Olen itse huomannut, etta kun ei reagoi mitenkaan voimakkaasti toisten sanomisiin, mutta pitaa vain omasta linjastaan kiinni, ihmiset pian ottavat onkeensa ettei heidan kauhistelullaan ole mitaan vaikutusta. Ei missaan nimessa pida syoda mitaan vain sen takia, etta joku muu vaatii sita! Kaikilla meilla on onneksi oikeus paattaa omista asioistamme

Niin, olen itsekin tormannyt kommentteihin, etta eihan sinun tarvitse kayda salilla, olet jo muutenkin hoikka. Tai kyllahan sina voit pullaa/keksia/suklaata/sipsia tasta ottaa, kun olet muutenkin hoikka. No, oh... Siis otan kylla herkkua, jos mieli tekee, mutta en syo kaikkea koko ajan, vaan kylla myos yritan pitaa kohtuutta ja pidankin. Enka ikina ota mitaan vain kohteliaisuudesta tms. Ja tuo liikkuminen, se ei ole vain laihdutuskeino, vaan minulle se on elamantapa, kuten varmasti monillle muillekin. Mutta tassapa huomaa ihmisten asenne-erot.

Peet ja Rosemarie, viisaita kommentteja! Taidan ottaa mallia teistä.

Luulen, että arvostelu johtuu lähinnä siitä, ettemme näiden ystävieni kanssa vain ymmärrä toisiamme kunnolla. He eivät ymmärrä, miksi haluan nähdä niin paljon "vaivaa", ja minä taas en voi käsittää miksi ei nähdä vaivaa kun seurauksena on hyvä olo ja terve keho. Ehkäpä kommentointi loppuu, kun jatkan avoimesti omalla tyylilläni, mutten siltikään muutu alipainoiseksi.. Eihän kevennystavoitteeni edes ole kovin merkittävä (5kg) ja tilalle on kuitenkin tarkoitus saada lisää lihasta.

Samoin minulla liikkuminen ei oikeastaan ole ollut alunperinkään laihdutuskeino, se on elämäntapa ja harrastus. Onneksi urheiluhullun leima on kevyempi ottaa vastaan, kuin terveysintoilijan.

HannaEe, tuolla aiemmin jo totesin että en ole oikeastaan puhunut tästä "pari-kiloa-pois" -projektista kuin poikaystävälle. Herkkupäivän pidän kerran viikossa, ja jos on tiedossa esim. illanistujaisia kavereilla tai muuta sosiaalista tapahtumaa niin ajoitan vaan herkkupäiväni tuolle päivälle ja syön kahvileipänä sen mokkapalan tai otan muutaman kevytsiiderin siinä. Ei herätä ihmettelyä eikä tarvi selitellä miksi en ota. En ole muutenkaan "totaalikieltäytynyt" herkuista, mutta en kyllä enää syökään niitä arkena, makeanhimo on kyllä vähentynyt pikkuhiljaa kun olen ottanut asenteen että herkut minimiin. Itsellä on kyllä sen verran tavaraa mm. reisissä ettei sitä varmaan kukaan ihmettelisikään jos sanoisin olevani dieetillä.

Paino jojoilee, nyt -600g eilisestä. No, en ota paineita vaan jatkan syömisen opettelua hitaasti mutta varmasti, eilenkin pallot vihreällä 1400kcal. Kuntopyörää kohti pitäisi lähteä painelemaan polttamaan rasvaa. Sen jälkeen kaapissa odottaa raejuusto ja ananaspurkki, saa nähdä meneekö koko purkki alas

Masentaaa. Oon ollu koko viikon sairaana ja eilen katkesi tipaton, kun istuin kavereiden kanssa iltaa herkutellen ja juoden ja baareilen. Eli tältä viikolta liikunta on ihan nollassa. En uskalla edes sanoa kuinka paljon eilen meni kaloreita... Laskin koko viikon kalorit yhteen ja nehän kumos toisensa. Voi hitto. Paino varmaan nousee sit ku huomenna nousee aamulla vaa'alle tilannetta ei auta yhtään se, että oon illalla menossa eri kavereiden kanssa kaupungille syömään ja leffaan. Harkitsen vakavasti et en syö koko päivänä yhtään mitään ennen kuin ilta koitttaa äääääääää. Vaikea viikko ollu.

iitres, tsemppiä! Älä ole liian ankara, unohdat nyt hetkeksi koko projektin äläkä käy vaakalla huomenna jos tiedät että se tulos masentaa lisää. Maanantaina otat sitten taas itsesi ruotuun ja jatkat siitä mihin ennen sairastelua jäit.

Onko teillä kanssaihmiset käytössä jotain lisäravinteita, rasvanpolttajia tms.? Tuossa salilla kun olen lueskellut noita kuntolehtiä vilisee niissä mainoksia kaikenmoisista purkeista. Ja eikös GFG:kin kehoita syömään jotain? Kysymys siis, mitä kannattaa syödä ja mistä niitä saa? Itse en tällä hetkellä syö muita lisiä kuin magnesiumia.

Croft mä popsin D-vitamiinia, ja joskus Beroccaa kun muistan. Sen lisäksi mulle on tommonen purkki Rooster rasvanpolttajanappeja, mutta ne nyt tuli ostettua kokeeksi eikä oo ollut käytössä pahemmin. Tutkin joskus noita vähän enemmän, ja totesin että näyttö taitaa olla vihreestä teestä, kofeiinista ja tulisista mausteista (chili cayenne yms) rasvanpolton apuna, ja toi ruusteri sisältää just niitä, ideana että kiihdyttää aineenvaihduntaa ja nostaa kehon lämpöä. Muut on vähän
Mitään protskujauheita yms en käytä, pysin syömään silleen että proteiinia yms tulee riittävästi.

Mä en myöskään ota rasvanpolttajia, lisänä normiruokaan on palautusjuoma ja hampunsiemenrouhe joka sisältää kauheasti protskua ja hyviä öljyjä, sitä sotken puuroon ja rahkaan mukaan.

Täällä tekis ja ei tekis mieli repsahtaa vaikeeta on :/ ois kiva tietää koska pääsen sinne unelmakroppaani asumaan niin jaksais aina heikkonakin hetkenä tsempata

En ole kokeillut vielä mitään lisäravinteita, jotenkin epäilyttää liikaa. Jos olisi jotain asiantuntijan antamaa tietoa, mitä on turvallista ja hyödyllistä syödä ja mitä ei, niin sitten voisin kokeilla esim. jotain proteiinivalmisteita.. Itsekseni en ole tohtinut lähteä kokeilemaan mitä tahansa ihmelääkettä mitä marketin hyllyltä löytyy.

Kyllähän niitä erilaisa pillereitä kovasti mainostetaan ja kehutaan joka paikassa, mutta niinhän sitä kaikenlaista humpuukia nimenomaan myydään: markkinoinnilla. Yritä siinä sitten olla järkevä kuluttaja ja valita ne "oikeat " ja toimivat tuotteet. Olen tullut siihen tulokseen, että aiheuttaa vähemmän päänvaivaa kun pidän vain ruokavalion mahdollisimman terveellisenä ja liikun sännöllisesti. Jos ei se riitä, niin olkoon.

Ja Ringotus: Tiedän todella tunteen! Olen huomannut, että motivaatiota tulee kummasti heti lisää kun huomaan kropassa muutoksia. Mutta silloin kun junnaa paikallaan tai on vielä siinä "lähtöpisteessä", eli mitään muutosta ei ole näkyvissä, tulee helposti olo että "voisinhan minä vielä tämän päivän syödä miten huvittaa, kun ei sillä kerran näytä olevan mitään merkitystä vaikka yrittäisinkin." Se, että voisin saavuttaa tavoitteni parin kuukauden päästä ei useinkaan tunnu yhtä houkuttelevalta kuin ylimääräinen iltapala, jonka saa heti..

Itsellä on tänään juuri semmoinen päivä että melkein luovuttaisin ja söisin jotain ylimääräistä ihan vain huvikseni, mutta päätän silti pysyä ruodussa. Ajattelen näin, että katsotaan huomenna olenko vielä samaa mieltä - että mässäily olisi ollut oikea valinta. Tuskin olen Se auttaa, ainakin tällä kertaa

Hehe mulla on kanssa toi sama että eipä kai se yksi päivä sitten haittaa kun ei sata päivää ruodussakaan näytä merkitsevän mitään Mullakin auttaa toi kun kelailen että mitkäs fiilikset ne huomenna on, harvoin se yksi herkkuhetki on sen arvoinen!

Mä menin ja "repsahdin" ja ostin 134g irtokarkkeja ja nautin ne hyvällä halulla ja omallatunnolla pysyin kuitenkin päivän kaloreissa eli sikäli mikäli ei mitään hätää eikä väliä tuolla pikku herkuttelulla ja oli juuri sopiva määrä ei tullut ollenkaan morkkis tai ähky olo. Tänään tullut tehtyä hyvä salitreeni ja käveltyä koiran kanssa suhteellisen paljon eli hyvä päivä! Ensi viikolla vaihtuukin saliohjelma sanoi PT sitä jännityksellä odottelen. Kumpa huomenna olisi taas paino pudonnuuuuut..

lauantaina, 26. tammikuuta 2013 klo 23:10 Ringotus kirjoitti::
Hehe mulla on kanssa toi sama että eipä kai se yksi päivä sitten haittaa kun ei sata päivää ruodussakaan näytä merkitsevän mitään

Tiiän tunteen . Mut ei normipainos auta muu, kuin jatkaa vaan eteenpäin, jos ne tulokset joskus näkys sitten