Mä kanssa opettelin aikanaan juomaan vettä sillai että pidin puolen litran vesipulloja jääkaapissa ja otin tavoitteeksi juoda sen neljä päivän aikana. Nykyään vettä tulee hörpittyä vähän väliä sen kummemmin ajattelematta. Pidän vesikannua aina jääkaapissa, isoa mukia työpisteellä ja ulos lähtiessä otan aina minipullon mukaan.

sunnuntaina, 13. tammikuuta 2013 klo 19:43 Halla kirjoitti::
Nanse: Härregyyd, 4-5 litraa?? Kuulostaa äärimmäisen hurjalta, kun itsellä tekee se puolikin litraa tiukkaa. Pittääpä kokeilla heittää sekaan jotain hedelmiä, luulen että esim lime tai greippi vois toimia myös hyvin.

Mulla on ongelmia myös ihon kanssa joten täytynee ihan oikeasti satsata tähän asiaan.

Haha, saattaa joo kuulostaa hieman hurjalta, mutta mulla on 1h45min lajitreenit joka arki-ilta, sykemittari huutaa kahtasataa ja minähän hikoon muutenkin kun mikäkin joulukinkku uunissa juomapullona toimii 700ml sheikkeri jonka saa täyttää alussa, keskellä ja vielä kotimatkaakin varten.. Olen yks vesipommi koko ihminen

Ihon kannalta suosittelen omien kokemusteni perusteella toooodella suuresti että ronskisti vaan pakotat ittes juomaan sitä vettä. Siihenkin tottuu, jokunen viikko vaan ja ihmettelet miten oot pärjänny ilman! 14-18v söin säännöllisen epäsäännöllisesti aknelääkkeitä, kärsin milloin liian kuivasta ja millon liian rasvasesta ihosta, ihottumasta, näpyistä selässä,... Eipähän oo tarvinnu kattoa niihin nappeihin päinkään tässä muutamaan vuoteen

Pakko saarnaa tännekin,kun ei lastenleikin asia. Mullekin nimittäin aikoinaan saarnattu liiallisesta vedenjuonnista. Toki kohtuus 2-3L ok, ja jos liikkuu paljon. Siltikin lukekaapas vesimyrkytyksestä ja muistakaa kohtuus ja ei saa juoda varsinkaan liian nopeasti paljon.

Englantilainen äiti on kuollut juotuaan neljä litraa vettä alle kahdessa tunnissa....

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Heippa,
täällä ois yks innokas normaalipainoinen laihuttaja lisää, jos vielä joukkoon mahtuu. Oon ollut koko nuoruuden aika hoikka mut kirjoituskeväänä pari vuotta sitten säännöllinen urheiluharrastus loppu mut syöminen jatku samanlaisena ja yliopistoelämän alkaessa alkoholin käyttö räjähti suoraan sanottuna. Kiloja tuli yhtäkkiä parin vuoden aikana 12 lisää ja inhosin peilikuvaa. Oon viimeisen vuoden tarkkaillu vähän syömistä, mutta paino ei vaan oo laskenu. Nyt joulukuun alussa otin tämän kk:n käyttöön ja kappas kaloreitten laskeminen ja liikuntasuoritusten merkitteminenhän oikeesti toimii!

Lähtöpainona oli vajaa 72 kiloa, mikä oli pituuteni (173cm) nähden vielä just ja just normipainon rajoissa. Tällä hetkellä paino 68,4kg ja bmi 22,9. Tavoitteena 60kg ja bmi 20, jos se vain on mahollista. Liikuntaharrastuksissa mulle on kertynyt varsin paljon lihasta jalkoihin enkä haluais niitä tällä laihutuksella menettää, joten oon yrittänyt syödä kk:n suositusten mukaan siten että energiavaje päivässä ois noin sen -500kcal. Tähän asti on mennyt hyvin 1300kcal päiväannoksilla (jos joulua ja uvta ei lasketa), kun oon ollut lomalla koko laihutusurakan ajan. Tällä viikolla alkoi koulut ja harrastukset ja yhtäkkiä huomasin et viikkokulutus urheilemalla on -3500kcal ja pitäisikin syödä melkein 1900kcal päivässä..... Tuntuu kauhean suurelta. Ja huomasin myös et syön aivan liian vähän proteiineja. Näyttäis prosenttiosuudet menevän 50/30/20.

Tuntuu että koko viikko on mennyt sit siinä et oon vaan miettiny koulussa, mitä voin syödä ja paljonkohan otin tätä ruokaa lautaselle. Ramppaan aamuin illoin myös puntarilla. Tästä arkeenpaluusta on tullu yks suuri riesa nyt. Helpottaako tää joskus?

Itelläki puolentoista vuoden aikana paino nousi 9 kiloa ku lopetti liikunnan ja söi liikaa herkkuja. Koko kasvoi 34:stä kokoon 38. Oon myös 173 cm pitkä. Oon laskenu kaloreita nyt ku rekistöröidyin tänne ja paino laski viikossa vajaa kaksi kiloa. Lähtöpaino oli 67,3 Nyt 65,5. Tavoittena myös 60 kg. Kevääseen mennessä toivottavasti. Ihanaa sitten mahtua takaisin lempifarkkuihin!

Teillä sama tavoite, kun mulla iitres ja Beilee . Itse on 172cm ja tavoittelen myös 60kg painoa, ehkä 58kg alimmillaan. Mun paino hyppinyt n. 10.v aikana 54-60-100-70, oon siis karistanut kaikki paitsi tuon kymmenisen vikaa kiloo takas. 54 en enää pyri koska olin liian laiha. Nyt 33.v olen ja 60kg ois paras, koska siinä pysyin suurimman osan aikuisikää. Tuo lihominen tapahtui 1,5 vuodessa erään vaikean elämäntilanteen vuoksi. Itse haluan myös mahtua kokoon 34-36. Nyt kokoa 38.

Syö iitres rohkeasti vaan klubin suosittelemat kalorit niillä laihdut kyllä, turha kituuttaa 1300 kalorilla kun homma pelaa varmasti ihan yhtä hyvin korkeammillakin kaloreilla

Olin sembaloimassa sunnuntaina afrikkalaisten kanssa ja meni ruuan puolesta tosi hyvin en varmasti ylittänyt 1500 kaloria koko päivänä. Tänään oli selvää hiilariturvotusta mutta vaan 300g plussaa vaa'assa eli yhä pysytään alle 57 hurraa !

Aamulla meikkailin, niin alko heittää yhtäkkiä päästä ihan kauheesti. Ei siinä pystynyt seuraavaan varttiin oikeen muuta tekeen. Herätti kuitenkin tähän syömiseen taas ja joo tänään oon suosiolla pistänyt suustani jo vähän vajaa 1600kcal. Ei se kroppa vissiin jaksa turhan vajaalla kalorimäärällä. Ja ei se viime viikolla se painokaan pudonnut enää mihkään...

Ja hienosti on sulla kyllä Ringotus menny! Kateellisena katson tuota sun laihutustilastoa

No tänään ilmeisesti taas nestevarastot täytetty kun oli 57 kg mittarissa heheh eli ei kannata kadehtia, tätä projektia on hinkattu lähes kolme vuotta jo eikä vieläkään olla perillä -.-

Joo, mä olen myös karistellut vikaa kymppikiloo jo vuoden parin takapakin kera . Ei ole helppoo normaalipainoisen laihdutus. Tuntuu, et kaikki energia menee noihin 1-7kg:n takapakkejen korjaamisiin Kun ne aina korjattu (kohta muistaakseni kolmas kerta, kun joulukilot), paino alkaa jumimaan. Turposin jouluviikolla viikossa 5,6kg. Jotenkin ihan käsittämätön määrä. Nyt tuosta lähtenyt noin 2kg pois.