaa ja näyttää taas pahalta.

Olen yrittänyt liikkua monipuolisesti, jotta kroppa kiinteytyisi ja lihaksia tulisi, mutta en ole huomannut sillä mitään vaikutusta. Tosin liikunnalla kehon muokkaaminen on varmaan sen verran aikaavievä prosessi, ettei se nyt parissa kuukaudessa näykään.

Tavoitepainoani en pysty alentamaan, sillä minulla ei riitä rahkeet laihduttaa niin alas, ja nytkään en kehtaa sanoa kellekään muulle kuin poikaystävälleni, paljonko painan, kun tiedän että ystäväni alkaisivat heti valittaa siitä, kuinka minulla ei ole oikeutta olla epätyytyväinen kehooni, koska olen normaalipainoinen.

Voihan se olla niin, että näkemykseni unelmavartalosta on vain minulle liian vaikea ja jopa mahdoton saavuttaa. Olen vartalon malliltani omena, eli jos rasvaa tulee, se tulee aina keskivartalolle. Takamukseen ja reisiin ei ikinä tartu mitään.

Kiitos kun sain käydä vähän purnaamassa tästä. Ärsyttää vain kun sitä joskus luule, että sitten kun saan 10 kiloa pois, niin olen varmasti paremman näköinen, mutta todellisuudessa näytän vain kamalammalta, kun ne viimeisetkin naiselliset muodot on kadonnut, ja jäljelle on jäänyt vain pöhöttynyt keskivartalo.

wellwell! Kyllä saat parissa kuukaudessa kroppaa muokattua tosi paljon ja näkyvästi. Mut se vaatii salilla oloa ja raskaita painoja! (Jumpilla ja pumpilla se ei niinvaan onnistu )
Tsemppiä vaan!

Hmph, mä olen vuoden käynyt kuntosalilla useamman kerran viikossa. Painoja olen aloitusvaiheen jälkeen saanut lisätä joissakin liikkeissä kymmenkertaisiksi. Käsivarsilihakset ovat ilmestyneet näkyviin, mutta keskivartalon mahapallo on suunnilleen samannäköinen kuin aloittaessa. Pari senttiä kiinteytynyt, mutta se pari senttiäkin katoaa, jos vaikka viikonlopun syön huonosti.

Taitaa olla aika tapauskohtaista, kuinka nopeasti vartalo muokkautuu. Nuorilla ja aiemmin vain vähän ylipainoisilla se kai käy helpoiten. Itse olen yli 40 ja olen nyt n. 28kg laihempi kuin painavimmillani. Painonpudotuksesta on jo useita vuosia aikaa, nyt lähinnä ylläpidän nykyistä ja parantelen kuntoani. Mahan muoto välillä ottaa päähän, mutta parempi kai se pieni pömppömaha kuin iso pömppö. Ja kukaan muu kuin mun mies ja mä itse ei pääse katsomaan, miten pömpön nahka roikkuu kumarassa

No hö! Kyllä täytyy myöntää, että mullakin (ikää 39v ja 3 lasta), vatsa roikkuu kumarassa . Olen huomannut Hooverin auttaneen vähän asiaan. Syviä vatsoja kuntoon, niin tilanne vähän korjaantuu. minäkin kävin kuntosalilla vuosia, mutta kunnon ohjeilla tuli tulosta jo lyhyessä ajassa. Itse en ollut tajunnut treenata niin kovaa, kuin olisi pitänyt. Ja vatsat opin tekeen tehokkaasti... se tarviki vaan muutamia kunnon toistoja, eikä satoja tuloksettomia vemputuksia, nyt silti välillä aina sixpäckkikin näkyy.
(Viimeisen lapsen loppumetreillä 30 vuotiaana painoin 97,5kg, synnytyksen jälkeen 87,5, sit laihdutin itseni 61 kiloiseksi, roikkuvaiseksi, kunnes löysin taas liikunnan ja paino nousi , mutta kroppa on kiinteämpi, ,kuin laihimmillani, tänään 65,7kg, koitan päästä muutamasta kilosta pikkuhiljaa, jopa lihakset näkyis sit paremmin.

Voi orava5 saisinko vinkkejä? Itse olen nyt kaksi kuukautta käynyt tunnollisesti kolme kertaa viikossa salilla ja päivittäin lisäksi koiran kanssa 1,5h lenkit. Siltikään ei ole mahasta lähtenyt senttiäkään (syömisiä vahtaan luonnollisesti haukkana) Hooveria teen joka kerta yhteensä 2 min, eli puolen minuutin sarjoissa joiden aikana siirrän painoa jaloilla. Lisäksi teen kiertolaitteessa, ja "normivatsa" -laitteessa sekä kuntopallolla vatsoja vaan eipä oo roppa muokkaantunut yhtään! Käsiin ja jalkoihin tullut kyllä lisää voimaa. Käytän aina suuria painoja jotka jaksan just vetää 10x3 sarjoilla.