maanantaina, 27. toukokuuta 2013 klo 07:38 DieettiDonna kirjoitti::
Näin on stick!
Mulla laski paino 8 viikkoa tasaisesti n. 400g viikossa mutta sitten viikko sitten yhtäkkiä jumittui ja nousi hetkeksi 1,2 kiloa kolmessa päivässä. Tuntui ihan katastrofilta!
Luojan kiitos siitä se lähti taa sputoamaan mutta jumittui siihen samaan minkä 1,5viikkoa sitten saavutin eikä laske millään. Ei millään.
Mun taktiikka on syödä n. 1720kaloria niin että ruokapäiväkirjan kaikki pallot on vihreällä (aina) Herkkupalloon ei ole nyt 9,5 viikkoon sijoittunut mitään. Eli täysin retkahtamatta olen ekaa kertaa elämässäni näin kauan dieetannut.
Mietin että johtuukohan tää painon junnaus just siitä?!?
No..kesäloma alkaa 5 päivän päästä ja silloin aion tankata ihan huolella ja suoraan sanottuna juoda alkoholiakin (huolella) joten katotaan miten paino sen jälkeen käyttäytyy, koska viikonlopun jälkeen aion jatkaa sinnikkäästi terveyslinjaa lomasta huolimatta.

Mitat oli siis maalliskuussa ennen tätä projektia 163cm / 67,2kg
(en tiedä mistä noi hienot painoratakuviot tehdään)
Ja nyt se junnauspaino on 62,9 kg
Tähtäsin ensin 60kg juhannukseksi mutta nyt unelmia kutkuttelee jo 55-57kg syyskuun loppuun mennessä ksoka silloin odottaa palkintona Kreikan matka

Sun kroppa todennäköisesti vetää henkeä kahden kuukauden ahkeran dieettailun jälkeen, ei hätiä mitiä Tuommoinen pieni aineenvaihdunnan buustaus voi toimia hyvinkin tehokkaana painon liikeelle sysääjänä.

Heippa! Täällä kans yksi innokas juttailija. Olin huhtikuusssa 3viikkoa go fat go:lla ja paino putosi 5kg! Se oli silloinen tavoitteeni mutta niinhän sitä sanotaan että nälkä kasvaa syödessä. Olen nyt pitänyt kuukauden tauon ja syönyt normaalisti+ karkkia ja kaikkia muitakin herkkkkuja Mutta mikä parasta: paino ei ole noussut yhtään! Hetkellisesti kävi 56kg:ssä kun olimme risteilyllä mutta hyvin pian turvotukset hävisi.


Tänään aloitin sitten uudestaan karistaakseni viimeiset 2-3kg. Tällä kertaa pystyn yhdistämään liikunnan dieettiin joten katsotaan millä tahdilla pääsen tavoitteeseen. Eilen kävin ensimmäistä kertaa tunnin mittaisella juoksulenkillä, juoksunopeus oli 7-8km tunnissa eli aika hidas mutta kaloreita oli palanut lähes 400!!

maanantaina, 27. toukokuuta 2013 klo 00:04 Zenya kirjoitti::
Hei varto, mikä on gfg-dieetti? Ei soita kelloja...

Mut joo, varmaan ihan totta että välillä on hyvä "herätellä" kroppaa, lähtee varmasti kyllä aineenvaihdunta liikkeelle paremmin.

Zenya

Mene tuonne superdietti/gfg sivulle ja sieltä hae sivu nro 487, siellä on matami76 laittanut hyvän linkin tästä dietistä.

Hyvin on toiminut minulla tämä gfg dietti.

maanantaina, 27. toukokuuta 2013 klo 07:21 musta joutsen kirjoitti::
Älä huoli stick! Joskus paino jumittaa tai nousee vaikka kuinka eläisi miinuksilla. Mulla varsinkin silloin kun stressi painaa päälle. Sitten kun saa pari päivää rentoutua niin vaikka söisi miten sattuu paino voi laskea urakalla. Jaksa vain odottaa

Voi olla stressistä, koska lauantaina on lakkiaiset... Lisäksi aloitin juuri viikko sitten kesätyöt, jossa mun pitää opetella kaikki asiat kun on ihan uus homma. Toivottavasti tä nyt lähtis laskuun pian, että näyttäis sitten ylppäreissä joltain muulta kun hylkeeltä.

Minäkin palaan taas pitkästä aikaa mukaan laihduttamaan. Iso elämänmuutos toi mukanaan 4 kiloa lyhyessä aikaa. Olen edelleen reippaasti normaalipainon puolella (bmi 21,3), mutta silti haluan nämä tulleet kilot pois. Eiköhän tämä onnistu lisäämällä liikuntaa ja jättämällä makeiset pois. Niitä näyttää menevän helposti 600 kalorin edestä/pvä

Mä päätin että lauantain ylppäreitteni jälkeen aloitan sellaisen, että olen kaksi, kolme viikkoa herkuitta ja hyvin terveellisellä ruualla ja sitten pidän yhden päivän oikein överiksi kaikkea. Se on toiminut aiemmin, joten se käyttöön nyt. Katsotaan miten toimii...

maanantaina, 27. toukokuuta 2013 klo 14:49 stick kirjoitti::

maanantaina, 27. toukokuuta 2013 klo 07:21 musta joutsen kirjoitti::
Älä huoli stick! Joskus paino jumittaa tai nousee vaikka kuinka eläisi miinuksilla. Mulla varsinkin silloin kun stressi painaa päälle. Sitten kun saa pari päivää rentoutua niin vaikka söisi miten sattuu paino voi laskea urakalla. Jaksa vain odottaa

Voi olla stressistä, koska lauantaina on lakkiaiset... Lisäksi aloitin juuri viikko sitten kesätyöt, jossa mun pitää opetella kaikki asiat kun on ihan uus homma. Toivottavasti tä nyt lähtis laskuun pian, että näyttäis sitten ylppäreissä joltain muulta kun hylkeeltä.

Wuhuu! Se taisi olla vaan turvotusta, koska tänään vaaka näytti vähän yli kilon vähemmän kun eilen huomenna haastepunnitus, en kyllä ole ihan aikataulussa...

Tulin sitten viikonloppuna kipeäksi ja mies toi lohdutukseksi kotiin ison valikoiman eri jäätelöitä. Me ollaan karkinostolakossa, mutta jotain muuta on näköjään tullut tilalle..

Sunnuntai ja eilinen menikin sitten jätskiä mussuttaessa, enkä ole myöskään merkkaillut syömisiä vaikka piti. Miten tää onkin niin vaikeeta..

Mutta eipäs jäädä surkuttelemaan, vaan tänään uusi vaihde päälle ja nyt painun kauppaan ostamaan terveellistä lounasta tänne töihin! Selitykset loppuu nyt! Kolmen viikon päästä ollaan jo Espanjassa, toivottavasti pari kiloa kevyempänä

perjantaina, 10. toukokuuta 2013 klo 15:34 Lekketa kirjoitti::
Haaste: -2 kg seuraavan kuukauden aikana.

Punnituspäivät
15.5. 61.5kg
22.5. 62kg
29.5. 61kg
5.6.
12.6.

Ja turvotukset jatkuu. Mikähän ihme on, kun joka aamu on aina ihan turvoksissa. Siksi nää keskiviikkopunnitukset ei oo kovin hyviä, kun pitäis keretä olla hetki hereillä ennen punnitusta, et kerkeis turvotukset hävitä.

Punnituspäivät:

15.5. 64,4
22.5. 64,2
29.5. 63,6

Kyllähän tämä touhu on niin tuskaisen hidasta...Olen pitänyt kaksi paastopäivääkin, enkä ole mässäillyt. Tänään menen lääkäriin, että otettaisiin kilpirauhaskokeet. Joku mättää nyt aivan varmasti. Tällä kalorivajeella pitäisi painon pudota, mutta kun ei...