Mulla ainakin liikunta kerää nesteitä aika reippaasti. +300 grammaa liikuntapäivän jälkeen ainakin parina päivänä! Ja lihakset kipeenä... Vähän se ärsyttää mut kyllä siihen on jo tottunut. Aina se paino on kuitenkin palautunut.

Joo, mä ihmettelinkin kun tänään vaaka näytti enemmän ja vatsanympäryskin vaikutti isommalta, mut ehkä se sit johtuu eilisestä treenistä. Kun muuten kumminkin on ollut tänään jotenkin timmimpi olo, ihan ku selluliitti olis vähän kiinteytynyt. Hassua, miksköhän se sillain nestettä kerää?

Heips kaikille!

Olen tätä ketjua taustalta lueskellut, mutta en muistaakseni ole mitään kirjoitellut. Huomasin haasteenne ja ajattelin että voisin hypähtää tänne tuolta -4 kg toukokuun loppuun mennessä, kun on aivan selvää ettei se tule toteutumaan. 2 kg kesäloman alkuun mennessä kuulostaa hyvältä suunnitelmalta.

15.5. 56,8 kg (vyötärö 67 cm)
22.5. 56,6 kg (vyötärö 67 cm)
29.5.
5.6.
12.6.

Eilinen meni pitkän kaavan mukaan ravintolassa ja suolaiset syömiset hieman turvottavat.. Tämän aamun aloitin rahka-jogurtti-ananas smoothiella ja nyt kyllä alan taas merkkailemaan syömisiä!

Tavoitteena päästä tänään lenkille jossain välissä, viikon päästä olisi tarkoitus yrittää juosta Naisten Kymppi tunnin pintaan..

Iltaa!

On niin uskomattoman upee olo eilisen Likkojen Lenkin jäljiltä, että on parilla sanalla pakko hehkuttaa: jaksoin juosta koko 8,5 km matkan! Tää on niin huikeeta. Kiloklubin kautta löytynyt liikkumisen suunnitelmallisuus on ihan oikeasti saanut mun kunnon nousemaan, tää on todiste siitä! Ihanaa kun Kiloklubi kiinnittää huomion myös liikunnan laatuun ja vaihteluun, ei pelkästään kalorien polttamiseen.

Tätä ennen olin onnistunut kiskaisemaan 5 km:n lenkin kahdesti Etelä-Pohjanmaalla käydessä, mutta ajattelin, että ne oli vain jotain onnenkantamoisia. En oikein osannut itsellekään tunnustaa, että kyllä vaan musta on tähänkin.

Tää on todella iso juttu: täytän ens kuussa 35 ja olen viimeks jaksanut juosta 5 km lukiossa kun pelasin aktiivisesti jalkapalloa. En olis ikinä uskonut, että oon lähes 35-vuotiaana elämäni kunnossa. Hurraa!

Hei Talvitie!

Onnea upeasta suorituksesta. Eikö olekin mahtava fiilis!

Juokseminen on ihan kivaa, kun siihen ei liity pakkoa (yläasteen liikuntatunnit...). Minäkin aloitin juoksemisen tuossa noin 10 vuotta sitten vähän päälle kolmekymppisenä. Enää en juokse säännöllisesti, mutta aina välillä on kiva heittää myös juoksulenkki. Harrastan enemmän lihaskuntoliikuntaa.

Minulla meni syömiset taas vähän niin ja näin, kun oli kaikenlaista häppeningiä viikonloppuna. Niinpä sitten päätin eilen päivällä, että kokeilen nyt niin muodikasta pätkäpaastoa. En siis ole syönyt mitään eilisen lounaan jälkeen. Tänään syön lounaasta eteenpäin taas ihan normaalisti vähintään sen 1500 kcal. Ehkäpä tänään vähän enemmänkin.

Loppuviikosta lähdetään keskieurooppaan miehen kanssa ja siellä taas syömiset on sitä mitä on... Koitan syödä terveellisesti ja säännöllisesti ja olla mässäilemättä

Kilot nousee lähelle aloituspaikka mutta senttejä lähtee... viikonloppu meni kyllä vähän herkutellessa ja kaiken lisäks mun jalka on turvonnut mäkäräisen puremista niin, etten tiedä mahtuuko mulla lenkkari jalkaan. Kai tässä sitten täytyy tehdä joku kotijumppa, vaikka callaneticsia ja sitten lihaskunnot päälle.

Itsekurin puutetta vähän täällä siis, huoh...

Hienoa Talvitie . minä kans samoiss ikä lukemissa piirun verran vanhempi ja ikinä en oo juossu ja nyt menee jo 12km loppu kesästä pitäs mennä tuo puolikas. vähän kyllä jännittää tuo punnitus täässä on ollu hellettä , töitä ja ihan liikaa herkkuja

sunnuntaina, 19. toukokuuta 2013 klo 23:36 Talvitie kirjoitti::
Iltaa!

On niin uskomattoman upee olo eilisen Likkojen Lenkin jäljiltä, että on parilla sanalla pakko hehkuttaa: jaksoin juosta koko 8,5 km matkan! Tää on niin huikeeta.

MAH-TA-VAA! Mä oon niin iloinen sun puolesta, voi mitä onnistumisen iloa!

Mulla oli viikon aikana paino noussut 100 g ja vatsanympärys näytti sentin enemmän Mutta, tänä aamuna taas lukema miellytti enemmän silmää. Yritän kuitenkin merkitä muistiin vain ne maanantaiset punnitukset (ja nyt nämä joita täällä haasteen kautta merkkaillaan). Mulla on edelleen tullut liian vähän kulutettua kaloreita liikunnalla, vaikka liikuntaminuutit paukkuu reilusti yli. Oon keskittynyt liikaa lihaskuntoon ja on liian vähän aerobista (tai liian kevyttä, koska kyllä neliöt vihreitä on kaikki paitsi se kulutusneliö)... Joten, tänään aion mennä uimahalliin piiiitkästä aikaa ja katsoa saisinko vedettyä kunnon uintitreenin. Se on parempi nivelille, kun siis itsekin olen harrastanut juoksua aiemmin, mut nyt ei meinaa polvet ja nilkat kestää

Juokseminen on kyllä ihanaa <3 Jos vaan ei sattuis niveliin...

Nyt ei kyllä hyvältä näytä huomisen punnituksen suhteen... Jalka edelleen turvonnut jalkapöydästä perjantaisten mäkäränpuremien jäljeltä, ja tänään ruoka meni muutenkin ihan perseelleen; tuli syötyä lounaaksi pitsa. Onneksi ei kovinkaan iso eikä kauhean täyterikas, mutta silti. Päivälliseksi vedän sitten lohisalaatin, niin tän päivän kalorit pysyy jotakuinkin hanskassa.

Liikkua tän jalan kanssa ei oikein voi, ja se ahdistaa. Töissä kyllä seisoin koko 7 tuntia, ja se vaan lisää tätä turvotusta. Kai sitä täytyy kohta terkkariin mennä jos ei helpota. Täytyy keksiä jotain sellasta liikuntaaa mitä voisin tehdä... Uimaanhan sitä voisi mennä, en vaan siitä oikein perusta.